एनएमएन लाभ

क्या है एनएमएन

वर्तमान अनुसंधान से पता चलता है कि एनआर और के बीच यह परिवर्तनएनएमएनकुछ सेल प्रकारों में प्रवेश के लिए जगह लेनी चाहिए। यह शोधकर्ताओं को विश्वास है कि एनएमएन, वास्तव में, NAD उत्पादन उत्तेजक के तेज साधनों में से एक है जाता है । हालांकि, एनएमएन की खुराक भी अकेले NAD उत्पादन के उन लोगों से परे अपने स्वयं के विरोधी उम्र बढ़ने लाभ साबित हो रहे हैं ।

एनएडी मेटाबोलिक मार्ग के अलावा, एनएमएन को नाद में परिवर्तित किए बिना कोशिकाओं में सीधे जोड़ा जा सकता है। यह घटना नए खोजे गए परिवहन प्रोटीन द्वारा संभव बनाई गई है जो एनएडी स्तरों को छोड़ने के बाद संख्या में वृद्धि करते हैं। इस रूप में, एनएमएन सेल ऊर्जा में योगदान देता है और कोशिकाओं द्वारा प्रचारित पहले उल्लिखित एंटी-एजिंग गुणों में से प्रत्येक को बढ़ने और पुनर्जीवित करने की पर्याप्त क्षमता के साथ अनुमति देता है।

एनएडी के साथ एनएमएन के साथ पूरक करने के लिए चुनना सेल मेटाबोलिज्म को बढ़ावा देने के लिए एक बहुत अधिक प्रत्यक्ष मार्ग प्रदान करता है और इस प्रकार ऐसा करने का एक बहुत तेज साधन है। इसके अलावा एनएमएन को इंसुलिन एक्टिविटी और प्रोडक्शन में सुधार करने के लिए पाया गया है, जिसके परिणामस्वरूप अतिरिक्त मेटाबॉलिक बेनिफिट्स के साथ-साथ ग्लूकोज टॉलरेंस भी मिला है । विशेष रूप से, एनएमएन की खुराक मधुमेह, फैटी लिवर रोग और मोटापे जैसी मेटाबोलिक स्थितियों को कम करने में मदद कर सकती है।

एनएमएन के लाभ

एक बार एक जानवर की कोशिकाओं के अंदर, एनएमएन NAD + के उत्पादन में फ़ीड करता है, जो आवश्यक ऊर्जा के साथ कोशिकाओं को प्रदान करता है और स्वस्थ उम्र बढ़ने के लिए महत्वपूर्ण माना जाता है । एनएडी + हमारे डीएनए की अखंडता को बनाए रखने वाले प्रोटीन को सक्रिय करने में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इतने सारे सेलुलर प्रक्रियाओं में अपनी केंद्रीय भूमिका को देखते हुए, एनएमएन के संभावित लाभ लगभग सभी शरीर प्रणालियों तक विस्तारित होते हैं। नीचे कुछ बेहतर ज्ञात उदाहरण दिए गए हैं।

संवहनी स्वास्थ्य और रक्त प्रवाह को बढ़ावा देता है

हम आंदोलन, स्थिरता और शक्ति के लिए हमारे कंकाल की मांसपेशियों पर भरोसा करते हैं। मजबूत और अच्छी स्थिति में रहने के लिए, इन मांसपेशियों को ग्लूकोज और फैटी एसिड जैसे प्रमुख ऊर्जा अणुओं की महत्वपूर्ण मात्रा का उपभोग करना चाहिए। चूंकि इन अणुओं को मेटाबोलाइज करने के लिए एनएडी + की आवश्यकता होती है, इसलिए हमारी मांसपेशियों को एनएमएन जैसे अपने भवन ब्लॉकों की स्थिर आपूर्ति की आवश्यकता होती है।

