हरी चाय निकालने बनाम ईजीसीजी

हरी चाय निकालने बनाम ईजीसीजी

चाय पॉलीफेनोल्स से भरपूर होती है, जो प्राकृतिक यौगिक होते हैं जिनके स्वास्थ्य लाभ होते हैं, जैसे कि सूजन को कम करना और कैंसर से लड़ने में मदद करना।

ग्रीन टी में एपिगैलोकैटेचिन-3-गैलेट (ईजीसीजी) नामक कैटेचिन होता है। कैटेचिन प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट हैं जो कोशिका क्षति को रोकने में मदद करते हैं और अन्य लाभ प्रदान करते हैं।

ये पदार्थ शरीर में मुक्त कणों के निर्माण को कम कर सकते हैं, कोशिकाओं और अणुओं को नुकसान से बचा सकते हैं। ये फ्री रेडिकल्स उम्र बढ़ने और कई तरह की बीमारियों में भूमिका निभाते हैं।

ईजीसीजीग्रीन टी में सबसे शक्तिशाली यौगिकों में से एक है। अनुसंधान ने विभिन्न बीमारियों के इलाज में मदद करने की इसकी क्षमता का परीक्षण किया है। यह मुख्य यौगिकों में से एक प्रतीत होता है जो हरी चाय को इसके औषधीय गुण देता है।

ग्रीन टी में भी कम मात्रा में मिनरल्स होते हैं जो आपके स्वास्थ्य को लाभ पहुंचा सकते हैं।

क्या ग्रीन टी के अर्क में egcg होता है?

सूखी हरी चाय की पत्तियों से निर्मित, ग्रीन टी के अर्क में कैफीन के साथ-साथ कैटेचिन नामक पौधे के यौगिक होते हैं, जिसमें एपिगैलोकैटेचिन-3-गैलेट (ईजीसीजी) शामिल हैं।

जबकि कैटेचिन में मजबूत एंटीऑक्सीडेंट क्षमता होती है, आप नहीं जानते कि आप कितने मिलीग्राम उपभोग कर रहे हैं क्योंकि खाद्य और पेय निर्माताओं को हरी चाय निकालने की मात्रा को सूचीबद्ध करने की आवश्यकता नहीं है याईजीसीजी अर्कलेबल पर, वह कहती हैं।

क्या ग्रीन टी का अर्क egcg के समान है?

क्या ग्रीन टी का अर्क ग्रीन टी के समान है? नहीं। ग्रीन टी का सत्त, ईजीसीजी, और अन्य ग्रीन टी सप्लीमेंट ग्रीन टी के समान नहीं हैं।

वजन घटाने के लिए ग्रीन टी का अर्क लेने का सबसे अच्छा समय

वजन घटाने के लिए आप भोजन के ठीक बाद ग्रीन टी पी सकते हैं। लेकिन अगर आपका पेट संवेदनशील नहीं है तो आपको इसे करना चाहिए क्योंकि ग्रीन टी प्रकृति में क्षारीय होती है और अतिरिक्त गैस्ट्रिक रस के स्राव को उत्तेजित करती है। विशेषज्ञ भी सुबह और बाद में शाम को ग्रीन टी पीने की सलाह देते हैं।

क्या सभी ग्रीन टी के अर्क में ईजीसीजी होता है?

कुछ पूरक में केवल सूखी हरी चाय की पत्तियां होती हैं, जबकि अन्य में एक या अधिक कैटेचिन के पृथक रूप होते हैं। ... हरी चाय के अर्क के स्वास्थ्य लाभों से सबसे निकट से जुड़ा कैटेचिन ईजीसीजी है, इसलिए आप [जीजी] #39; यह सुनिश्चित करना चाहेंगे कि आप जिस पूरक का सेवन कर रहे हैं उसमें यह शामिल है।

ग्रीन टी का अर्क आपके लिए खराब क्यों है?

बड़ी मात्रा में पीने से कैफीन की मात्रा के कारण दुष्प्रभाव हो सकते हैं। ये दुष्प्रभाव हल्के से लेकर गंभीर तक हो सकते हैं और इसमें सिरदर्द और अनियमित दिल की धड़कन शामिल हैं। ग्रीन टी के अर्क में एक रसायन भी होता है जिसे उच्च खुराक में उपयोग करने पर लीवर की चोट से जोड़ा गया है।

ईजीसीजी में कौन सी ग्रीन टी सबसे अधिक है?

उच्चतम ईजीसीजी वाली ग्रीन टी?माचा हरी चायप्राकृतिक ईजीसीजी का सबसे अच्छा स्रोत है। विशेष रूप से, मटका में पाए जाने वाले कैटेचिन ईजीसीजी (एपिगैलोकैटेचिन गैलेट) जैसे पॉलीफेनोल्स को विरोधी भड़काऊ, एंटीऑक्सिडेंट और चयापचय लाभ प्रदान करने के लिए माना जाता है।

अगर आपको ग्रीन टी एक्सट्रैक्ट या ईजीसीजी पाउडर चाहिए, तो कृपया हमें ईमेल पर संपर्क करें:herbext@undersun.com.cn.

संदर्भ:https://www.healthline.com/nutrition/egcg-epigallocatechin-gallate

https://health.clevelandclinic.org/green-tea-extract-a-better-way-to-boost-energy-or-not/

https://blog.piquetea.com/green-tea-extract/

https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/health-fitness/weight-loss/weight-loss-how-much-and-when- should-you-have-green-tea/photostory/68598083.cms

https://www.healthline.com/nutrition/10-benefits-of-green-tea-extract#10.-Easy-to-add-to-your-diet

https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-960/green-tea