बिलबेरी निकालें

बिलबेरी निकालने क्या है?

बिलबेरी अर्क(वैज्ञानिक नाम: vaccinium myrtillus) एक गहरे नीले रंग का फल, ब्लूबेरी के लिए उपस्थिति में समान हैं, लेकिन छोटे, नरम और गहरे रंग के होते हैं । अनुसंधान अध्ययनों से संकेत मिलता है कि बिलबेरी में एक यौगिक, एंथोसायनोसाइड्स, रक्त वाहिका शक्ति को बढ़ावा देने के लिए दिखाई देते हैं जो मधुमेह वाले लोगों में रेटिना क्षति के रूपों के खिलाफ सुरक्षात्मक गुण हो सकते हैं।

बिलबेरी निकालने सामान्य दृष्टि बनाए रखने के लिए दुनिया में सबसे व्यापक रूप से इस्तेमाल की खुराक में से एक बन गया है, आंख में माइक्रो परिसंचरण में सुधार और थक आंखों से राहत के लिए। कई अध्ययनों ने इस पूरक में एंथोसायनोसाइड्स की शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट कार्रवाई का भी प्रदर्शन किया है।

बिलबेरी निकालने पाउडर आहार की खुराक और कार्यात्मक खाद्य पदार्थों सहित अनुप्रयोगों की एक किस्म के लिए आदर्श है। बिलबेरी पाउडर एंटीऑक्सीडेंट में उच्च है, फ्लेवोनॉइड का एक अच्छा स्रोत है और विरोधी भड़काऊ गुण ों के अधिकारी हैं।

कुछ लोग धमनियों (एथेरोस्क्लेरोसिस), वैरिकाज़ नसों, नसों में रक्त प्रवाह में कमी और सीने में दर्द सहित दिल और रक्त वाहिकाओं की स्थितियों के लिए बिलबेरी का उपयोग करते हैं।

बिलबेरी का उपयोग क्रोनिक थकान सिंड्रोम (सीएफएस), बवासीर, मधुमेह, ऑस्टियोआर्थराइटिस, गाउट, त्वचा संक्रमण, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल (जीआई) विकारों, गुर्दे की बीमारी और मूत्र पथ संक्रमण (यूटीआई) के लिए भी किया जाता है।

बुनियादी जानकारी:

बिलबेरी निकालें लाभ:

1. वे सूजन कम

एक्यूपंक्चर यरूशलेम क्लिनिक में एक लाइसेंस प्राप्त हर्बल मेडिसिन प्रैक्टिशनर और एक्यूपंक्चरिस्ट जेमी बचराच, DiplAc कहते हैं, बिलबेरी एक्सट्रैक्ट को सूजन से लड़ने के लिए माना जाता है । यह एंटीऑक्सीडेंट, उर्फ यौगिकों की उनकी उच्च एकाग्रता के लिए धन्यवाद की संभावना है जो मुक्त कट्टरपंथी यौगिकों से भड़काऊ क्षति से लड़ते हैं। एक छोटे से अध्ययन में पाया गया कि 300 मिलीग्राम एंथोसाइनिन लेने से एंटीऑक्सीडेंट गुणों वाले पौधों के यौगिक होते हैं- तीन सप्ताह की अवधि में बिलबेरी और काले currants से निकाले गए कई भड़काऊ बायोमार्कर के स्तर को कम करने में मदद मिली।

2. वे हृदय स्वास्थ्य का समर्थन कर सकते हैं

चूंकि बिलबेरी फल निकालने से एंटीऑक्सीडेंट भरपूर होते हैं, इसलिए वे दिल के स्वास्थ्य का भी समर्थन कर सकते हैं। जोन्स कहते हैं, "वे पॉलीफेनॉल एंथोसाइनिन, फाइटोकेमिकल्स प्रदान करते हैं जो समृद्ध नीला रंग प्रदान करते हैं, लेकिन बेहतर भड़काऊ प्रतिक्रियाओं से भी जुड़े होते हैं । वे यौगिक रक्त के थक्के को भी रोक सकते हैं, साथ ही रक्तचाप को कम करने में मदद करते हैं, बचराच कहते हैं- जो न केवल दिल के स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है बल्कि दिल के दौरे और स्ट्रोक के खतरे को भी कम करता है। "हालांकि, [bilberries] सबसे अधिक बार पूरक रूप में एक निकालने के रूप में भस्म हो रहे हैं, जो एंटीऑक्सीडेंट की शक्ति बढ़ जाती है," जोंस कहते हैं, जिसका अर्थ है कि सिर्फ सीधे जामुन खाने के रूप में सुरक्षात्मक नहीं हो सकता है ।

3. वे मधुमेह प्रबंधन के साथ मदद कर सकते है

कुछ प्रारंभिक अध्ययनों का मतलब है बिलबेरी निकालने प्रकार के साथ लोगों को लाभ सकता है 2 मधुमेह और हृदय रोग (हालांकि अधिक अनुसंधान की जरूरत है), की संभावना है क्योंकि एंटीऑक्सीडेंट रोग के साथ जुड़े सूजन को कम करने में मदद । बचराच आगे कहते हैं, "बिलबेरी को इंसुलिन स्राव को उत्तेजित करते हुए रक्त शर्करा को कम करने के लिए दिखाया गया है, जिससे मधुमेह रोगियों के लिए उपयोगी साबित होता है ।

4. वे प्रतिरक्षा प्रणाली के स्वास्थ्य का समर्थन कर सकते हैं

बिलबेरी फल निकालने की एंटीऑक्सीडेंट सामग्री और विटामिन सी सामग्री के कारण, वे आपके प्रतिरक्षा तंत्र को टिप-टॉप आकार में रखने में मदद कर सकते हैं। "बिलबेरी को एंटीमाइक्रोबियल बेनिफिट्स भी हो सकते हैं । जोंस कहते हैं, आम तौर पर, उच्च एंथोसाइनिन सामग्री इसका सबसे बड़ा लाभ है, क्योंकि ये यौगिक शरीर की कोशिकाओं को तनाव से बचाने के लिए एंटीऑक्सीडेंट सिस्टम में सहायता करते हैं । और तनाव से बीमारी से लड़ने के लिए अपने शरीर की क्षमता पर भारी प्रभाव पड़ सकता है ।

5. बिलबेरी आपकी आंखों के लिए अच्छे हैं

बिलबेरी एक्सट्रैक्ट नेत्र स्वास्थ्य और नेत्र परिसंचरण में सहायता का समर्थन कर सकते हैं। बचराच कहते हैं, विशेष रूप से, "बिलबेरी फल निकालने से मोतियाबिंद के रोगियों की दृष्टि में सुधार पाया गया है, इसके अलावा आंखों के तनाव को कम करने में सक्षम साबित होते हैं ।

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