चूहों में अध्ययनों से पता चला है कि एनएमएन स्वास्थ्य में कई उम्र बढ़ने से संबंधित गिरावट के खिलाफ रक्षा करता है, जैसे रक्त वाहिकाओं का कठोर होना, ऑक्सीडेटिव तनाव, हमारी कोशिकाओं की विभाजन रखने की क्षमता, और यहां तक कि हमारे जीन कितने सक्रिय हैं, वैज्ञानिक जीन अभिव्यक्ति को क्या कहते हैं ।

मांसपेशियों के धीरज और शक्ति में सुधार

अध्ययनों से पता चला है कि चूहों समय की विस्तारित अवधि के लिए एनएमएन खिलाया कोई स्पष्ट साइड इफेक्ट के साथ बेहतर ऊर्जा चयापचय था । हमारी मांसपेशियों का स्वास्थ्य कभी अधिक महत्वपूर्ण बढ़ता है क्योंकि हम उम्र और एनएडी + की अपनी आपूर्ति में गिरावट आती है।

हृदय रोग से बचाता है

कम से कम आपकी कंकाल की मांसपेशियों को ब्रेक लेने के लिए मिलता है। न केवल अपने दिल को आराम नहीं ले सकते हैं, यह भी गंभीर समस्याओं के कारण के बिना अपनी गति ज्यादा धीमी नहीं कर सकते । इसलिए दिल की ऊर्जा की जरूरत जबरदस्त है । और इसे टिक रखने के लिए, यह सब बनाने की जरूरत हैएनएडी +यह कर सकते हैं। यही कारण है कि कार्डियक कोशिकाओं को एनएमएन की स्थिर आपूर्ति की आवश्यकता होती है।

मोटापे के जोखिम को कम करती है

मोटापा अस्वस्थ स्थितियों की एक विस्तृत सरणी से जुड़ा हुआ है और इलाज के लिए बहुत चुनौतीपूर्ण हो सकता है। मोटापे और संबंधित स्थितियों जैसे मधुमेह और मेटाबोलिक सिंड्रोम के लिए कोई आसान उपाय नहीं है। जबकि लगातार व्यायाम और एक स्वस्थ आहार की तरह जीवन शैली समायोजन सर्वोपरि महत्व के हैं, हर छोटा सा मदद करता है ।

माउस अध्ययन में, एनएमएन एक प्रभाव प्रदर्शित करता है जो कैलोरी प्रतिबंध (सीआर) के पहलुओं की नकल करता है। हालांकि सीआर उम्र बढ़ने और स्वास्थ्य के लिए कई लाभ प्रदान करने के लिए दिखाया गया है, यह एक कठिन समय की एक लंबी अवधि में बनाए रखने के लिए शासन है । इस तरह के एक चरम आहार का पालन किए बिना अपने लाभों की नकल उतार निर्विवाद रूप से फायदेमंद होगा ।

डीएनए मरम्मत के रखरखाव को बढ़ाता है

एनएमएन से बना एनएडी + प्रोटीन के एक समूह को सक्रिय करता है जिसे सिरटुन कहा जाता है। Sirtuins, कई बार हमारे healthspan के संरक्षक के रूप में सोचा, डीएनए अखंडता को बनाए रखने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं । हर बार जब हमारी कोशिकाओं को विभाजित, हमारे गुणसूत्रों के बहुत सिरों पर डीएनए एक छोटा सा बढ़ता है । एक निश्चित बिंदु पर, यह हमारे जीन को नुकसान पहुंचाने लगता है। सिरटुइन उन अंत बिट्स को स्थिर करके इस प्रक्रिया को धीमा कर देते हैं, जिन्हें वैज्ञानिक रूप से टेलोमेरेस के रूप में जाना जाता है। लेकिन काम करने के लिए, सिरटुइन एनएडी + पर भरोसा करते हैं। हाल के अध्ययनों से पता चला है कि चूहों एनएमएन को खिलाने से सिरतुन सक्रिय हो गए और अधिक स्थिर टेलोमेरेस हो गए।

