आपको कितना अंगूर के बीज का अर्क लेना चाहिए?
अंगूर के बीज के अर्क की कोई दृढ़ता से स्थापित खुराक नहीं है। अध्ययन में 100-300 मिलीग्राम / दिन के बीच की खुराक का उपयोग किया गया है और कुछ यूरोपीय देशों में निर्धारित किया गया है। कोई नहीं जानता कि उच्चतम सुरक्षित खुराक क्या है।
क्या आप प्राकृतिक रूप से खाद्य पदार्थों से अंगूर के बीज का अर्क प्राप्त कर सकते हैं?
अंगूर के दाना का रसअंगूर से आता है। कोई अन्य खाद्य स्रोत नहीं हैं
अंगूर के बीज का कितना अर्क लेना है
एक अध्ययन में, अंगूर के बीज के अर्क ने तरल लेने वाले 20% लोगों में IBS के लक्षणों में सुधार किया, जबकि कैप्सूल लेने वाले सभी रोगियों ने कब्ज, पेट फूलना, पेट की परेशानी और रात के आराम में निश्चित सुधार देखा।
एक प्रारंभिक परीक्षण ने एक्जिमा और आईबीएस के लक्षणों वाले लोगों में अंगूर के बीज निकालने की प्रभावशीलता की जांच की। प्रतिभागियों को प्रतिदिन दो बार अंगूर के बीज के अर्क के 0.5% मौखिक समाधान की 2 बूंदें या प्रतिदिन तीन बार 150 मिलीग्राम इनकैप्सुलेटेड अंगूर के बीज का अर्क प्राप्त हुआ। एक महीने के बाद, तरल लेने वालों में से 20% में आईबीएस के लक्षणों में सुधार हुआ था, जबकि कैप्सूल लेने वाले सभी रोगियों ने कब्ज, पेट फूलना, पेट की परेशानी और रात के आराम में निश्चित सुधार देखा। इन परिणामों को डबल-ब्लाइंड परीक्षणों में पुष्टि की आवश्यकता है।
अंगूर के बीज का अर्क बनाम रेस्वेराटोल
दोनोंरेस्वेराट्रोलऔर अंगूर के बीज का अर्क अंगूर से प्राप्त होता है, लेकिन अंगूर के बीज के विपरीत, रेस्वेराट्रोल अंगूर की खाल से निकाला जाता है जैसे कि रेड वाइन बनाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है। यद्यपि दोनों पदार्थों के शरीर में समान कार्य होते हैं, लेकिन उनमें से प्रत्येक के कुछ व्यक्तिगत अनुशंसित औषधीय उपयोग होते हैं। आप resveratrol की तुलना में विभिन्न स्वास्थ्य लाभों के लिए अंगूर के बीज का अर्क ले सकते हैं। इससे पहले कि आप कोई वैकल्पिक उपाय करना शुरू करें, सही खुराक और संभावित दवाओं के अंतःक्रियाओं पर चर्चा करने के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
पहचान
मूंगफली और बैंगनी अंगूर के रस में भी रेस्वेराट्रोल पाया जाता है। चूंकि रेड वाइन में रेस्वेराट्रोल उच्चतम सांद्रता में पाया जाता है, इसलिए वाइन को रेस्वेराट्रोल का मुख्य आहार स्रोत माना जाता है। अंगूर के बीज का अर्क बीज से या पूरे अंगूर से लिया जाता है। अंगूर के बीज के अर्क में अन्य महत्वपूर्ण घटकों के बीच पर्याप्त मात्रा में फ्लेवोनोइड्स, विटामिन ई और लिनोलिक एसिड होते हैं।
समारोह
रेस्वेराट्रोल और अंगूर के बीज का अर्क दोनों ही शरीर में शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट के रूप में कार्य करते हैं। एंटीऑक्सिडेंट मुक्त कणों का मुकाबला करते हैं, जो आपके शरीर जीजी # 39; कोशिकाओं पर हमला कर सकते हैं और साथ ही सेल डीएनए को नुकसान पहुंचा सकते हैं। एंटीऑक्सिडेंट कुछ चिकित्सीय स्थितियों जैसे हृदय रोग और कैंसर के साथ-साथ उम्र बढ़ने में भी भूमिका निभाते हैं। अंगूर के बीज के अर्क में एंटीऑक्सिडेंट क्रियाओं को ओलिगोमेरिका प्रोएथोसायनिडिन कॉम्प्लेक्स या ओपीसी के रूप में जाने वाले घटकों के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है, जबकि रेस्वेराट्रोल स्वयं अंगूर की खाल का एक घटक है जो एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव डालता है। इसके अतिरिक्त, रेस्वेराट्रोल को फाइटोएस्ट्रोजन माना जाता है, जो एक पौधे-आधारित पदार्थ है जो आपके शरीर में एस्ट्रोजन हार्मोन के समान कार्य करता है।
