coq10 चिंता का कारण बन सकता है

चिंता के साथ coq10 मदद कर सकते हैं

चिंता आम है और अक्सर अक्षम। हालांकि प्रभावी उपचार उपलब्ध हैं, विरोधी चिंता दवा का उपयोग विवादास्पद रहता है। विवाद के कुछ मनोवैज्ञानिक बनाम औषधीय हस्तक्षेप के सापेक्ष लाभ शामिल है । हालांकि, व्यक्त की गई अधिकांश चिंता मानक विरोधी चिंता दवाओं से जुड़े दुर्व्यवहार और निर्भरता के जोखिमों से संबंधित है । कुछ उदाहरणों में, इन जोखिमों के बारे में चिंता रोगियों को संभावित प्रभावी उपचार प्राप्त करने से रोकती है।

coq10 लाभ

दिल के स्वास्थ्य में सुधार

दिल में शरीर में CoQ10 की उच्च एकाग्रता होती है। कुछ अध्ययनों से पता चला है कि कमCoQ10स्तर दिल की बीमारियों की गंभीरता और दीर्घकालिक परिणाम के संकेतक के रूप में कार्य करता है। जैसे, CoQ10 के साथ अपने आहार के पूरक दिल के स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं * । CoQ10 ऑक्सीडेटिव तनाव और नसों और धमनियों की किसी भी सूजन को सीमित कर सकता है, जिससे शरीर आपके दिल में कोशिकाओं को ऊर्जा उत्पादन के इष्टतम स्तर को बहाल कर सकता है।

माइग्रेन को कम करता है

क्रोनिक माइग्रेन अक्सर मस्तिष्क के आसपास रक्त वाहिकाओं की सूजन के कारण होते हैं, जिससे आपके मस्तिष्क की कोशिकाओं में कम ऊर्जा उत्पादन हो सकता है। चूंकि CoQ10 सूजन को कम कर सकता है और ऊर्जा के उत्पादन को बढ़ा सकता है, इसलिए CoQ10 माइग्रेन को कम करने में प्रभावी हो सकता है * । ४२ माइग्रेन रोगियों के साथ एक अध्ययन से पता चला CoQ10 तीन गुना अधिक एक placebo से माइग्रेन की संख्या को कम करने की संभावना थी ।

मस्तिष्क की रक्षा करता है

चूंकि CoQ10 का स्तर स्वाभाविक रूप से उम्र के साथ कम हो जाता है, इसलिए माइटोकॉन्ड्रियल फ़ंक्शन भी कम हो सकता है। CoQ10 के निचले स्तर के साथ, मस्तिष्क में मुक्त कणों की संख्या बढ़ सकती है और ऑक्सीडेटिव तनाव का कारण बन सकती है। जैसे, CoQ10 की खुराक मस्तिष्क में मुक्त कण को कम करने और ऑक्सीडेटिव क्षति से कोशिकाओं की रक्षा कर सकते हैं * ।

रक्त शर्करा के स्तर में सुधार

अध्ययनों से पता चला है कि असामान्य माइटोकॉन्ड्रियल फंक्शन कोशिकाओं में इंसुलिन संवेदनशीलता को प्रतिकूल रूप से प्रभावित कर सकता है, जिससे वे इंसुलिन के प्रतिरोधी हो जाते हैं। जैसे, आहार की खुराक के साथ अपने CoQ10 के स्तर को बढ़ाने के लिए इंसुलिन संवेदनशीलता बढ़ाने और रक्त शर्करा के स्तर में सुधार * करने में सक्षम हो सकता है । टाइप 2 मधुमेह पर CoQ10 के प्रभाव पर शोध करते हुए, एक २०१४ अध्ययन में शोधकर्ताओं ने पाया कि CoQ10 काफी उपवास रक्त शर्करा के स्तर को कम ।

व्यायाम प्रदर्शन के साथ एड्स

ऑक्सीडेटिव तनाव और माइटोकॉन्ड्रियल डिसफंक्शन व्यायाम प्रदर्शन, मांसपेशियों में दर्द और मांसपेशियों की ऊर्जा को प्रभावित कर सकता है। इससे आपके शरीर के लिए लंबे समय तक व्यायाम को बनाए रखना मुश्किल हो जाता है। अपने CoQ10 सेवन पर ध्यान केंद्रित करके, यौगिक शरीर में मुक्त कण बेअसर कर सकते हैं ताकि आप बेहतर प्रदर्शन करने के लिए एक उच्च व्यायाम क्षमता हो सकती है और अधिक ऊर्जा * के साथ ।

