लेमन बाम लीफ एक्सट्रैक्ट क्या है?
लेमन बाम लीफ एक्सट्रेक्ट(मेलिसा ऑफिसिनैलिस) टकसाल परिवार की एक जड़ी बूटी है। इसका उपयोग अक्सर चाय बनाने, चिकन या मछली को मैरीनेट करने या पके हुए खाद्य पदार्थों और जैम में स्वाद जोड़ने के लिए किया जाता है। माना जाता है कि लेमन बाम पाचन तंत्र, तंत्रिका तंत्र और यकृत को प्रभावित करने वाले कई चिकित्सा विकारों का इलाज करता है। इसका उपयोग 14 वीं शताब्दी में हुआ था, जब कार्मेलाइट नन ने इसका इस्तेमाल अल्कोहलिक टॉनिक बनाने के लिए किया था, जिसे लोकप्रिय रूप से कार्मेलाइट पानी के रूप में जाना जाता है।
आज, लेमन बाम जड़ी बूटी के अर्क का उपयोग पारंपरिक चिकित्सा में नींद की सहायता और पाचन टॉनिक दोनों के रूप में किया जाता है। इसका सेवन चाय के रूप में किया जा सकता है, पूरक या अर्क के रूप में लिया जा सकता है, या बाम और लोशन में त्वचा पर रगड़ा जा सकता है। नींबू बाम आवश्यक तेल अरोमाथेरेपी में भी लोकप्रिय है, जहां यह [जीजी] #39; तनाव को दूर करने और आपको शांत रखने के लिए उपयोग किया जाता है।

मूल जानकारी:
| आइटम | विनिर्देश |
| दिखावट | पीला भूरा महीन पाउडर |
| ओडर | विशेषता |
| स्वाद | विशेषता |
| पैटिकल आकार | पास 80 मेष |
| सूखने पर नुक्सान | ≤5% |
| भारी धातुओं | [जीजी] लेफ्टिनेंट; 10 पीपीएम |
| जैसा | [जीजी] लेफ्टिनेंट; 1 पीपीएम |
| पंजाब | [जीजी] लेफ्टिनेंट; 3पीपीएम |
| परख | परिणाम |
| एंथोसायनिडिन्स | ≥5% |
| कुल प्लेट गिनती | [जीजी] लेफ्टिनेंट;10000cfu/g या&लेफ्टिनेंट;1000cfu/g (विकिरण) |
| खमीर [जीजी] amp; ढालना | [जीजी] लेफ्टिनेंट; 300cfu/g या 100cfu/g (विकिरण) |
| ई कोलाई | नकारात्मक |
| साल्मोनेला | नकारात्मक |

