CoQ10 और गर्भावस्था

ज्यादातर महिलाओं के लिए,CoQ10गर्भावस्था के दौरान अतिरिक्त लाभ नहीं होगा।

जैसा कि इस लेख में पहले बताया गया है, CoQ10 स्वस्थ अंडे की गुणवत्ता और प्रजनन क्षमता का समर्थन कर सकता है। हालांकि यह सोचने का कोई कारण नहीं है कि CoQ10 गर्भावस्था के दौरान असुरक्षित है, ज्यादातर महिलाओं को एक बार गर्भवती होने के बाद इसे जारी रखने की आवश्यकता नहीं है।

जबकि अनुसंधान अभी भी उभर रहा है, CoQ10 और प्रजनन क्षमता के बीच संबंध और अधिक स्पष्ट होता जा रहा है । कृपया अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ CoQ10 और प्रजनन क्षमता पर चर्चा करने के लिए अगर यह आप या आपके साथी को लाभ हो सकता है देखने के लिए ।

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प्रजनन क्षमता में सुधार के उद्देश्य से, महिलाएं आमतौर पर प्रति दिन 300 - 600 मिलीग्राम CoQ10 लेती हैं। यदि आप गर्भवती हो जाती हैं तो आपको पूरक बंद कर देना चाहिए, क्योंकि गर्भावस्था में उच्च खुराक CoQ10 की सुरक्षा का अध्ययन नहीं किया गया है। वारफरिन लेने वाले लोगों को CoQ10 नहीं लेना चाहिए । CoQ10 के साइड इफेक्ट आम तौर पर हल्के और पेट परेशान करने के लिए सीमित हैं।

संक्षेप में, CoQ10 महिलाओं को अपनी प्रजनन क्षमता में सुधार की मांग के लिए एक लोकप्रिय पूरक है । यह ऊर्जा का उत्पादन करने के लिए उनके माइटोकॉन्ड्रिया की मदद करके अंडे के कार्य को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है।

एक प्रजनन डॉक्टर के रूप में, मैं रोगियों को बताता हूं कि CoQ10 सुरक्षित प्रतीत होता है, हालांकि यह किसी भी कठोर वैज्ञानिक अनुसंधान के साथ प्रभावी साबित नहीं हुआ है। किसी भी एनएचपी ऑनलाइन के बारे में पढ़ते समय, इस बात का ध्यान रखें कि लेख कौन लिख रहा है। एनएचपीएस के विक्रेताओं और निर्माताओं का उद्देश्य विज्ञान द्वारा समर्थित नहीं चिकित्सा लाभों का हवाला देकर अपनी खुराक को बढ़ावा देना हो सकता है।

CoQ10 और जल्दी गर्भावस्था

उभरते अनुसंधान से पता चलता है कि अंडे के लिए "माइटोकॉन्ड्रियल ऊर्जा पोषण" के रूप में पूरक CoQ10 लेने, अंडे की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद कर सकते है और संभावित एक स्वस्थ गर्भावस्था को प्राप्त करने का एक बेहतर मौका करने के लिए नेतृत्व । CoQ10 वसा में घुलनशील पोषक तत्व है।

CoQ10 और प्राकृतिक गर्भावस्था

CoQ10 के एक वकील, वेल्श बताते हैं, "CoQ10 हमारे प्रजनन प्रणाली को और अधिक कुशल बनाता है और ऊर्जा को बढ़ावा देता है । चूंकि प्रजनन प्रक्रिया ऊर्जा लेती है, जैसा कि हम उम्र में करते हैं, हमारे प्राकृतिक CoQ10 का स्तर कम होने लगता है। पूरक रूप में CoQ10 लेने में मदद कर सकते है एक औरत के अंडे और शुक्राणु स्वस्थ रहने और अपने सेलुलर ऊर्जा के स्तर में वृद्धि ।

CoQ10 गर्भावस्था खुराक

ऑक्सीडेटिव क्षति शुक्राणु और अंडे की गुणवत्ता को नकारात्मक रूप से प्रभावित करके पुरुष और महिला बांझपन दोनों के मुख्य कारणों में से एक है। उदाहरण के लिए, ऑक्सीडेटिव तनाव शुक्राणु डीएनए को नुकसान पहुंचा सकता है, जिसके परिणामस्वरूप संभावित रूप से पुरुष बांझपन या आवर्ती गर्भावस्था हानि हो सकती है।

अनुसंधान में पाया गया है कि आहार एंटीऑक्सीडेंट-CoQ10 सहित-ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करने और दोनों पुरुषों और महिलाओं में प्रजनन क्षमता में सुधार करने में मदद कर सकते हैं । CoQ10 के प्रति दिन 200-300 मिलीग्राम के साथ पूरक बांझपन के साथ पुरुषों में शुक्राणु एकाग्रता, घनत्व और गतिशीलता में सुधार करने के लिए दिखाया गया है।

इसी तरह, ये पूरक अंडाशय प्रतिक्रिया को उत्तेजित करके महिला प्रजनन क्षमता में सुधार कर सकते हैं और धीमी गति से अंडाशय उम्र बढ़ने में मदद कर सकते हैं। प्रजनन क्षमता को बढ़ावा देने में मदद करने के लिए 100-600 मिलीग्राम की CoQ10 खुराक दिखाई गई है।

कब तक यह CoQ10 के लिए अंडे की गुणवत्ता के लिए काम करने के लिए ले करता है

किसी भी समय शुरू करने के लिए एक अच्छा समय है। अंडे ओव्यूलेशन से पहले परिपक्व होने में 3 - 4 महीने लगते हैं, और CoQ10 लेने से सबसे अच्छे परिणाम 3 - 4 महीने के लिए पूरक के बाद दिखाने के लिए शुरू करते हैं।

अच्छी खबर यह है कि CoQ10 आपके शरीर में सभी कोशिकाओं के हीथ का समर्थन कर रहा है, न केवल अपने अंडे, और इन लाभों को समय के साथ वृद्धि जारी है । एक बार जब आप CoQ10 लेना शुरू कर देते हैं, तो आप इसे तब तक लेते रहना चाहेंगे जब तक आप गर्भवती नहीं हो जातीं, जिस समय आप खुराक को कम कर सकते हैं या उपयोग बंद कर सकते हैं।

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संदर्भ: https://blog.theralogix.com/coq10-प्रजनन क्षमता/

https://www.huffingtonpost.ca/dr-caitlin-dunne/coenzyme-q10-fertility_a_23362996/

https://www.nefertility.com/international-fertility-blog/after-age-35

https://www.mainlinefertility.com/2019/10/15/what-you-should-know-about-coq10/

https://www.healthline.com/nutrition/coq10-dosage

https://eastbayfertilityacupuncture.com/coq10-fertility/