लेमन बाम पाउडर

नींबू बाम पाउडर क्या है?

परंपरागत रूप से एक पाक और कॉस्मेटिक जड़ी बूटी के रूप में इसके उपयोग के लिए सराहना की,लेमन बाम पाउडरएक साइट्रिक लिफ्ट के लिए या चेहरे की भाप के रूप में गर्म पानी में भोजन में जोड़ा जा सकता है। जड़ी बूटी शांत प्रभाव का उत्पादन और तंत्रिका तंत्र जमीन के लिए जाना जाता है । यूरोप में सदियों के लिए, जड़ी बूटी स्वस्थ पाचन को बढ़ावा देने के लिए इस्तेमाल किया गया था, इसके शांत प्रभाव को रेखांकित ।

हम पौधे के सुगंधित खट्टे टर्पेन को संरक्षित करने के लिए कम अस्थायी पर हवाई भागों को सुखाते हैं। नींबू बाम जड़ी बूटी पाउडर के रूप में टकसाल परिवार के एक सदस्य है, खेत के लिए आगंतुकों अक्सर लगता है कि जड़ी बूटी टकसाल है । हालांकि, शानदार सुगंध साँस लेने पर, वे जल्दी से यह इस शानदार जड़ी बूटी का एहसास है ।

बुनियादी जानकारी:

लेमन बाम पाउडर लाभ:

1. तनाव प्रबंधन- हाल ही में एक अध्ययन में नींबू बाम निकालने हल्के से मध्यम चिंता और नींद में गड़बड़ी के साथ तनावग्रस्त लोगों के एक समूह के लिए दो बार दैनिक 300mg की एक खुराक पर दिया गया था। इस अध्ययन में पाया गया कि नींबू बाम 18% से चिंता कम, चिंता से जुड़े लक्षणों को 15% से कम और ४२% से अनिद्रा कम ।

2. एंटी वायरल- दाद लेबियालिस की तीव्र पुनरावृत्ति के दौरान मेलिसा ऑफिसिनालिस एल पत्तियों से सूखे अर्क का उपयोग करके नींबू बाम पाउडर क्रीम का प्रशासन इस वायरस 3 से जुड़े लक्षणों की तीव्रता को काफी कम कर देता है। इन विट्रो अध्ययनों में, नींबू बाम निकालने ने सेल 3 में वायरस प्रवेश को रिवर्स करने की क्षमता का प्रदर्शन किया।

3. मुकाबला फ्री रेडिकल्स- जैविक जांच के परिणामों से पता चला है कि कंसंट्रेशन के आधार पर रोमारीनिक एसिड (नींबू बाम पाउडर में), मानव केराटिनोसिटे कोशिकाओं में इंट्रासेलुलर प्रतिक्रियाशील ऑक्सीजन प्रजातियों (आरओएस) की मात्रा कम हो गई और ऑक्सीडेटिव तनाव के तहत बढ़ी हुई कोशिका व्यवहार्यता।

4. एड्स नींद- तनाव से संबंधित नींद की समस्याओं से पीड़ित लोगों में, नींबू बाम जड़ी बूटी पाउडर लगभग दो सप्ताह के लिए दैनिक दो बार 300 मिलीग्राम की खुराक पर लिया जाता है जब नींद में सुधार करने के लिए दिखाया गया है।

5. एकाग्रता में सुधार- तनाव और संज्ञानात्मक कार्य पर नींबू बाम पाउडर पूरकता के 300 मिलीग्राम की जांच करने वाले एक अध्ययन में पाया गया कि बेसलाइन 6 की तुलना में 300 मिलीग्राम गणित प्रदर्शन सतर्कता और तत्काल याद में काफी सुधार हुआ।

6. वृद्धावस्था मस्तिष्क स्वास्थ्य- हल्के से मध्यम अल्जाइमर रोग वाले लोगों में नींबू बाम जड़ी बूटी पाउडर का अध्ययन किया गया है। उपचार के चार महीने के बाद नींबू बाम को प्लेसबो की तुलना में संज्ञानात्मक कार्य (अल्जाइमर रोग मूल्यांकन पैमाने) पर काफी बेहतर परिणाम देने के लिए पाया गया और आंदोलन 7 की भावनाओं को कम करने में मदद मिली।

7. बोल्सर्स मेमोरी- सर्वश्रेष्ठ नींबू बाम रिसेप्टर बाध्यकारी गुणों पर प्रभाव निकालते हैं, जो बदले में, सतर्कता और स्मृति जैसे बेहतर संज्ञानात्मक प्रभावों के लिए लाभ दिखाते हैं।

8. मूड बढ़ाने- अनुसंधान से पता चला है कि प्रति दिन 600 मिलीग्राम की एक खुराक के परिणामस्वरूप नकारात्मक मूड प्रभाव कम हो गया और शांत की आत्म-रेटिंग में वृद्धि हुई

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