माइटोकॉन्ड्रियल फ़ंक्शन को बढ़ाता है

सीधे शब्दों में कहें, हम अपने माइटोकॉन्ड्रिया के बिना नहीं रह सकते थे। इन अद्वितीय सेलुलर संरचनाओं को सेल के पावरहाउस के रूप में जाना जाता है। वे हमारे द्वारा उपयोग की जाने वाली ऊर्जा में खाने वाले भोजन से अणुओं को परिवर्तित करते हैं। एनएडी + इस प्रक्रिया के लिए केंद्रीय है। वास्तव में, एनएडी + के नुकसान के कारण माइटोकॉन्ड्रियल विसंगतियां अल्जाइमर जैसे न्यूरोलॉजिकल विकारों को भी प्रभावित कर सकती हैं। चूहों में किए गए अध्ययनों से पता चला है कि एनएमएन पूरकता ने कुछ माइटोकॉन्ड्रियल डिस्फंक्शन को बचाया है।

एनएडी + लाभ

"प्रणालीगत विरोधी उम्र बढ़ने दवा" में एक प्रमुख अग्रिम अब मनुष्यों में पूरकता के लिए उपलब्ध है।

निकोटिनामाइड रिबोसाइड विटामिन बी 3 का एक "अगली पीढ़ी" रूप है जो एनएडी + नामक एक प्रमुख मेटाबोलिक कोफैक्टर के स्तर को बढ़ाकर पूरे शरीर में विटामिन के कार्यों का समर्थन करता है।

एनएडी + शरीर में हर एक कोशिका में पाया जाता है, और भोजन से ऊतकों में सामान्य, कुशल और सुरक्षित ऊर्जा हस्तांतरण के लिए एक पूर्ण आवश्यकता है।

नई खोजों से पता चलता है कि एनएडी + प्रोटीन के लिए जीन को मुंह में ढंका करने के लिए भी आवश्यक है जो उम्र बढ़ने में तेजी लाते हैं, जैसे सूजन में शामिल लोग, वसा संश्लेषण और भंडारण में, और रक्त शर्करा प्रबंधन में।

निकोटिनामाइड रिबोसाइड पूरकता के साथ एनएडी + के स्तर का समर्थन प्रयोगशाला जीवों में जीवन काल तक फैली हुई है, जबकि उम्र बढ़ने वाले जानवरों में ऊर्जा, शारीरिक प्रदर्शन और अनुभूति को बढ़ावा देता है।

हर एक कोशिका में बुनियादी जीवन को बनाए रखने की प्रक्रियाओं के युवा समारोह को बहाल करके अपने पूरे शरीर में उम्र बढ़ने से लड़ने के लिए, निकोटिनामाइड राइबोसाइड के साथ आज नियमित पूरकता शुरू करें।

एनएमएन बनाम नाद

एक दूसरे के खिलाफ एनआर और एनएमएन खड़ा है, अब के लिए, कुछ हद तक एक विवादास्पद बिंदु है क्योंकि दो अणुओं मनुष्यों में साथ-साथ अध्ययन नहीं किया गया है । सबसे बड़ा, और सबसे स्पष्ट, एनएमएन और एनआर के बीच अंतर आकार है। एनएमएन एनआर से बस बड़ा है, जिसका अर्थ है कि सेल में फिट होने के लिए अक्सर इसे तोड़ने की आवश्यकता होती है। एनआर, जब अन्य NAD + अग्रदूतों (निकोटीन एसिड या निकोटीनमाइड की तरह) की तुलना में दक्षता में सर्वोच्च राजा है।