CoQ10 एक पोषक तत्व है जो दिल से मस्तिष्क के स्वास्थ्य के लिए असंख्य स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकता है। उम्र के साथ इसके स्तर में कमी के बाद से, CoQ10 की खुराक विशेष रूप से पुराने रोगियों के लिए फायदेमंद हो सकता है। अपने खुद के पूरक ब्रांड शुरू करने या अपने वर्तमान पूरक व्यवसाय तरक्की करने के लिए खोज रहे हैं? हमसे संपर्क करें और जानें कि हम आपके ब्रांड के लिए उच्चतम गुणवत्ता की खुराक का निर्माण कैसे कर सकते हैं।

coq10 साइड इफेक्ट्स

CoQ10 पूरकता ऊर्जा के स्तर में वृद्धि के साथ जुड़ा हुआ है। ऊर्जा के स्तर को बढ़ावा देने वाले अन्य पूरक के साथ, CoQ10 उपयोगकर्ताओं ने मामूली पेट परेशान, सिर दर्द, नर्वस या "वायर्ड" महसूस करने और हल्के अनिद्रा का अनुभव करने जैसे दुष्प्रभावों की सूचना दी है। कम बार रिपोर्ट किए गए अन्य दुष्प्रभावों में धड़कन, चिंता, चक्कर आना, चिड़चिड़ापन और शायद ही कभी, चकत्ते शामिल होते हैं। बढ़ी हुई जिगर एंजाइमों 300mg या CoQ10 के अधिक दैनिक के दीर्घकालिक पूरकता के साथ उल्लेख किया गया है, लेकिन जिगर विषाक्तता के साथ जुड़ा हुआ नहीं है ।

अध्ययनों से पता चला है कि CoQ10 सुरक्षित रूप से 30 महीने तक इस्तेमाल किया जा सकता है । CoQ10 के सबसे आम दुष्प्रभावों में अनिद्रा, जिगर एंजाइमों में वृद्धि, चक्कर आना, सिर दर्द, और ईर्ष्या हैं। यदि आप वारफरिन (एक एंटीकोगुलैंट) ले रहे हैं, तो यह अनुशंसित नहीं है कि आप CoQ10 लें, क्योंकि CoQ10 वारफरिन को कम प्रभावी बना सकता है। CoQ10 गर्भवती या स्तनपान कराने वाली महिलाओं द्वारा उपयोग नहीं किया जाना चाहिए।

Coq10 वापसी के लक्षण

CoQ10 आम तौर पर अच्छी तरह से सहन किया जाता है, यहां तक कि प्रति दिन या उससे अधिक 1,000 मिलीग्राम की बेहद उच्च खुराक पर। हालांकि, कुछ लोग जो यौगिक के प्रति संवेदनशील होते हैं, उन्हें साइड इफेक्ट्स का अनुभव हो सकता है, जैसे दस्त, सिरदर्द, मतली और त्वचा पर चकत्ते।

क्या coq10 कारण ब्लोड थक्के

अध्ययनों से पता चला है कि स्टेटिन के साथ उपचार के बाद प्लाज्मा CoQ10 सांद्रता में एक महत्वपूर्ण कमी आई है। इसके अतिरिक्त, CoQ10 रक्त-पतला दवाओं की प्रभावशीलता को कम कर सकता है, जैसे कि वारफरिन, और इससे रक्त के थक्के का खतरा बढ़ सकता है। CoQ10 इंसुलिन और कुछ कीमोथेरेपी दवाओं में भी हस्तक्षेप कर सकता है।

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संदर्भ: https://vitagene.com/blog/what-is-coq10/

https://www.lifeextension.com/magazine/1996/2/abs

https://www.paragonlabsusa.com/5-coq10-benefits-to-keep-your-heart-brain-healthy/

https://www.healthline.com/nutrition/coq10-dosage

https://www.medicalnewstoday.com/articles/324113