Astaxanthin क्या है?
असटैक्सेंथिन पाउडरएक लाल वर्णक है जो कैरोटेनॉइड नामक रसायनों के समूह से संबंधित है। यह स्वाभाविक रूप से कुछ शैवाल में होता है और सामन, ट्राउट, लॉबस्टर, झींगा, और अन्य समुद्री भोजन में गुलाबी या लाल रंग का कारण बनता है।
Astaxanthin अल्जाइमर रोग, पार्किंसंस रोग, स्ट्रोक, उच्च कोलेस्ट्रॉल, जिगर की बीमारी, उम्र से संबंधित मैकुलर अध: पतन (उम्र से संबंधित दृष्टि हानि) के इलाज के लिए मुंह से लिया जाता है, और कैंसर को रोकने । इसका उपयोग मेटाबोलिक सिंड्रोम के लिए भी किया जाता है, जो हृदय रोग, स्ट्रोक और मधुमेह के खतरे को बढ़ाने वाली स्थितियों का एक समूह है। यह व्यायाम प्रदर्शन में सुधार, व्यायाम के बाद मांसपेशियों की क्षति को कम करने और व्यायाम के बाद मांसपेशियों में दर्द को कम करने के लिए भी प्रयोग किया जाता है। इसके अलावा, सनबर्न को रोकने, नींद में सुधार करने के लिए, और कार्पल टनल सिंड्रोम, अपच, पुरुष बांझपन, रजोनिवृत्ति के लक्षण, और रूमेटॉयड गठिया के लिए मुंह से एस्टरेंटिन लिया जाता है।
अस्टरेंटिन को सीधे त्वचा पर धूप सेंकने, झुर्रियों को कम करने और अन्य कॉस्मेटिक लाभों के लिए लागू किया जाता है। भोजन में, यह सामन, केकड़ों, झींगा, चिकन, और अंडे के उत्पादन के लिए एक रंग के रूप में प्रयोग किया जाता है। कृषि में, अस्करेंथिन का उपयोग अंडे पैदा करने वाली मुर्गियों के लिए खाद्य पूरक के रूप में किया जाता है।
Astaxanthin का उपयोग करता है
उम्र से संबंधित दृष्टि हानि (उम्र से संबंधित मैकुलर डिजनरेशन; एएमडी) ।एएमडी तब होता है जब रेटिना का एक हिस्सा क्षतिग्रस्त हो जाता है। शुरुआती शोध से पता चलता है कि एस्टैक्सेंथिन, ल्यूटिन, जेक्सेंथिन, विटामिन ई, विटामिन सी, जिंक और तांबा युक्त उत्पाद लेने से एएमडी वाले लोगों में रेटिना के केंद्र में नुकसान में सुधार होता है। इससे रेटिना के बाहरी इलाकों में नुकसान में सुधार नहीं होता है।
कार्पल टनल सिंड्रोम।शुरुआती शोध से पता चलता है कि एस्टैक्सेंथिन, ल्यूटिन, बीटा कैरोटीन और मुंह से विटामिन ई युक्त संयोजन उत्पाद लेने से कार्पल टनल सिंड्रोम वाले लोगों में दर्द कम नहीं होता है।
अपच (अपच) ।शुरुआती शोध से पता चलता है कि रोजाना 40 मिलीग्राम एस्टरेंटिन लेने से अपच वाले लोगों में भाटा के लक्षण कम हो जाते हैं। यह एच पाइलोरी संक्रमण के कारण अपच वाले लोगों में सबसे अच्छा काम करने लगता है। 16 मिलीग्राम दैनिक की कम खुराक भाटा लक्षणों में सुधार नहीं करता है। न तो खुराक पेट दर्द, अपच, या अपच वाले लोगों के पेट में एच पाइलोरी बैक्टीरिया की मात्रा को कम करती है।
व्यायाम के कारण मांसपेशियों को नुकसान।प्रारंभिक शोध से पता चलता है कि 90 दिनों के लिए astaxanthin लेने से पुरुष फुटबॉल खिलाड़ियों में व्यायाम के कारण होने वाली मांसपेशियों को होने वाली क्षति कम नहीं होती है।
व्यायाम के कारण मांसपेशियों में दर्द। शुरुआती शोध से पता चलता है कि एक उत्पाद लेना जिसमें एस्टैक्सेंथिन, ल्यूटिन, औरकुसुममुंह से तेल मांसपेशियों में दर्द को कम नहीं करता है या केवल कुसुम तेल लेने की तुलना में व्यायाम के 4 दिन बाद मांसपेशियों के प्रदर्शन में सुधार नहीं करता है।
व्यायाम प्रदर्शन।व्यायाम प्रदर्शन पर astaxanthin के प्रभाव के बारे में अनुसंधान परस्पर विरोधी है । कुछ शुरुआती शोध से पता चलता है कि astaxanthin लेने के लिए प्रशिक्षित पुरुष एथलीटों में एक साइकिलिंग व्यायाम को पूरा करने के लिए आवश्यक समय कम हो जाती है । लेकिन अन्य शोध से पता चलता है कि astaxanthin का उपयोग करने के लिए एक समय पर व्यायाम को पूरा करने के लिए आवश्यक समय में सुधार नहीं करता है ।
थकान। प्रारंभिक शोध से पता चलता है कि astaxanthin और sesamin युक्त एक उत्पाद लेने के लिए स्वस्थ वयस्कों में समग्र थकान में सुधार नहीं लगता है ।