एनएमएन पाथवे ग्राफ2

लेकिन एनएमएन को एक नया दरवाजा दें, एक यह माध्यम से फिट हो सकता है, और यह एक नया खेल है। यह वह जगह है जहां सेलुलर ट्रांसपोर्टर खेलने में आते हैं । ट्रांसपोर्टर प्रोटीन हैं जो सेल पर दरवाजे हैं; वे अणुओं को रासायनिक रूप से बदलने की आवश्यकता के बिना कोशिका में प्रवेश करने की अनुमति देते हैं।

सेंट लुइस में वाशिंगटन विश्वविद्यालय में विकासात्मक जीव विज्ञान के प्रोफेसर शिन-इचिरो इमाई, एमडी, पीएचडी के ताजा शोध में एक ट्रांसपोर्टर की पहचान की गई जो एनएमएन को एनआर में परिवर्तित किए बिना सेल में प्रवेश करने की अनुमति देता है । पकड़? ट्रांसपोर्टर केवल चूहों के पेट में स्थित कोशिकाओं पर है और केवल सोडियम आयनों की उपस्थिति में काम करता है। एनआर, हालांकि, माउस मॉडल के जिगर, मांसपेशियों और मस्तिष्क के ऊतकों में कोशिकाओं में प्रवेश करने के लिए दिखाया गया है। (आज तक इस बात का सबूत नहीं है कि इन माउस अध्ययनों को मनुष्यों के लिए एक्सपेरिमेंट किया जा सकता है) लेकिन फिर, दोनों एक दूसरे के खिलाफ एक तरह से मिलान नहीं किया गया है कि वास्तव में एक दूसरे से बेहतर के रूप में पहचान कर सकते हैं ।

क्या एनएमएन वास्तव में काम करता है

उम्र से जुड़े इन बदलावों को दूर करने के प्रयास में, क्या हम एनएडी + की खुराक लेकर एनएडी + के स्तर को बढ़ावा दे सकते हैं? काफी नहीं। पूरक रूप में NAD + में बहुत खराब जैव उपलब्धता है, जिसका अर्थ है कि शरीर में पेश किए जाने पर इसका अधिक प्रभाव नहीं पड़ता है। लेकिन, एनएडी + में कई अग्रदूत या मध्यवर्ती-अणु हैं जो एंजाइमेटिक प्रतिक्रियाओं के माध्यम से एनएडी + में बदल जाते हैं। वैज्ञानिकों ने ऐसे दो इंटरमीडिएट, निकोटिनामाइड रिबोसाइड (एनआर) और निकोटिनामाइड मोनोन्यूक्लियोटाइड (एनएमएन) का अध्ययन किया है, जो दूसरों की तुलना में अधिक बड़े पैमाने पर है, और यह शोध उत्साहजनक है । कई अध्ययनों से संकेत मिलता है कि इन अग्रदूतों के साथ पूरक एनएडी + के स्तर को बढ़ा सकते हैं और खमीर, कीड़े और चूहों की उम्र को लम्बा कर सकते हैं। [2-4] इसके अलावा, अन्य पशु अध्ययनों से पता चलता है कि एनएडी + को बढ़ाने से मांसपेशियों की पीढ़ी, हृदय क्रिया और ग्लूकोज चयापचय में भी सुधार हो सकता है। [4-6] लेकिन यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि पशु अध्ययन में निष्कर्ष जरूरी मनुष्यों के लिए अनुवाद नहीं है । तो आइए वर्तमान में प्रकाशित नैदानिक अनुसंधान की जांच करें।

एनएमएन और एंटी-एजिंग

एनएमएन को पूरक करना एक प्रभावी न्यूट्रास्यूटिकल एंटी-एजिंग हस्तक्षेप हो सकता है, जिसमें शारीरिक कार्यों की एक विस्तृत श्रृंखला पर लाभकारी प्रभाव होते हैं।

रोग और उम्र बढ़ने के कई माउस मॉडल में, एनएमएन ने उल्लेखनीय प्रभावों की एक विस्तृत श्रृंखला का प्रदर्शन किया है, जो मधुमेह से लेकर अल्जाइमर रोग से इस्केमिया तक की स्थितियों को लाभान्वित करता है । 27 Orally

