एप्पल साइडर सिरका पाउडर

एप्पल साइडर सिरका पाउडर क्या है?

निर्जलित साइडर सिरका वह सब है जो अंदर हैसेब साइडर सिरका पाउडर. यह द्रव सिरका के लिए एक उपयोगी और आसान विकल्प है, इस तथ्य के बावजूद कि यह 1 भाग पाउडर को 1.5 भाग पानी के साथ मिश्रित करके पुनर्गठित किया जाता है। पाउडर का उपयोग सलाद ड्रेसिंग, मैरिनेड, सॉस और बार-बी-क्यू रब और मिश्रण तैयार करने के लिए तीखा स्वाद जोड़ने के लिए किया जाता है।

पीसा हुआ सेब साइडर संवर्द्धन कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने और नाड़ी को कम करने के लिए पाया जाता है, हृदय रोगों के लिए दो महत्वपूर्ण जुआ कारक। मजबूत हृदय स्वास्थ्य सुनिश्चित करने के लिए इस हार्ट सप्लीमेंट को अपने भोजन, स्नैक्स और पेय पदार्थों में शामिल करें।

खट्टा स्वाद जिसमें सेब का बहुत स्वाद होता है।

उपयोग: सेब के जूस के सिरके के पाउडर का उपयोग सूखी रगड़, लेप और मिश्रण तैयार करने में तरल उत्पाद के विकल्प के रूप में किया जा सकता है। एक तरल सेब साइडर सिरका बनाने के लिए एक भाग पाउडर को डेढ़ भाग पानी में मिलाएं।

मूल जानकारी:

सेब साइडर लाभ:

वजन घट रहा है

ऊपर से शुरू करते हुए, इस बात का कोई सबूत नहीं है कि सेब साइडर सिरका पाउडर वजन घटाने में सहायता करता है जब तक कि इसका उपयोग कैलोरी की कमी के साथ संयोजन में नहीं किया जाता है - अर्थात, यदि आप जलाए जाने से कम कैलोरी का सेवन करते हैं।

डॉ. कलाकोटा के अनुसार, "इसे पीने और फिर एक डबल चीज़बर्गर और फ्राइज़ खाने से काम नहीं चलेगा।" इसके अतिरिक्त, इस बात का कोई सबूत नहीं है कि यह पहले से ही कैलोरी की कमी की पेशकश से परे वजन घटाने को बढ़ाता है।

टाइप 2 मधुमेह को रोकना

अध्ययनों के एक संग्रह के अनुसार, पीसा हुआ एप्पल साइडर फास्टिंग ग्लूकोज को थोड़ा कम कर सकता है (हाई फास्टिंग ग्लूकोज टाइप 2 मधुमेह का संकेत है)। इसके अतिरिक्त, उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एचडीएल), जिसे "अच्छा" कोलेस्ट्रॉल के रूप में भी जाना जाता है, में थोड़ी वृद्धि कुछ अध्ययनों में देखी गई थी, लेकिन कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एलडीएल) में कोई परिवर्तन नहीं देखा गया, जिसे "खराब" कोलेस्ट्रॉल भी कहा जाता है। .

बावजूद, ये प्रभाव मामूली हैं।

"दिन के अंत में, नहीं, सेब का रस सिरका टाइप 2 मधुमेह को ठीक नहीं करेगा या यहां तक ​​​​कि इसकी देखरेख में महत्वपूर्ण भूमिका निभाएगा," डॉ। कालाकोटा कहते हैं। "यह आपके कोलेस्ट्रॉल को कम करने या इन दोनों स्थितियों को रोकने में भी मदद नहीं करेगा।"

नाराज़गी से राहत

दावा है कि सेब साइडर सिरका पाउडर दिल की धड़कन को कम कर सकता है, जो तब होता है जब पेट एसिड आपके एसोफैगस की यात्रा करता है और जलन दर्द का कारण बनता है, विशेष रूप से एसिटिक एसिड की उपस्थिति के कारण परेशान होता है, जैसा कि डॉ कालाकोटा बताते हैं।

कोलेस्ट्रॉल में कमी

डॉ. कालाकोटा के अनुसार, "इसका सेवन करने से आपके पेट में एसिड बनता है जो पहले से ही समस्याएं पैदा कर रहा है।" दरअसल, यह एसिड रिफ्लक्स को बदतर बना सकता है।

अन्य कथित लाभों में से अधिकांश का या तो अध्ययन नहीं किया गया है या उन्हें अप्रमाणित किया गया है; हालांकि, पाउडर सेब साइडर सिरका के उपयोग में रक्त शर्करा प्रबंधन और कोलेस्ट्रॉल रखरखाव एक छोटी भूमिका निभा सकता है।

एप्पल साइडर सिरका पाउडर आवेदन:

स्वास्थ्य खाद्य उत्पाद में लागू।

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