नींबू बाम पत्ता निकालने के लाभ:
1. ट्राइग्लिसराइड्स को कम करता है-जब सुगंधित रूप से उपयोग किया जाता है (जिसका अर्थ है कि आप इसे सांस लेते हैं) मेलिसा आवश्यक तेल (जो लेमन बाम है) ट्राइग्लिसराइड्स को कम करने के लिए दिखाया गया है जो कई अन्य स्वास्थ्य स्थितियों को प्रभावित कर सकता है।
2. दिल की धड़कन का इलाज करता है-यदि आप किसी भी प्रकार के हृदय ताल की समस्या के लिए लेमन बाम हर्ब एक्सट्रेक्ट का उपयोग करने की योजना बना रहे हैं तो सावधानी बरतें, लेकिन अध्ययनों से पता चला है कि लेमन बाम लीफ एक्सट्रेक्ट कुछ लोगों में धड़कन के एपिसोड को कम करने में मदद कर सकता है।
3. प्राकृतिक जीवाणुरोधी- शरीर के अंदर बैक्टीरिया के एक स्पेक्ट्रम से लड़ने की क्षमता के साथ, लेमन बाम ने कैंडिडा के खिलाफ विशेष प्रभाव दिखाया है - एक प्रकार का खमीर जो मस्तिष्क कोहरे, पाचन संबंधी मुद्दों, थकावट और बहुत कुछ पैदा कर सकता है।
4. मधुमेह का इलाज करता है-मुख्य रूप से टाइप 2 मधुमेह के लिए, अध्ययनों से पता चला है कि नींबू बाम का अर्क या तेल रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में फायदेमंद होता है। यह इंसुलिन का विकल्प नहीं है।
5. चिंता को शांत करता है-बाहरी स्रोतों से कुछ अध्ययनों के बावजूद जो इस कथन का विरोध करते हैं, बहुत से लोग कहते हैं कि लेमन बाम चिंता के साथ उनकी लड़ाई में लाभ देता है।
6. अनिद्रा का इलाज करता है- लेमन बाम को शांत करने में मदद करने के लिए कहा जाता है और एक हल्का शामक प्रभाव प्रदान करता है जो नींद को बढ़ावा देता है।
7. संज्ञानात्मक कार्य और फोकस में सुधार करता है-आंतरिक रूप से लेमन बाम लीफ एक्सट्रेक्ट लेने वाले युवा वयस्कों के एक अध्ययन में मूड और ध्यान केंद्रित करने की क्षमता में सुधार पाया गया।
8.बच्चों में एडीएचडी का प्रबंधन करने में मदद करता है-शायद इसके शांत प्रभाव के लिए धन्यवाद, लेमन बाम जड़ी बूटी का अर्क अति सक्रियता और आवेग को कम करता है और कुछ स्कूली बच्चों के लिए फोकस में सुधार करता है।
9.हरपीज वायरस से लड़ता है-भले ही आपके शरीर से दाद वायरस को बाहर निकालने का कोई तरीका नहीं है, आप प्रकोप को रोकने पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं और इसका मतलब है कि वायरस को नियंत्रण में रखना। सर्दी-जुकाम से पीड़ित लोगों के लिए लेमन बाम ने प्रकोप, अवधि और दर्द/खुजली को कम किया। साथ ही समय के साथ जड़ी बूटी के लिए कोई वायरल प्रतिरोध नहीं है, इसलिए इसे बार-बार इस्तेमाल किया जा सकता है।
10. कैंसर से लड़ता है- लेमन बाम को ग्लियोब्लास्टोमा मल्टीफॉर्म नामक घातक मस्तिष्क कैंसर में कैंसर कोशिका मृत्यु का कारण दिखाया गया है। इसने कुछ प्रकार के स्तन, यकृत और कुछ प्रकार के ल्यूकेमिया पर भी सकारात्मक प्रभाव दिखाया है।
11.लड़ाई सूजन- पुरानी सूजन विभिन्न प्रकार की बीमारियों का समर्थन कर सकती है और शरीर में दर्द को ट्रिगर कर सकती है। लेमन बाम लीफ एक्सट्रैक्ट ने पूरे शरीर में सूजन को कम करने के लिए दिखाया है।
12. अतिसक्रिय थायराइड का प्रबंधन करता है- ग्रेव्स डिजीज के रूप में जाना जाने वाला लेमन बाम हर्ब एक्सट्रेक्ट कुछ ऐसे पदार्थों को रोकता है जो थायरॉइड को रिसेप्टर कोशिकाओं से बांधने से रोकते हैं और एक अति सक्रिय थायराइड को धीमा करने में मदद करते हैं।
13.कब्ज को शांत करता है-अध्ययन अभी भी किए जा रहे हैं लेकिन शुरुआती शोध से पता चलता है कि नींबू बाम, पुदीना और एंजेलिका जड़ कब्ज के लिए सहायक उपचार हो सकते हैं।
14.पीएमएस के लक्षणों को कम करता है-जब कैप्सूल के रूप में लिया जाता है, तो लेमन बाम लीफ एक्सट्रैक्ट ने हाई स्कूल की उम्र की महिलाओं में उन अजीब मिजाज, वजन बढ़ने और सूजन को कम कर दिया।

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