डंडेलियन पाउडर

Dandelion पाउडर क्या है?

dandelion(टारैक्सैकम ऑफ़िसिनाले), कुछ के लिए एक उपद्रव माना जाता है, हंसमुख पीले फूल पैदा करता है, बच्चों और वयस्कों के लिए खुशी लाता है जो इच्छा बनाने के दौरान बीज के सफेद पफ-बॉल को हवा में उड़ाने की परंपरा में भाग लेते हैं, और व्यापक रूप से जाना जाता है इसकी पौष्टिक जड़ों और पत्तियों के लिए। कई क्षेत्रों में वे मधुमक्खियों और तितलियों जैसे परागणकर्ताओं के लिए सबसे महत्वपूर्ण शुरुआती वसंत अमृत स्रोतों में से एक हैं। डंडेलियन पाउडर एक हार्डी बारहमासी जड़ी बूटी है, जमीन से उठने वाले दांतेदार हरे पत्ते, खोखले 4-20 इंच लंबे, सुनहरे पीले रंग के फूल और गहरे रंग के टैपरोट्स। पौधे का नाम फ्रेंच जीजी # 39; दंत डी लियोन जीजी # 39; से लिया गया है, जिसका अर्थ है 'शेर का दांत', इसके पत्तों के किनारों के संदर्भ में, शेर के दांत के आकार का।

फाइटोकेमिकल्स में समृद्ध, डंडेलियन पाउडर शामिल हैं; कड़वा चखने वाले सीस्क्राइप्टीन लैक्टोन (आमतौर पर ग्लाइकोसाइड के रूप में होने वाले), ट्राइटरपेनोइड्स, फेनिलप्रोपानोइड्स, फेनोलिक एसिड और उनके डेरिवेटिव, कैमारिन, लिगन्स, पॉलीसेकेराइड्स और फ्लेवोनोइड्स। इसमें लोहा, कैल्शियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस और मैंगनीज, साथ ही घुलनशील और अघुलनशील आहार फाइबर, विशेष रूप से प्रीबायोटिक घुलनशील फाइबर, शामिल होते हैं।inulin.

मूलभूत जानकारी:

Dandelion पाउडर के लाभ:

1. एंटीऑक्सीडेंट प्रदान करना

एंटीऑक्सिडेंट मुक्त कणों के हानिकारक प्रभावों को बेअसर करने का काम करते हैं। मानव शरीर प्राकृतिक रूप से मुक्त कणों का उत्पादन करता है, लेकिन वे उम्र बढ़ने या कुछ बीमारियों की प्रगति को नुकसान पहुंचाते हैं।

डंडेलियन पाउडर में बीटा-कैरोटीन होता है, जो एक एंटीऑक्सिडेंट है जो कोशिकाओं को नुकसान से बचाने में मदद करता है। ResearchTrusted Source से पता चलता है कि बीटा-कैरोटीन जैसे कैरोटीनॉयड सेल की क्षति को कम करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।

सिंहपर्णी का फूल भी पॉलीफेनोल्स से भरा होता है, जो एक अन्य प्रकार के एंटीऑक्सिडेंट हैं।

2. कोलेस्ट्रॉल कम करना

Dandelion पाउडर के अर्क में बायोएक्टिव कंपाउंड्स होते हैं जो किसी व्यक्ति के कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद कर सकता है। इसके परिणामों में पाया गया कि सिंहपर्णी जड़ और पत्ती उच्च कोलेस्ट्रॉल वाले आहार पर जानवरों में कम कोलेस्ट्रॉल की मदद कर सकती है।

चूहों में एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि सिंहपर्णी की खपत ने जिगर में कुल कोलेस्ट्रॉल और वसा के स्तर को कम कर दिया। शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि सिंहपर्णी एक दिन मोटापे से संबंधित गैर-वसायुक्त यकृत रोग का इलाज करने में मदद कर सकती है।

हालांकि, कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए डैंडेलियन कितना प्रभावी हो सकता है, यह निर्धारित करने में मदद करने के लिए मनुष्यों पर परीक्षण आवश्यक है।

3. रक्त शर्करा का विनियमन

यह सुझाव देने के लिए कुछ सबूत हैं कि सिंहपर्णी में यौगिक होते हैं जो रक्त शर्करा को विनियमित करने में मदद कर सकते हैं।

2016 में, कुछ शोधकर्ताओं ने सोर्स का प्रस्ताव दिया कि डैंडेलियन के एंटीहाइपरग्लिसेमिक, एंटीऑक्सिडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण टाइप 2 मधुमेह के इलाज में मदद कर सकते हैं। हालांकि, किसी भी निश्चित दावे को करने के लिए आगे के शोध की आवश्यकता है।

4. सूजन को कम करना

कुछ अध्ययनों से संकेत मिलता है कि डैंडेलियन पाउडर और यौगिक शरीर में सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं। एक 2014 के अध्ययन के स्रोत के अनुसार, शोधकर्ताओं ने पाया कि सिंहपर्णी में मौजूद रसायनों ने भड़काऊ प्रतिक्रियाओं को कम करने के लिए कुछ सकारात्मक प्रभाव डाला। उन्होंने अध्ययन का संचालन कोशिकाओं में किया और मानव प्रतिभागियों में नहीं। जिसका अर्थ है कि अधिक अध्ययन यह निष्कर्ष निकालने के लिए आवश्यक है कि सिंहपर्णी मानव शरीर में सूजन को कम करता है।