प्रशासित एनएमएन चूहों में ऊतकों में जल्दी से एनएडी + में संश्लेषित किया जाता है। एनएमएन उम्र से जुड़े वजन को दबाने, ऊर्जा चयापचय और शारीरिक गतिविधि को बढ़ाने में सक्षम रहा है, इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार, आंख समारोह में सुधार, माइटोकॉन्ड्रियल चयापचय में सुधार और जीन अभिव्यक्ति में उंर से जुड़े परिवर्तन को रोकने के । 28 चूहों में मधुमेह या मोटापे से ग्रस्त होने के लिए नस्ल, एनएमएन ने इंसुलिन के कार्य और स्राव दोनों में सुधार किया । 29 एनएमएन ने माउस हार्ट को इस्केमिया और/या रिप्रेरफ्यूजन इंजरी से भी सुरक्षित रखा है । 30 इसने आयु वर्ग के चूहों में कंकाल की मांसपेशी को बहाल किया है । 30 इसने आयु वर्ग के चूहों में कंकाल की मांसपेशी को बहाल किया है । 30 इसने आयु वर्ग के चूहों में कंकाल की मांसपेशी को बहाल किया है । 30 इसने आयु वर्ग के चूहों में कंकाल की मांसपेशी को बहाल किया है । 30 इसने आयु वर्ग के चूहों में कंकाल की मांसपेशी को बहाल किया है । 30 इसने आयु वर्ग के चूहों में कंकाल की मांसपेशी को बहाल किया है । 30 इसने आयु वर्ग के चूहों में कंकाल की मांसपेशी को बहाल किया है । 30 इसने आयु वर्ग के चूहों में कंकाल की मांसपेशी को बहाल किया है । 30 इसने आयु वर्ग के चूहों में कंकाल की मांसपेशी को बहाल किया है । 30 इसने आयु वर्ग के चूहों में कंकाल की मांसपेशी को बहाल किया और अल्जाइमर रोग के माउस मॉडल में संज्ञानात्मक गिरावट को धीमा करते हुए, न्यूरॉन्स के अस्तित्व में सुधार करके, ऊर्जा चयापचय में सुधार, और प्रतिक्रियाशील ऑक्सीजन प्रजातियों को कम करना। 32 यह रक्त मस्तिष्क बाधा की अखंडता को बनाए रखने में मदद कर सकता है। 33 एनएमएन सूजन को दबाने के लिए एक अच्छा उम्मीदवार है - उम्र बढ़ने से जुड़ी सूजन में वृद्धि - चूंकि अध्ययनों से पता चलता है कि यह उम्र से जुड़े ऊतकों की सूजन को कम करता है। वास्तव में, पुराने चूहे युवा चूहों की तुलना में एनएमएन के लिए अधिक उत्तरदायी दिखाई देते हैं।

एनएमएन पानी में स्थिर प्रतीत होता है; एक अध्ययन में एनएमएन का 93%-99% 7-10 दिनों के लिए कमरे के तापमान पर पीने के पानी में बरकरार रखा गया था। एनएमएन भी तेजी से अवशोषित प्रतीत होता है। जब मौखिक गैवरेज द्वारा चूहों को दिया जाता है, तो महज ढाई मिनट में प्लाज्मा एनएमएन की भारी वृद्धि हुई, जिसमें 5-10 मिनट में और वृद्धि हुई । प्लाज्मा का स्तर तो बेसलाइन करने के लिए मना कर दिया, आंत में तेजी से अवशोषण का सुझाव । 29 दीर्घकालिक (1 साल) एनएमएन मौखिक रूप से दिया, ३०० मिलीग्राम/किलो तक की खुराक में, सुरक्षित और अच्छी तरह से सामांय चूहों में सहन पाया गया था ।

