फ्रीज सूखे केले के टुकड़े क्या हैं?
केले के सूखे टुकड़े फ्रीज करें100% शुद्ध हैं, कुछ भी नहीं जोड़ा है। वे अपने मूल वजन का लगभग एक-छठा हिस्सा निर्जलित होते हैं, और अत्यधिक पौष्टिक होते हैं। बच्चों और वयस्कों के लिए समान रूप से उत्कृष्ट। ये फ्रीज सूखे केले में मुंह में पिघल जाने वाली बनावट होती है जो' स्नैकिंग, मूसली और कई उपयोगों के लिए बहुत अच्छा है।
फ्रीज-सूखे केले के स्लाइस में एक बहुत ही असामान्य स्थिरता होती है, एक ही समय में नरम और भंगुर होने के कारण। वे मुसेली में विशेष रूप से अच्छी तरह से काम करते हैं, और मानक [जीजी] quot;हार्ड [जीजी] उद्धरण से बेहतर हैं; केले के चिप्स के प्रकार। स्वाद के लिहाज से, इनका स्वाद उनके दिखने की तुलना में अधिक फलदार होता है - जैसे केले की मिठाई, और लगभग बोगोया केले जितना गहरा।
मूलभूत जानकारी:
मद | मूल्य |
अंदाज | सूखा |
प्रकार | केला |
स्वाद | मिठाई |
आकार | टुकड़ा |
सुखाने की प्रक्रिया | एफडी |
संरक्षण प्रक्रिया | एफडी |
खेती का प्रकार | आम, ग्रीनहाउस, जैविक |
पैकेजिंग | थोक, वैक्यूम पैक |
मैक्स। नमी (%) | 5% अधिकतम |
फ्रीज सूखे केले के स्लाइस के फायदे:
अच्छी खबर यह है कि ये चिप्स कई मूल्यवान पोषक तत्व प्रदान करते हैं। उदाहरण के लिए, एक तिहाई कप सर्विंग में लगभग एक ग्राम प्रोटीन और दूसरा ग्राम फाइबर होता है। यह कम मात्रा में मैग्नीशियम, विटामिन ए, लोहा, फास्फोरस और पोटेशियम भी प्रदान करता है। ये पोषक तत्व आपकी आंखों को लाभ पहुंचाते हैं और उच्च रक्तचाप को रोक सकते हैं।
अधिकांश खाद्य पदार्थों की तरह, यह नाश्ता आपके शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है। एक सर्विंग से लगभग 165 कैलोरी मिलती है। इनमें से लगभग 58 प्रतिशत कैलोरी वसा से आती है। फ्रीज-सूखे केले के स्लाइस में अपेक्षाकृत कम प्रोटीन होता है, इसलिए ऊर्जा तब तक नहीं रह सकती जब तक आप चाहें।
1.मई सहायता वजन घटाने
सूखे केले के स्लाइस को फ्रीज में रखकर आलू के चिप्स के लिए एक स्वस्थ विकल्प हो सकता है, भले ही वे तले हुए हों। यूएसडीए के आंकड़ों के मुताबिक, आलू के चिप्स की एक तुलनीय सेवा केले के चिप्स के समान कैलोरी प्रदान करती है, लेकिन फाइबर के एक ग्राम (0.6 ग्राम) से भी कम। केले के चिप्स एक ग्राम से अधिक प्रदान करते हैं।
जबकि यह [जीजी] #39;टा पर्याप्त मात्रा में फाइबर है, इस पोषक तत्व को अपने आहार में शामिल करने से आपको खाने के बाद अधिक समय तक भरा हुआ महसूस करने में मदद मिल सकती है। अध्ययन कैलोरी-प्रतिबंधित आहार में बढ़े हुए फाइबर सेवन और सफल वजन घटाने के बीच संबंध दिखाते हैं
2. निम्न रक्तचाप में मदद कर सकते हैं
केले के सूखे टुकड़े फ्रीज में पोटैशियम का अच्छा स्रोत हो सकते हैं। पोटेशियम रक्तचाप पर लाभकारी प्रभाव के लिए जाना जाता है, खासकर जब कम सोडियम खाने की योजना के साथ जोड़ा जाता है
केले के चिप्स बहुत कम मात्रा में पोटेशियम प्रदान कर सकते हैं। लेकिन पटाखे या आलू के चिप्स जैसे तुलनीय स्नैक्स की तुलना में इस स्नैक में सोडियम की मात्रा कम होने की संभावना है। यूएसडीए के आंकड़ों के मुताबिक, केले के चिप्स की एक सर्विंग एक ग्राम (0.84mg) से भी कम सोडियम प्रदान करती है, जबकि आलू के चिप्स की एक समान सर्विंग 95mg सोडियम प्रदान करती है।
3.एलर्जी
मौखिक एलर्जी सिंड्रोम (कभी-कभी पराग-खाद्य संवेदनशीलता सिंड्रोम भी कहा जाता है) वाले लोग केले के चिप्स का सेवन करने पर प्रतिक्रिया कर सकते हैं। अन्य खाद्य पदार्थ जैसे एवोकाडो, खीरा, कीवी और तरबूज भी प्रतिक्रिया का कारण बन सकते हैं।
ओरल एलर्जी के लक्षणों में आम तौर पर मुंह, चेहरे, होंठ, जीभ और गले के आसपास खुजली शामिल होती है और आमतौर पर फल खाने के तुरंत बाद दिखाई देती है। रैगवीड एलर्जी वाले लोगों को फ्रीज-सूखे केले के स्लाइस या केले से बने अन्य खाद्य पदार्थों का सेवन करने पर भी प्रतिक्रिया हो सकती है।
कई पैकेज्ड केला चिप ब्रांड नारियल तेल या ताड़ के तेल से अपने उत्पाद बनाते हैं। जबकि नारियल एलर्जी या नारियल के तेल की प्रतिक्रियाओं की कुछ रिपोर्टें हैं, एलर्जी विशेषज्ञ डॉन [जीजी] # 39; निश्चित रूप से नहीं जानते हैं कि नारियल एलर्जी वाले लोगों के लिए इन तेलों से बने खाद्य पदार्थों का सेवन आवश्यक रूप से सुरक्षित है।
उपयोग:
नाश्ता या सामग्री
फ्रीज सूखे केले के स्लाइस आपूर्तिकर्ता
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