सूखे अदरक के टुकड़े

सूखे अदरक के टुकड़े क्या हैं?

5,000 साल पहले दक्षिण पूर्व एशिया में उत्पन्न हुआ,सूखे अदरक के टुकड़ेदुनिया भर में मसाले के रूप में व्यापक रूप से इस्तेमाल किया गया है। अंडरसन आपके लिए अदरक लाता है जिसे खाद्य पदार्थों में मसाले के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है, आपकी गर्म चाय में डाला जा सकता है या स्वादिष्ट नाश्ते के रूप में अकेले खाया जा सकता है। हमारा अदरक बिना क्रिस्टलीकृत है, जिसका अर्थ है कि यह दानेदार चीनी में नहीं लुढ़का है, इसलिए आप इस सांसारिक पौधे के पूर्ण स्वाद का अनुभव कर सकते हैं। .

सूखे अदरक के टुकड़े केवल प्रीमियम गुणवत्ता वाले गर्म और मसालेदार अदरक से बने होते हैं, जिन्हें पकाया जाता है और फिर 100% प्राकृतिक, न कि क्रिस्टलीकृत, सूखे अदरक का उत्पादन करने के लिए निर्जलित किया जाता है। विशेष रूप से चुने गए बड़े, हमारे स्वादिष्ट रूप से कोमल और चंकी सूखे अदरक स्वाभाविक रूप से पीले से भूरे रंग के होते हैं, गर्म [जीजी] amp; मसालेदार, ताजा अदरक की तरह, सुगंधित और बिना किसी विदेशी स्वाद या गंध के और काटने के लिए नरम।

एक सुपर स्वस्थ नाश्ते के रूप में, या भोजन और बेकिंग में एक स्वादिष्ट और पोषण से भरपूर सामग्री के रूप में हर रोज सूखे अदरक का आनंद लें।

मूलभूत जानकारी:

सूखे अदरक के टुकड़े लाभ:

1. त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करता है

अदरक में प्राकृतिक तेल होता है जिसे जिंजरोल कहा जाता है जो सूजन और दर्द को कम करता है। जिंजरोल के विरोधी भड़काऊ लाभ चिढ़ त्वचा को शांत करने में मदद कर सकते हैं। हाल के एक अध्ययन में पाया गया कि करक्यूमिन (हल्दी में सक्रिय तत्व) और अदरक के संयोजन से त्वचा की उपस्थिति और ठीक होने की क्षमता में सुधार करने में मदद मिली।

2. मतली, सूजन और अपच को ठीक करने में मदद करता है

अगर आप [जीजी] #39;पाचन समस्याओं का सामना कर रहे हैं, तो अदरक मदद कर सकता है। अदरक में ऐसे गुण होते हैं जो आपके पेट को शांत करते हैं और सूजन और गैस को कम करने में मदद करते हैं। पेट के खाली होने में देरी, जिसे गैस्ट्रोपेरेसिस भी कहा जाता है, अपच का एक प्रमुख कारण है। अदरक भी मतली के लिए एक शोध-समर्थित उपाय है, जिसमें मोशन सिकनेस, कीमोथेरेपी और मॉर्निंग सिकनेस शामिल है।

3. दर्द और दर्द को कम कर सकते हैं

व्यायाम से प्रेरित मांसपेशियों के दर्द को कम करने में अदरक मददगार साबित हुआ है। एक अध्ययन में, 11 दिनों तक प्रतिदिन 2 ग्राम अदरक का सेवन करने से व्यायाम के कारण होने वाला मांसपेशियों का दर्द काफी कम हो गया। अदरक का एक और उपयोग मासिक धर्म के दर्द को दूर करने के लिए भी किया जाता है। एक अध्ययन में, महिलाओं ने मासिक धर्म के पहले 3 दिनों के लिए प्रति दिन 1 ग्राम अदरक पाउडर लिया और अदरक ने 400 मिलीग्राम इबुप्रोफेन के दर्द को प्रभावी ढंग से कम कर दिया।

4. रक्त शर्करा और हृदय रोग के जोखिम को कम करता है

अदरक एलडीएल (खराब) कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है, जिससे हृदय रोग का खतरा कम होता है। जड़ के रक्त को पतला करने वाले गुण रक्त के थक्कों को बनने से रोकने में मदद कर सकते हैं, जिससे दिल का दौरा और स्ट्रोक का खतरा कम हो सकता है। यदि आप' पहले से ही रक्त को पतला करने वाली दवाएं ले रहे हैं, तो अपने आहार में अदरक को शामिल करने से पहले अपने चिकित्सक से संपर्क करें।

टाइप 2 मधुमेह वाले 41 लोगों के यादृच्छिक, डबल-ब्लाइंड, प्लेसीबो-नियंत्रित, नैदानिक ​​परीक्षण में पाया गया कि प्रतिदिन 2 ग्राम अदरक पाउडर का सेवन करने से मधुमेह की कुछ माध्यमिक पुरानी जटिलताओं के जोखिम को कम किया जा सकता है। अध्ययन प्रतिभागियों ने दैनिक अदरक के पूरक खाने से रक्त शर्करा के स्तर में तेजी से कमी देखी।

5. जुकाम से लड़ने में मदद करता है

आम सर्दी का इलाज नहीं हो सकता है, लेकिन अदरक मदद करने में सक्षम हो सकता है। जिंजरोल में रोगाणुरोधी और एंटिफंगल गुण होते हैं जो संक्रमण से लड़ने और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में मदद करते हैं। अगली बार जब आपको सर्दी लगे, तो अपनी चाय या सूप में गर्म ताजा कद्दूकस किया हुआ अदरक मिला कर देखें।

6. मस्तिष्क के कार्य में सुधार कर सकते हैं

जैसा कि हमने अतीत में देखा है, ऑक्सीडेटिव तनाव और पुरानी सूजन संज्ञानात्मक कार्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है और मस्तिष्क की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को तेज कर सकती है। माना जाता है कि इन कारकों को अल्जाइमर [जीजी] #39; रोग और उम्र से संबंधित संज्ञानात्मक गिरावट से जोड़ा गया है। एक अध्ययन से संकेत मिलता है कि अदरक में एंटीऑक्सिडेंट और बायोएक्टिव यौगिक मस्तिष्क में होने वाली सूजन को कम करते हैं। इस बात के भी प्रमाण हैं कि अदरक सीधे मस्तिष्क की कार्यक्षमता को बढ़ा सकता है। 60 स्वस्थ मध्यम आयु वर्ग की महिलाओं के 2011 के एक अध्ययन से पता चला है कि अदरक ध्यान और संज्ञानात्मक प्रसंस्करण दोनों को बढ़ा सकता है।

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