मानव उपभोग के लिए अनुशंसित खुराक

एनएमएन ने हाल ही में बहुत ध्यान प्राप्त किया है, खासकर डेविड सिंक्लेयर की पुस्तक उम्र के विमोचन के बाद। पीएचडी और दीर्घायु वैज्ञानिक ने अपनी पुस्तक में विशेष रूप से चूहों में एनएमएन की जांच करने वाले अपने शोध की चर्चा की है । वह एनएमएन लेने के बारे में बहुत खुले हुए हैं, लेकिन यह भी स्पष्ट कर दिया है कि किसी और को सप्लीमेंट लेना चाहिए या नहीं, इस पर उनकी कोई राय नहीं है । एनआर के समान, पशु अध्ययन में अनुसंधान आशाजनक लग रहा है, लेकिन मनुष्यों में पहला अध्ययन केवल इस साल प्रकाशित किया गया था । इस अध्ययन के चरण 1 केवल एनएमएन अनुपूरण की सुरक्षा का आकलन किया, और इसलिए NAD + के स्तर को मापा भी नहीं गया। दस स्वस्थ जापानी पुरुषों को अलग-अलग अवसरों पर 100 मिलीग्राम, 250 मिलीग्राम और एनएमएन की 500 मिलीग्राम की एक खुराक मिली। प्रतिकूल दुष्प्रभावों के बिना सभी मात्राओं को सहन किया गया। लेखकों ने निष्कर्ष निकाला कि एनएमएन के 500mg तक स्वस्थ पुरुषों में सुरक्षित है । द्वितीय चरण के लिए, शोधकर्ताओं ने कथित तौर पर एनएमएन की प्रभावकारिता की जांच करेंगे, साथ ही उचित खुराक और आवृत्ति; हालांकि, यह स्पष्ट नहीं है अगर यह अध्ययन शुरू कर दिया है ।

एनएमएन अनुपूरण के दुष्प्रभाव

निकोटीनेमाइड राइबोसाइड की संभावना कुछ के साथ सुरक्षित है-यदि कोई साइड इफेक्ट । मानव अध्ययन में, प्रति दिन 1,000-2,000 मिलीग्राम लेने का कोई हानिकारक प्रभाव नहीं पड़ा। हालांकि, अधिकांश मानव अध्ययन अवधि में कम हैं और बहुत कम प्रतिभागी हैं। इसकी सुरक्षा के अधिक सटीक विचार के लिए, अधिक मजबूत मानव अध्ययन की आवश्यकता है।

कुछ लोगों ने हल्के से मध्यम दुष्प्रभावों की सूचना दी है, जैसे मतली, थकान, सिर दर्द, दस्त, पेट की परेशानी और अपच। जानवरों में, 90 दिनों के लिए रोजाना 300 मिलीग्राम प्रति किलोग्राम शरीर के वजन (136 मिलीग्राम प्रति पाउंड) लेने का कोई हानिकारक प्रभाव नहीं पड़ा।

क्या अधिक है, विटामिन बी 3 (नियासिन) की खुराक के विपरीत, निकोटिनामाइड रिबोसाइड चेहरे फ्लशिंग का कारण नहीं होना चाहिए।

थोक एनएमएन पाउडर के लिए, कृपया ईमेल पर हमसे संपर्क करें:herbext@undersun.com.cn

संदर्भ: https://www.nmn.com/अग्रदूत/nmn-benefits-साइड इफेक्ट-खुराक

https://compoundingrxusa.com/blog/your-guide-to-nad-and-nmn-and-their-anti-aging-benefits/

https://www.healthline.com/nutrition/nicotinamide-riboside

https://www.lifeextension.com/magazine/2014/11/the-youth-restoring-benefits-of-nad

https://www.elysiumhealth.com/en-us/science-101/nmn-and-nr-how-these-nad-precursors-measure-up

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7238909/