रोलिंग के बाद कब 5htp लेना है?
आपके लिए इसका क्या मतलब है, जिम्मेदार दवा उपयोगकर्ता? ठीक है, इसका मतलब है कि आपके दवा के उपयोग से पहले और बाद में कुछ एंटीऑक्सिडेंट लेने से आपकी कोशिकाओं को नुकसान को रोकने में मदद मिल सकती है। कुछ लोकप्रिय एंटीऑक्सीडेंट:
• विटामिन सी: एस्कॉर्बिक एसिड के रूप में भी जाना जाता है, नींबू, संतरे और अंगूर जैसे खट्टे फलों में विटामिन सी बड़ी मात्रा में पाया जाता है। एंटीऑक्सिडेंट होने के अलावा, विटामिन सी प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए महत्वपूर्ण है। विटामिन सी एक पानी में घुलनशील विटामिन है, इसलिए यह मुख्य रूप से साइटोप्लाज्म जैसी कोशिकाओं के रक्त और अन्य पानी से भरपूर भागों में रहता है।
• विटामिन ई: पोषक रूप से महत्वपूर्ण, यह विटामिन एक अच्छा एंटीऑक्सीडेंट भी है। विटामिन ई लिपिड (वसा) घुलनशील है, जो इसे फैटी टिशू (मस्तिष्क सहित) में गहराई से प्रवेश करने की अनुमति देता है और यहां तक कि सेल की दीवारों के अंदर भी मिलता है। एक प्रयोग में, चूहों को एक गंभीर विटामिन ई की कमी से खिलाया गया जब एमडीएमए की एक बड़ी खुराक देने पर गंभीर न्यूरोटॉक्सिसिटी का सामना करना पड़ा, जबकि एक सामान्य आहार पर चूहों को अस्वस्थ किया गया था!
• अल्फा-लिपोइक एसिड (एएलए): एएलए एक दिलचस्प एंटीऑक्सिडेंट है क्योंकि यह लिपिड-घुलनशील और पानी में घुलनशील दोनों है, जो इसे शरीर में कहीं भी प्राप्त करने की अनुमति देता है। एक नकारात्मक पहलू के रूप में, ALA, E और C की तुलना में पेट के लिए अधिक परेशान है, जो कि आराम से ली जा सकने वाली राशि को सीमित करता है। शरीर में ALA बहुत जल्दी टूट सकता है।
• मेलाटोनिन: परंपरागत रूप से नींद की सहायता के रूप में बेचा जाता है, मेलाटोनिन प्रति-वजन के आधार पर एक बहुत प्रभावी एंटीऑक्सिडेंट है, लेकिन सिफारिश की गई खुराक पर (0.25 मिलीग्राम से कम) एक एंटीऑक्सिडेंट के रूप में उपयोग करने के लिए अप्रभावी होगा। चूंकि मुझे नहीं पता कि उच्च खुराक (100 मिलीग्राम या अधिक) के परिणाम क्या होंगे, मैं इस उद्देश्य के लिए मेलाटोनिन की सिफारिश नहीं करता हूं।
• हरी चाय, अंगूर त्वचा निकालें,अंगूर के दाना का रस, आदि। इन पदार्थों में महत्वपूर्ण एंटीऑक्सिडेंट गुण हैं, लेकिन अपेक्षाकृत अनारक्षित हैं। उन्हें मस्तिष्क में प्रभावी रूप से नहीं पहुंचाया जा सकता है।
मुझे क्या लेना चाहिए? कितना?
