बादाम निकालें थोक

बादाम निकालने थोक क्या है?

हमाराबादाम निकालने थोकतीन प्राथमिक अवयवों से उत्पादित होता है: शराब, पानी और कड़वे बादाम के तेल के परिणामस्वरूप स्वाद और गुणवत्ता होती है।

हमारे कार्बनिक बादाम निकालने के साथ एक स्वादिष्ट घर का बना पेस्ट्री के लिए बादाम का मीठा सार जोड़ें। इस कार्बनिक निकालने में एक स्वादिष्ट, ताजा और साफ स्वाद है और अपनी रसोई को टोअस्टिंग नट्स की अनूठा सुगंध के साथ संचार करना सुनिश्चित करता है। सीसीओएफ, ग्लूटेन-मुक्त और गैर-जीएमओ द्वारा प्रमाणित कार्बनिक।

बुनियादी जानकारी:

बादाम निकालें थोक लाभ:

कड़वा बादाम निकालने बादाम के पेड़ के एक अलग प्रकार से आता है (Prunus amygdalus var. अमारा) और विषाक्त रसायनों में होता है । गंभीर सुरक्षा चिंताओं के बावजूद, लोग कड़वे बादाम के केंद्र (गिरी) से दवा बनाते हैं। इसका उपयोग ऐंठन, दर्द, खांसी और खुजली के लिए किया जाता है।

1 बादाम पोषक तत्वों से भरपूर होता है।

बादाम का एक औंस, जो लगभग 1/4 कप या 23 साबुत नट्स है, दिल-स्वस्थ वसा की उदार मात्रा प्रदान करता है, साथ ही 6 ग्राम पौधे प्रोटीन, 4 ग्राम भरने वाले फाइबर (दैनिक न्यूनतम का 16%), विटामिन ई के लिए दैनिक लक्ष्य का आधा और मैग्नीशियम के लिए 20%-बी विटामिन और कैल्शियम, लोहा और पोटेशियम की छोटी मात्रा के साथ ।

2. वे आंत स्वास्थ्य में मदद कर सकते हैं।

कच्चे और भुना हुआ बादाम निकालने थोक दोनों को प्रीबायोटिक्स के रूप में कार्य करते पाया गया है, जो प्रतिरक्षा, सूजन विरोधी और मानसिक स्वास्थ्य से जुड़े आंत में लाभकारी बैक्टीरिया के लिए भोजन के रूप में काम करते हैं । हाल ही में हुए एक अध्ययन में कॉलेज के छात्रों को बेतरतीब ढंग से बादाम या ग्राहम पटाखों पर नाश्ता करने के लिए सौंपा गया था । आठ हफ्तों के बाद, शोधकर्ताओं ने देखा कि बादाम खाने वालों ने अपने पेट माइक्रोबायोम में महत्वपूर्ण परिवर्तनों का अनुभव किया, जिसमें एक रोगजनक जीवाणु की मात्रा में कमी, और वजन प्रबंधन, इंसुलिन समारोह, कोलेस्ट्रॉल विनियमन और विरोधी सूजन सहित सकारात्मक परिणामों से बंधे बैक्टीरिया की विविधता में वृद्धि शामिल है ।

3 ये आपके दिल को स्वस्थ रखते हैं।

बादाम निकालने थोक कई मायनों में अपने दिल की रक्षा। पागल को बनाए रखने या "अच्छा" दिल सुरक्षात्मक HDL कोलेस्ट्रॉल में वृद्धि, जबकि "बुरा" एलडीएल के स्तर को कम करने के लिए दिखाया गया है । बादाम और अन्य नट्स भी रक्तचाप को कम करने और संवहनी कार्य में सुधार करने में मदद करते हैं, जिसका अर्थ है कि वे रक्त वाहिकाओं को आराम करने और धमनी कठोरता को कम करने में मदद करते हैं।

4. बादाम वजन विनियमन सहायता कर सकते हैं।

बादाम सहित पेड़ के नट खाने से बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई, ऊंचाई की तुलना में वजन का पैमाना) कम करने और कमर के माप को कम करने के लिए दिखाया गया है । तृप्त होने के अलावा, बादाम में स्वस्थ वसा, पौधे प्रोटीन और फाइबर का कॉम्बो परिपूर्णता की भावनाओं को बढ़ा देता है और भूख की वापसी में देरी करता है। इसके अलावा, नए शोध से पता चलता है कि बादाम वास्तव में लेबल राज्य की तुलना में लगभग 20% कम कैलोरी होते हैं, क्योंकि कुछ कैलोरी पाचन तंत्र से खून में अवशोषित नहीं होती हैं।

5. वे त्वचा के लिए अच्छे हैं।

हम जानते हैं कि अच्छा वसा त्वचा के स्वास्थ्य का समर्थन करता है, लेकिन मीठा बादाम निकालने वास्तव में मदद कर सकता है घड़ी वापस बारी जब यह त्वचा उंर बढ़ने की बात आती है । 2019 के एक अध्ययन में स्वस्थ पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाओं को दो समूहों में बांटा गया था। 16 हफ्तों के लिए एक समूह बादाम से अपने दैनिक कैलोरी का 20% का सेवन किया, और दूसरे गैर बादाम किराया के रूप में एक ही प्रतिशत खा लिया ।

एक चेहरे की तस्वीर और छवि विश्लेषण प्रणाली के अध्ययन के शुरू में शिकन चौड़ाई और गंभीरता का आकलन करने के लिए इस्तेमाल किया गया था, और फिर 8 और 16 सप्ताह बाद । शोधकर्ताओं ने पाया कि बादाम समूह में गैर बादाम खाने वालों की तुलना में शिकन गंभीरता और चौड़ाई में काफी कमी आई थी । नहीं इतने सारे अतिरिक्त लाभ के साथ एक स्वादिष्ट भोजन के लिए एक बुरा पर्क!

अनुप्रयोग:

मीठे विचार: कुकीज़, केक, पाई, पेस्ट्री, कस्टर्ड, आइसक्रीम और फल व्यंजन, विशेष रूप से: रसभरी, स्ट्रॉबेरी, आड़ू, किशमिश और प्लम

दिलकश विचार: सलाद ड्रेसिंग और सॉस

पेय विचार: कॉफी, मिल्कशेक, होर्चटा, स्मूदी, लाइमड्स

अन्य विचार: बादाम का तेल

शेफ नोट्स: स्वाद गहराई के लिए या मेपल-अखरोट टॉपिंग के लिए मेपल सिरप के लिए किसी भी अखरोट की रोटी, कद्दू की रोटी या केले की रोटी में जोड़ें।

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