उच्च कोलेस्ट्रॉल।शुरुआती शोध से पता चलता है कि मुंह से एस्टेंटिन लेने से ट्राइग्लिसराइड्स नामक रक्त वसा कम हो जाती है और उच्च कोलेस्ट्रॉल वाले लोगों में उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एचडीएल या "अच्छा") कोलेस्ट्रॉल बढ़ जाता है। अन्य शुरुआती शोध से पता चलता है कि असामान्य कोलेस्ट्रॉल के स्तर वाले लोगों में एस्टैक्सेंथिन, बेरबेरीन, पोलोसानॉल, लाल खमीर चावल, कोएंजाइम क्यू10, और फोलिक एसिड का संयोजन लेने से एचडीएल कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ता है और कुल कोलेस्ट्रॉल, कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एलडीएल या "खराब") कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स को कम करता है।
पुरुष बांझपन। शुरुआती शोध से पता चलता है कि अटैक्सेंटिन लेने से माने जाने वाले पुरुषों के भागीदारों की गर्भावस्था दर बढ़ जाती है।
रजोनिवृत्ति के लक्षण।शुरुआती शोध से पता चलता है कि रोजाना एस्टैक्सेंथिन, विटामिन डी3, लाइकोपीन और साइट्रस बायोफ्लेवोनॉइड युक्त उत्पाद लेने से रजोनिवृत्ति के लक्षण जैसे गर्म चमक, जोड़ों में दर्द, मूडीपन और मूत्राशय की समस्या कम हो जाती है।
रुमेटी गठिया (आरए)।शुरुआती शोध से पता चलता है कि एस्टैक्सेंथिन, ल्यूटिन, विटामिन ए, विटामिन ई और कुसुम के तेल वाले उत्पाद लेने से दर्द कम होता है और आरए के साथ लोगों में संतुष्टि की भावनाओं में सुधार होता है।
धूप-झुलस।Astaxanthin सूर्य की वजह से त्वचा के नुकसान को कम कर सकता है । 9 सप्ताह के लिए मुंह से astaxanthin लेने के लिए लालिमा और सूर्य की किरणों की वजह से त्वचा नमी की हानि को कम करने के लिए प्रकट होता है "यूवी" किरणों कहा जाता है ।
झुर्रियों वाले त्वचा. शुरुआती शोध से पता चलता है कि मुंह से astaxanthin लेने से सुधार होता है कि त्वचा कितनी जल्दी वापस बाउंस (लोच) और मध्यम आयु वर्ग की महिलाओं और पुरुषों में ठीक लाइनों और झुर्रियों को कम कर देता है । इससे त्वचा में नमी की मात्रा में भी सुधार होने लगता है। अन्य शोध से पता चलता है कि मुंह से astaxanthin लेने, चेहरे पर दो बार रोजाना astaxanthin क्रीम लगाने के साथ, त्वचा झुर्रियों की उपस्थिति में सुधार ।
मुझे रोजाना कितना एटैक्सेंथिन लेना चाहिए?
जब भोजन में पाई जाने वाली मात्रा में इसका सेवन किया जाता है तो Astaxanthin सुरक्षित होता है।
एक पूरक के रूप में मुंह से लिया जब Astaxanthin संभवतः सुरक्षित है। Astaxanthin सुरक्षित रूप से 12 सप्ताह तक के लिए 4 से 40 मिलीग्राम दैनिक की खुराक में इस्तेमाल किया गया है, या 6 महीने के लिए दैनिक 12 मिलीग्राम। यह 12 महीने तक के लिए दैनिक 4 मिलीग्राम पर अन्य कैरोटीनॉइड, विटामिन, और खनिजों के साथ संयोजन में सुरक्षित रूप से इस्तेमाल किया गया है। astaxanthin के साइड इफेक्ट आंत्र आंदोलनों और लाल मल रंग में वृद्धि शामिल हो सकते हैं। astaxanthin की उच्च खुराक पेट दर्द का कारण हो सकता है।
त्वचा के लिए Astaxanthin खुराक
प्रतिभागियों को मौखिक रूप से या तो 6 मिलीग्राम या 12 मिलीग्राम खुराक astaxanthin या एक प्लेसबो प्रशासित किया गया । शिकन मापदंडों और त्वचा नमी सामग्री काफी 16 सप्ताह के बाद प्लेसबो समूह में खराब हो गया। हालांकि, astaxanthin समूहों में महत्वपूर्ण परिवर्तन नहीं हुए। स्ट्रैटम कॉर्नियम में इंटरल्यूकिन-1α का स्तर प्लेसबो और कम खुराक वाले समूहों में काफी बढ़ गया है लेकिन सप्ताह 0 और 16 के बीच उच्च खुराक समूह में नहीं। यह अध्ययन जापान में अगस्त से दिसंबर तक किया गया था, जब यूवी और सूखापन जैसे पर्यावरणीय कारक बदलते हुए त्वचा में गिरावट को बढ़ा देते हैं । अंत में, हमारे अध्ययन से पता चलता है कि दीर्घकालिक रोगनिरोधी astaxanthin पूरकता उम्र से संबंधित त्वचा गिरावट को बाधित और अपने विरोधी भड़काऊ प्रभाव के माध्यम से पर्यावरण की दृष्टि से प्रेरित क्षति के साथ जुड़े त्वचा की स्थिति को बनाए रखने हो सकता है ।
यदि आपको थोक astaxanthin की आवश्यकता है, तो कृपया ईमेल पर हमसे संपर्क करें:herbext@undersun.com.cn
संदर्भ: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/article/PMC5525019/
https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1063/astaxanthin
