Psyllium भूसी पाउडर

Psyllium Husks Powder क्या है?

Psyllium भूसी पाउडरएक खाने योग्य विलायक फाइबर और प्रीबायोटिक है। यह अक्सर इस तथ्य के प्रकाश में एक बिल्डिंग फाइबर के रूप में गिना जाता है कि जब भी इसे निगला जाता है, तो यह बृहदान्त्र से पानी को आकर्षित करके जेल जैसा द्रव्यमान तैयार करता है। यह उस बिंदु पर है जो बृहदान्त्र से कचरे को अधिक तेजी से और उत्पादक रूप से साफ करके सरल, ध्वनि निपटान करता है।

इसके अलावा, psyllium भूसी दिल की भलाई और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को प्रभावित करने के लिए जाना जाता है। अध्ययनों से पता चला है कि Psyllium भूसी पाउडर संरक्षित है, बहुत अधिक स्थायी है और मधुमेह वाले व्यक्तियों के लिए ग्लाइसेमिक नियंत्रण में सुधार करता है। एनर्जाइज़र आंतों की दवाओं के विपरीत, साइलियम नाजुक है और नशे की लत नहीं है।

एन्हांसमेंट के रूप में, यह अच्छी तरह से पेट को कम करने और वजन घटाने में सुधार करने की अपनी क्षमता के लिए जाना जाता है; नैदानिक ​​सेटिंग्स में, इसका उपयोग आमतौर पर रुकावट के इलाज के लिए किया जाता है; और कीटो रसोई में, इसकी लस-गुणकारी गुण हमें सही सतह और स्वाद के साथ कम कार्ब वाले गर्म माल बनाने की अनुमति देते हैं।

मूलभूत जानकारी:

Psyllium भूसी पाउडरलाभ：

1. यह विभिन्न पाचन मुद्दों के लिए आंत के स्वास्थ्य को अनुकूलित करने में मदद कर सकता है।

जब आंत्र पथ में तरल के साथ संयुक्त होता है, तो Psyllium भूसी पाउडर सूज जाता है और अधिक थोक पैदा करता है। यह आंतों को अनुबंध करने के लिए उत्तेजित करता है और अच्छी तरह से बने मल के पारित होने में मदद करता है। ये गुण आंत्र आंदोलन की आवृत्ति और आकार दोनों को बढ़ावा देते हैं, जिससे यह दस्त और कब्ज के लिए एक प्रभावी उपचार बन जाता है।

2. Psyllium भूसी बेहतर हृदय रोग जोखिम कारकों में सुधार करती है।

घुलनशील फाइबर की खपत में वृद्धि, सामान्य रूप से, हृदय-स्वस्थ विकल्प पाया गया है। Psyllium फाइबर में पाए जाने वाले घुलनशील फाइबर को विशेष रूप से फायदेमंद दिखाया गया है।

वास्तव में, यूएस फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन ने एक स्वास्थ्य दावे को भी अधिकृत किया है कि जई में psyllium भूसी, बीटा ग्लूकेन और जौ में बीटा-ग्लूकन से घुलनशील फाइबर हृदय रोग के जोखिम को कम कर सकते हैं। यह ज्यादातर इस तथ्य के कारण है कि इन घुलनशील फाइबर को लगातार निम्न रक्त कुल और एलडीएल-कोलेस्ट्रॉल के स्तर पर दिखाया गया है। Psyllium भूसी पूरकता पर व्यापक अध्ययन ने विशिष्ट स्थितियों के लिए महत्वपूर्ण लाभ भी खोजे हैं:

3. यह टाइप 2 मधुमेह उपचार में रक्त शर्करा के स्तर और सहयोगी को विनियमित करने में मदद कर सकता है।

भोजन के बाद इंसुलिन और रक्त शर्करा के स्तर को कम करने के लिए फाइबर पूरक दिखाया गया है। Psyllium भूसी पाउडर इस पर विशेष रूप से प्रभावी है क्योंकि यह भोजन के पाचन को धीमा करता है और पाचन तंत्र में सूजन करता है।

4. Psyllium भूसी प्राप्त करने और बनाए रखने के लिए आसान वजन कम कर सकते हैं।

न केवल इसकी सूजन गुण टाइप 2 मधुमेह को प्रबंधित करने में मदद कर सकते हैं, बल्कि साइलियम भूख को नियंत्रित करने और वजन घटाने के परिणामों को बढ़ावा देने में भी मदद कर सकता है। स्वस्थ विषयों पर किए गए अध्ययनों में भूख कम करने और खाने की इच्छा के साथ-साथ प्लेसबो के संबंध में परिपूर्णता की उनकी भावना को बढ़ाने के लिए सबसे अच्छा psyllium भूसी पाउडर मिला। यह प्रभाव हमें कम कैलोरी से संतृप्त महसूस करने में मदद कर सकता है, दिन भर कम भोजन कर सकता है, और भूख के खिलाफ लड़ने के बिना वजन कम कर सकता है।

5. यह स्वादिष्ट लस मुक्त, केटो के अनुकूल बेक्ड सामान बनाने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

ब्रेड, पिज्जा, बैगल्स, ब्रेडस्टिक्स और अन्य पके हुए सामान का आकर्षण जब आप अपने आहार से बाहर निकालते हैं, तो यह अनूठा हो सकता है। एक निश्चित बिंदु पर, इच्छाशक्ति सिर्फ&# इन अच्छाइयों पर कण्ठ करने की इच्छा के साथ प्रतिस्पर्धा कर सकती है।

आवेदन:

अनुप्रयोगों: स्वास्थ्य पेय, आइसक्रीम, रोटी, बिस्कुट, केक, जाम, तत्काल नूडल्स, अनाज नाश्ता, आदि फाइबर सामग्री या खाद्य सूजन को बढ़ाने के लिए;

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