एंटीऑक्सिडेंट के लिए, मैं विटामिन सी और ई, अवधि की सलाह देता हूं। उन्हें आपके मस्तिष्क में सक्रिय रूप से ले जाया जाता है (जहां उन्हें सबसे अधिक आवश्यकता होती है), आमतौर पर अच्छी तरह से सहन किया जाता है, सस्ती, आसानी से उपलब्ध है, और काफी अच्छी तरह से शोध किया जाता है (दोनों सामान्य स्वास्थ्य और एमडीएमए उपयोग के संदर्भ में।) 2-4 गोलियाँ / आज़माएं। एमडीएमए लेने के कुछ घंटों के भीतर प्रत्येक के कैप्सूल और नीचे आने के बाद फिर से। थोड़ा और दिन के बाद या तो चोट नहीं पहुँचा सकता।
जब आप एमडीएमए (उर्फ, एक्स्टसी या मॉली) लेते हैं, तो आपको जो अहसास होता है, वह वास्तव में आपके न्यूरॉन्स को स्टॉकपेल्ड सेरोटोनिन को बाहर निकालने की अनुमति देने के लिए अपने फ्लगगेट खोलते हैं। सेरोटोनिन अणुओं के साथ मस्तिष्क की कोशिकाओं के बीच रिक्त स्थान में तैरने के लिए, वे निकटवर्ती कोशिकाओं पर रिसेप्टर्स के लिए नि: शुल्क हैं, दस्ताने के एक क्षेत्र में बेसबॉल के वॉली की तरह। अणुओं के पकड़े जाने पर जादू होता है।
सेरोटोनिन एक संकेतन अणु है। जब एक न्यूरॉन पर पर्याप्त रिसेप्टर्स इसे पकड़ने का प्रबंधन करते हैं, तो न्यूरॉन "आग", मस्तिष्क की कोशिकाओं के पूरे नेटवर्क पर सिग्नलिंग की एक विद्युत श्रृंखला प्रतिक्रिया को लात मारता है जो अंततः खुशी, सहानुभूति, सामाजिकता और रोलिंग के साथ जुड़े स्पर्श की ऊँची भावना का परिणाम देता है। MDMA पर। आखिरकार, अणुओं को छोड़ दिया जाता है, और उन्हें उन कोशिकाओं द्वारा वापस एकत्र किया जाता है, जिनसे उन्हें पहले निकाला गया था, जहां वे मोनोमाइन ऑक्सीडेज नामक एंजाइम द्वारा टूट जाते हैं। एक नया ट्रिगर सेरोटोनिन की एक और बाढ़ जारी होने तक "खुश" सिग्नलिंग की लहर बंद हो जाती है।
रोलिंग करते समय 5htp कब लें?
विज्ञान की कमी के कारण जूरी अभी भी इस पर बाहर है।
यह आमतौर पर उपयोग करने के लिए एक अच्छा विचार माना जाता है5-HTPअपने सेरोटोनिन के स्तर को फिर से भरने के लिए रोल के बीच के हफ्तों में। 5-HTP (आमतौर पर 200-300 mg) का दैनिक उपयोग किसी भी समस्या का कारण नहीं बनता है।
कुछ लोग कॉमेडाउन को सुचारू बनाने और 'डिप्रेशन हैंगओवर' को कम करने के लिए 5-HTP का उपयोग करके शपथ लेते हैं, लेकिन केवल तभी जब वे&# 39 को ओवरडोज़ नहीं कर पाते हैं। और केवल अगर वे जीजी के विरोधी अवसादों पर नहीं आते हैं। 5-HTP के लिए दोनों लाल झंडे हैं।
5-HTP तंत्रिका कोशिकाओं को बहुत अधिक परमानंद लेने के न्यूरोटॉक्सिक प्रभावों से बचा सकता है।
दूसरी ओर, कई खाते यह कहते हैं कि MDMA से कुछ घंटे पहले 5-HTP लेने से, विरोधाभास, जादू की व्यथा को अवरुद्ध करके रोल को बर्बाद कर सकते हैं।
निजी तौर पर, मैं अभी भी एमडीएमए के प्रभाव को महसूस करते हुए 5-HTP से बचता हूँ।
जब आप एमडीएमए पर 'अप' कर रहे हैं, तो जीजी का बहुत सेरोटोनिन जारी किया जा रहा है। यह सब बहुत अच्छा है, क्योंकि आपका दिल और दिमाग प्यारे कैंपफायर की तरह चमकता है, और फिर आपका मस्तिष्क धीरे-धीरे यह सब खत्म कर देता है और आप वापस लौट आते हैं। यदि आप मिश्रण में 5-HTP जोड़ते हैं (या इससे भी बदतर, एक MAOI एंटी-डिप्रेसेंट), तो यह आपके अच्छे कैम्प फायर पर डायनामाइट की एक छड़ी छोड़ने की तरह है। ब्रेन हैवी हो सकता है।
संदर्भ: https: //www.quora.com/Can-I-take-5HTP-after-taking-MDMA
https://thedea.org/mdma-ecstasy-molly-users-guide/mdma-molly-preloading-and-supplements/
https://www.inverse.com/mind-body/14216-5-htp-after-mdma-how-to-replenish-serotonin-after-rolling