5. रक्तचाप कम होना

रक्तचाप को कम करने के लिए सिंहपर्णी के उपयोग का समर्थन करने के लिए बहुत कम शोध है। हालांकि, सिंहपर्णी पोटेशियम का एक अच्छा स्रोत हैं। ऐसे नैदानिक ​​प्रमाण हैं जो दिखाते हैं कि पोटेशियम रक्तचाप को कम करने में मदद कर सकता है। उदाहरण के लिए, ResearchTrusted Source ने पाया है कि पोटेशियम सप्लीमेंट लेने वाले लोगों ने अपने रक्तचाप में कमी देखी, खासकर अगर उनके पास पहले से ही उच्च रक्तचाप था।

6. वजन कम करना

कुछ शोधकर्ताओं ने प्रस्तावित किया है कि सिंहपर्णी पाउडर निकालने से लोगों को उनके वजन घटाने के लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद मिल सकती है। यह पौधे के चयापचय को बेहतर बनाने और वसा अवशोषण को कम करने की संयंत्र की क्षमता पर आधारित है।

चूहों के एक छोटे से अध्ययन के स्रोत ने पाया कि क्लोरोजेनिक एसिड, डंडेलियन में मौजूद एक रसायन, वजन बढ़ाने और लिपिड प्रतिधारण को कम करने में मदद कर सकता है। हालांकि इस दावे का समर्थन करने के लिए मजबूत सबूत की कमी है।

7. कैंसर के खतरे को कम करना

कुछ सीमित, लेकिन सकारात्मक, अनुसंधान ने संकेत दिया है कि सिंहपर्णी पाउडर कुछ प्रकार के कैंसर के विकास को कम करने में मदद कर सकता है। अभी तक, अध्ययन ट्यूबों में कैंसर के विकास पर सिंहपर्णी के प्रभाव को देखा है और पाया है कि यह बृहदान्त्र के विकास को धीमा करने में मदद कर सकता है। कैंसर, अग्नाशय का कैंसर और यकृत कैंसर।

टेस्ट ट्यूब में कैंसर के विकास की जांच करने वाले एक अध्ययन ने यह बताया कि सिंहपर्णी का अर्क यकृत कैंसर के विकास को कम करने में मदद कर सकता है। हालांकि, अन्य संभावित लाभों के साथ, यह दिखाने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है कि कैंसर के उपचार के रूप में डैंडेलियन कितना प्रभावी हो सकता है।

8. प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देना

ऐसे बढ़ते प्रमाण हैं जो बताते हैं कि सिंहपर्णी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में मदद कर सकती हैं। खोजकर्ताओं ने पाया है कि सिंहपर्णी एंटीवायरल और जीवाणुरोधी दोनों गुण दिखाते हैं। उदाहरण के लिए, एक 2014 के अध्ययन के स्रोत ने पाया कि सिंहपर्णी परीक्षण ट्यूबों में मानव और पशु कोशिकाओं दोनों में हेपेटाइटिस बी के विकास को सीमित करने में मदद करते हैं। हालांकि प्रतिरक्षा प्रणाली पर dandelions के प्रभाव को निर्धारित करने के लिए अब अनुसंधान की आवश्यकता है।

9. पाचन सहायता

कुछ लोग कब्ज और अन्य पाचन मुद्दों के लिए एक पारंपरिक उपाय के रूप में सिंहपर्णी पाउडर के अर्क का उपयोग करते हैं। जानवरों के पाचन को देखने वाले अध्ययन ने संकेत दिया कि सिंहपर्णी में मौजूद कुछ रसायनों ने पाचन तंत्र को बेहतर बनाने में मदद की। अध्ययन में कृन्तकों के लिए भोजन के प्रतिरोध में कमी देखी गई ' छोटी आंतें। इसी तरह के परिणामों के लिए परीक्षण करने के लिए अब मनुष्यों पर शोध की आवश्यकता है।

10. त्वचा को स्वस्थ रखना

कुछ शोध इंगित करते हैं कि सिंहपर्णी त्वचा को सूरज की क्षति से बचाने में मदद कर सकता है ।Ultraviolet (UV) प्रकाश त्वचा को काफी नुकसान पहुंचाता है और त्वचा की उम्र बढ़ने में योगदान देता है। 2015 में एक टेस्ट ट्यूब में त्वचा की कोशिकाओं पर दिए गए अध्ययन के स्रोत ने पाया कि सिंहपर्णी एक प्रकार के नुकसान को कम कर सकता है। इन परिणामों को सत्यापित करने के लिए मनुष्यों में अनुसंधान की आवश्यकता है।

Dandelion पाउडर आवेदन:

1. पूरक आहार

2. गोलियाँ / कैप्सूल

3. स्वास्थ्य टॉनिक

4. हर्बल मिश्रण

5. कार्यात्मक खाद्य पदार्थों

6. पेय पदार्थ

7. पालतू पशु खाद्य पदार्थ

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