प्रभाव
शरीर में इसकी एंटीऑक्सीडेंट और एस्ट्रोजन जैसी क्रियाओं के कारण, रेस्वेराट्रोल का उपयोग कभी-कभी हृदय रोग के इलाज और कैंसर को रोकने के लिए किया जाता है। मैरीलैंड मेडिकल सेंटर यूनिवर्सिटी के अनुसार, अंगूर के बीज का अर्क जीजी # 39; की एंटीऑक्सीडेंट क्रियाएं पुरानी शिरापरक अपर्याप्तता, उच्च कोलेस्ट्रॉल, एडिमा और उच्च रक्तचाप के इलाज के साथ-साथ कैंसर को रोकने में संभावित उपयोग के लिए जिम्मेदार हैं। अंगूर के बीज के अर्क को कभी-कभी मधुमेह, बवासीर और खराब रात की दृष्टि के इलाज के लिए और त्वचा की उम्र बढ़ने से रोकने के उद्देश्यों के लिए भी अनुशंसित किया जाता है। इसके अतिरिक्त, मेमोरियल स्लोअन-केटरिंग कैंसर सेंटर के अनुसार, अंगूर के बीज जलने, एथेरोस्क्लेरोसिस, कब्ज और अन्य गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल स्थितियों के साथ-साथ घाव भरने को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं। हालांकि, व्यापक रूप से स्वीकृत, निर्णायक वैज्ञानिक अनुसंधान किसी भी चिकित्सीय स्थिति को रोकने या उसका इलाज करने के लिए रेस्वेराट्रोल या अंगूर के बीज के अर्क के उपयोग का समर्थन नहीं करता है।
खुराक
यूनिवर्सिटी ऑफ पिट्सबर्ग मेडिकल सेंटर के अनुसार, रेस्वेराट्रोल की एक सामान्य खुराक प्रति दिन 500 मिलीग्राम है। अंगूर के बीज निकालने के लिए, 200 से 400 मिलीग्राम की दैनिक खुराक का उपयोग एडीमा के इलाज के लिए किया जाता है और 150 से 300 मिलीग्राम पुरानी शिरापरक अपर्याप्तता का इलाज करने के लिए किया जाता है, मैरीलैंड मेडिकल सेंटर विश्वविद्यालय को नोट करता है। आप सामान्य एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव के लिए प्रतिदिन तीन बार तक 25 से 150 मिलीग्राम अंगूर के बीज का अर्क ले सकते हैं। अंगूर के बीज के अर्क को आमतौर पर 40 से 80 प्रतिशत प्रोएथोसायनिडिन युक्त मानकीकृत किया जाता है। अंगूर के बीज का अर्क या रेस्वेराट्रोल लेने से पहले अपने चिकित्सक से उस खुराक के बारे में पूछें जो' आपके लिए सही है।
चेतावनी
रेस्वेराट्रोल जीजी # 39; के एस्ट्रोजेनिक प्रभाव संभावित रूप से स्तन कैंसर की कोशिकाओं के विकास में वृद्धि कर सकते हैं, जिससे उन महिलाओं के लिए उपाय असुरक्षित हो जाता है जिन्हें एस्ट्रोजन-संवेदनशील प्रकार के कैंसर होने का खतरा होता है, पिट्सबर्ग मेडिकल सेंटर विश्वविद्यालय को चेतावनी देता है। अंगूर के बीज का अर्क रक्त को पतला करने वाला प्रभाव प्रदान कर सकता है, यदि आप' भी Coumadin जैसी थक्कारोधी दवाएं ले रहे हैं, तो यह उपाय असुरक्षित हो सकता है, मेमोरियल स्लोअन-केटरिंग कैंसर केंद्र को चेतावनी देता है। वही सच है यदि आपके पास हेमोफिलिया जैसे खून बह रहा विकार है, मैरीलैंड मेडिकल सेंटर विश्वविद्यालय को नोट करता है।
थोक अंगूर बीज निकालने के लिए, कृपया हमें ईमेल पर संपर्क करें:herbext@undersun.com.cn
संदर्भ:https://www.livestrong.com/article/266890-what-is-the-difference-between-resveratrol-grape-seed-extract/
https://www.webmd.com/diet/grape-seed-extract
