कद्दू पाउडर

कद्दू पाउडर क्या है?

कद्दू पाउडरकार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, आहार फाइबर, विटामिन, कैरोटीन, पेक्टिन, और पोटेशियम, लोहा और मैग्नीशियम जैसे समृद्ध ट्रेस तत्वों में समृद्ध है। इसके अलावा, साइट्रलाइन, आर्जिनिन आदि हैं और कुछ एंजाइम हैं जो मानव शरीर को प्रभावित कर सकते हैं। यह बहुत फायदेमंद है, लेकिन वसा में बहुत कम है।

कद्दू पाउडर कार्बनिक कद्दू (कोई बीज, कोई त्वचा) के मांस से बनाया गया है जो सूख गया और पाउडर में मिल गया। कद्दू स्क्वैश परिवार का एक प्रिय सदस्य है और मूल्यवान पोषक तत्वों के साथ पैक किया जाता है। कद्दू बीटा-कैरोटीन में उच्च हैं, एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट विटामिन ए और कैरोटीनॉयड में परिवर्तित होता है, जो स्वस्थ दृष्टि का समर्थन करने के लिए सहायक हो सकता है। स्वस्थ त्वचा को बढ़ावा देने के लिए कैरोटेनॉयड्स भी फायदेमंद होते हैं, इसे सुचारू और कोमल रखने के साथ-साथ कद्दू में ज़ेक्सैन्थिन की मौजूदगी शरीर के लिए सूरज की किरणों के प्राकृतिक फिल्टर के रूप में काम करती है। कद्दू विटामिन सी (प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए उत्कृष्ट), विटामिन ई, विटामिन बी 6, पोटेशियम, मैंगनीज, तांबा, राइबोफ्लेविन, मैग्नीशियम, फास्फोरस, लोहा, फोलेट, नियासिन, थायमिन और पैंटोथेनिक एसिड के उच्च स्तर भी प्रदान करता है।

विनिर्देश

कद्दू पाउडर के फायदे:

1. विटामिन ए में अत्यधिक पौष्टिक और विशेष रूप से समृद्ध

ऑर्गेनिक कद्दू पाउडर कैलोरी में कम होने के साथ विटामिन और खनिजों में उच्च होता है। यह बीटा-कैरोटीन का भी एक बड़ा स्रोत है, एक कैरोटीनॉयड है जो आपके शरीर को विटामिन ए में परिवर्तित करता है।

2. उच्च एंटीऑक्सिडेंट सामग्री आपके पुराने रोगों के जोखिम को कम कर सकती है

कद्दू पाउडर में एंटीऑक्सिडेंट अल्फा-कैरोटीन, बीटा-कैरोटीन, बीटा-क्रिप्टोक्सैन्थिन और कई अन्य होते हैं, जो मुक्त कणों द्वारा क्षति के खिलाफ आपकी कोशिकाओं की रक्षा कर सकते हैं।

3. पैक विटामिन है जो प्रतिरक्षा को बढ़ा सकता है

कद्दू पाउडर विटामिन ए और सी में उच्च है, जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है। इसकी विटामिन ई, आयरन और फोलेट की आपूर्ति आपकी प्रतिरक्षा को मजबूत कर सकती है।

4. विटामिन ए, ल्यूटिन और ज़ेक्सैंथिन आपकी आँखों की सुरक्षा कर सकते हैं

कद्दू के उच्च विटामिन ए, ल्यूटिन और ज़ेक्सैन्थिन सामग्री दृष्टि हानि के खिलाफ आपकी आंखों की रक्षा कर सकते हैं, जो उम्र के साथ अधिक आम हो जाता है।

5. पोषक तत्व घनत्व और कम कैलोरी की गिनती वजन घटाने को बढ़ावा दे सकती है

कद्दू पोषक तत्वों के साथ पैक किया गया है और अभी तक 50 कैलोरी प्रति कप (245 ग्राम) है। यह इसे पोषक तत्वों से भरपूर भोजन बनाता है। यह फाइबर का भी एक अच्छा स्रोत है, जो आपकी भूख को दबा सकता है।

6. एंटीऑक्सिडेंट सामग्री आपके कैंसर के जोखिम को कम कर सकती है

ऑर्गेनिक कद्दू पाउडर में कैरोटिनॉइड होते हैं, जो एंटीऑक्सिडेंट के रूप में कार्य करते हैं। ये यौगिक पेट, गले, अग्न्याशय और स्तन कैंसर के कम जोखिम से जुड़े हैं।

7. पोटेशियम, विटामिन सी और फाइबर हृदय स्वास्थ्य को लाभ पहुंचा सकते हैं

कद्दू पाउडर पोटेशियम, विटामिन सी, फाइबर और एंटीऑक्सिडेंट का एक अच्छा स्रोत है, जो हृदय स्वास्थ्य लाभ से जुड़ा हुआ है।

8. स्वस्थ त्वचा को बढ़ावा देने वाले यौगिक शामिल हैं

कद्दू पाउडर बीटा-कैरोटीन में उच्च है, जो प्राकृतिक सनब्लॉक के रूप में कार्य करता है। इसमें विटामिन सी और ई, साथ ही साथ ल्यूटिन और ज़ेक्सैंथिन भी शामिल हैं, जो आपकी त्वचा को मजबूत और स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं।

9. अविश्वसनीय रूप से बहुमुखी और आसान अपने आहार में जोड़ें

कार्बनिक कद्दू पाउडर, एक बार कटा हुआ और कटा हुआ, आसानी से भुना जा सकता है, सूप में पकाया जाता है या पीसेस में पकाया जाता है। इसके बीज भी खाद्य और अत्यधिक पौष्टिक होते हैं।

कद्दू पाउडर उपयोग:

1) ठोस पेय, मिश्रित फलों के रस पेय के लिए उपयोग करें
2) आइसक्रीम, हलवा या अन्य डेसर्ट के लिए उपयोग करें
3) स्वास्थ्य देखभाल उत्पादों के लिए उपयोग करें
4) स्नैक सीज़निंग, सॉस, मसालों के लिए उपयोग करें
5) खाना पकाने के लिए उपयोग करें

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