Capsaicin निकालें

Capsaicin निकालने क्या है?

एक रासायनिक यौगिक जो शिमला मिर्च परिवार के पौधों को उनका मसालेदार स्वाद देता है। उदाहरण जलेपीनो, हबानेरो और टबैस्को काली मिर्च हैं।

Capsaicin निकालनेमिर्च मिर्च में सक्रिय यौगिक जो उन्हें मसालेदार बनाता है, वजन घटाने में मदद कर सकता है और स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है। मिर्च मिर्च (शिमला मिर्च वार्षिक) नाइटशेड परिवार सोलानेसी का सदस्य है, जो अमेरिका के मूल निवासी है। वे मध्यम रूप से गर्म होते हैं और आमतौर पर उन व्यंजनों में मसाला जोड़ने के लिए उपयोग किए जाते हैं जो गर्मी की मांग करते हैं।

हालांकि, शुद्ध कैप्साइसिन का अर्क जितना गर्म होता है उतना ही गर्म होता है—लगभग १६,०००,००० स्कोविल यूनिट्स। १ कैप्साइसिन को भोजन या पूरक आहार के माध्यम से लिया जा सकता है। Capsaicin से निकलने वाली गर्मी शरीर's तापमान को बढ़ाती है, जो"थर्मिक प्रभाव" को बढ़ाने में मदद कर सकती है; भोजन का और अधिक कैलोरी जलाएं।

विशिष्टता:

Capsaicin निकालने के लाभ

1. वजन घटाने में मदद कर सकते हैं

Capsaicin निकालने का सबसे लोकप्रिय लाभ वजन या वसा हानि का समर्थन करने की इसकी क्षमता है।

आपका वजन आपके चयापचय पर अत्यधिक निर्भर है, जो आपके शरीर को अपने दैनिक कार्यों में उपयोग करने के लिए ऊर्जा में जो आप खाते हैं और पीते हैं उसे तोड़ने की प्रक्रिया है।

Capsaicin की खुराक आपके चयापचय को बढ़ावा दे सकती है, जिससे आप अधिक आसानी से अपना वजन कम कर सकते हैं और वसा जला सकते हैं। Capsaicin ऑक्सीजन की खपत और शरीर के तापमान को बढ़ाकर काम करता है, जिससे कैलोरी बर्न में थोड़ी वृद्धि होती है।

अध्ययनों से पता चलता है कि इस यौगिक का नियमित रूप से सेवन करने से कैलोरी की कमी हो सकती है और वसा जलने में सहायता मिल सकती है। एक कैलोरी घाटा, जो आमतौर पर वजन घटाने के लिए आवश्यक होता है, इसका मतलब है कि आप जितना उपभोग करते हैं उससे अधिक कैलोरी जलाते हैं।

2. सूजन को कम करने में मदद कर सकता है

Capsaicin के अर्क में विरोधी भड़काऊ गुण हो सकते हैं। जिन खाद्य पदार्थों में उच्च मात्रा में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, जैसे कि गर्म मिर्च, आपके शरीर में मुक्त कणों का मुकाबला कर सकते हैं। मुक्त कण पुरानी सूजन को बढ़ावा देते हैं, जो आपके कैंसर, ऑटोइम्यून विकारों और हृदय रोग जैसी स्थितियों के जोखिम को बढ़ा सकते हैं। इस प्रकार, कैप्साइसिन की खुराक इन बीमारियों के आपके जोखिम को कम कर सकती है। जबकि ताजी मिर्च में अधिक एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, सूखे पूरक रूप में उचित मात्रा होती है .

3. दर्द से राहत दिला सकता है

कभी-कभी दर्द प्रबंधन के लिए शुद्ध कैप्साइसिन अर्क का उपयोग किया जाता है। यह दर्द रिसेप्टर्स को उत्तेजित करके काम करता है, जो बदले में दर्द के प्रति आपकी संवेदनशीलता को कम करता है। यह सबसे अधिक सामयिक दर्द-राहत क्रीम में शामिल है, जिसमें मेन्थैसिन, ज़ोस्ट्रिक्स और कैपज़ैसीन-जेड शामिल हैं।

इन उत्पादों का उपयोग जोड़ों के विकारों के लिए किया जाता है, जैसे कि रुमेटीइड गठिया और पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस, साथ ही मधुमेह न्यूरोपैथी, मधुमेह वाले लोगों में एक प्रकार की तंत्रिका क्षति जो दर्द का कारण बन सकती है।

ध्यान दें, जब आपकी त्वचा पर लगाया जाता है, तो कैप्साइसिन खाने से होने वाले जलन के समान प्रभाव पैदा कर सकता है। इस प्रकार, आप छोटी मात्रा से शुरुआत करना और किसी भी प्रतिकूल प्रतिक्रिया पर ध्यान देना चाह सकते हैं।

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