क्लोरैला पाउडर कैसे लें?

ऑर्गेनिक क्लोरेला पाउडर कैसे लें?

एक एकल कोशिका वाले शैवाल,क्लोरैलाएंटीऑक्सिडेंट विटामिन सी और कैरोटीनॉयड, बी विटामिन, प्रोटीन, लोहा और क्लोरोफिल का एक समृद्ध स्रोत है। यह जीजी उद्धरण; सुपरफूड जीजी उद्धरण; कैंसर और बैक्टीरिया और वायरल संक्रमण, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाने, पाचन तंत्र में दोस्ताना बैक्टीरिया को बढ़ावा देने, रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल में कमी, और रक्त, यकृत और पाचन तंत्र के detoxification के उपचार सहित कई कथित उपयोग हैं। अमेरिकन कैंसर सोसाइटी के अनुसार, हालांकि, इन दावों का समर्थन करने के लिए बहुत कम सबूत हैं। यदि आप&# 39 का उपयोग कर रहे हैं, तो पहले अपने डॉक्टर से चर्चा करें।

अपनी आवश्यकताओं के लिए उचित खुराक पर चर्चा करने के लिए अपने डॉक्टर से मिलें। अमेरिकन कैंसर सोसाइटी के अनुसार, खुराक प्रति दिन 2 ग्राम से लेकर 15 ग्राम तक होती है, इस पर निर्भर करता है कि आप इसका उपयोग क्यों कर रहे हैं। 1. उच्च खुराक का उपयोग विषहरण के लिए किया जा सकता है, एसीएस की रिपोर्ट। एक 3-ग्राम सर्विंग लगभग 1 चम्मच है।

सादे पानी या फलों के रस के साथ अपनी खुराक मिलाएं। आप इसे स्मूदी और हरे रस में भी जोड़ सकते हैं, यह लेखक और पोषण विशेषज्ञ जेस एंसोफ का सुझाव है। यदि आप जीजीएल को क्लोरेला के स्वाद की तरह नहीं लेते हैं, तो Ainscough का कहना है कि इसे पेय में केला या सेब मिलाकर आसानी से बनाया जा सकता है। अमेरिकन कैंसर सोसाइटी की रिपोर्ट है कि आप बेक किए गए सामानों में, जैसे कि ब्रेड या कुकीज़ 1 में भी क्लोरेला पाउडर मिला सकते हैं।

अपनी खुराक को धीरे-धीरे बढ़ाएं, आइंसकोफ की सलाह देते हैं, खासकर यदि आप डिटॉक्सिफिकेशन उद्देश्यों के लिए उच्च खुराक ले रहे हैं, जैसा कि आप डिटॉक्स के लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं। पहले सप्ताह के लिए 1.5 ग्राम की खुराक के साथ शुरू करें, फिर इसे 3 ग्राम तक बढ़ाएं। वहाँ रुकें या धीरे-धीरे इसे उस खुराक तक बढ़ाएँ जो आपने और आपके डॉक्टर ने तय की है।

युक्तियाँ

यदि आप जीजी के विषहरण प्रयोजनों के लिए क्लोरैला ले रहे हैं, तो Ainscough बहुत सारे पानी पीने की सिफारिश करता है - 1 से 2 लीटर - दैनिक रूप से शरीर को विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने में सहायता करने के लिए।

क्लोरेला लाभ

1.टॉक्स- क्लोरेला विभिन्न प्रकार के विषाक्त पदार्थों से साफ करता है: पर्यावरण विषाक्त पदार्थ, गैर-जैविक भोजन से कीटनाशक, शराब, भारी धातुएं, सौंदर्य प्रसाधन में रसायन और अन्य।

2. स्वस्थ त्वचा को साफ करें- क्लोरेला में विटामिन बी 2 होता है, साथ ही शक्तिशाली डिटॉक्सिफिकेशन प्रभाव होता है।

३.स्वास्थ्य कण्ठ- क्लोरेला पेट की वनस्पति को सामान्य करने में मदद करता है।

4. मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली- क्लोरेला में विटामिन बी 12, बी 6 और आयरन होता है।

5. चमकदार मजबूत बाल- प्राकृतिक रूप से बायोटिन और कॉपर (जो आपके शरीर को पसंद है) युक्त क्लोरेला के कारण।

6.हेल्प्स शरीर के वजन को नियंत्रित करते हैं और लिपिड चयापचय में सुधार करते हैं।

7. सेल नवीकरण को बढ़ावा देता है- आयरन, विटामिन बी 6 और बी 12 प्राप्त करें जो आपकी कोशिकाओं और ऊतकों के नवीकरण को प्रोत्साहित करते हैं। क्लोरेला भी एक अविश्वसनीय यौगिक का एक स्रोत है जिसे क्लोरेला ग्रोथ फैक्टर कहा जाता है।

क्लोरैला पाउडर खाने का सबसे अच्छा तरीका

भोजन से पहले और एक बड़े गिलास पानी के साथ क्लोरैला लें।

क्लोरेल्ला टैबलेट लेने के अलावा, खाना पकाने में क्लोरेला पाउडर का उपयोग करना बहुत महत्वपूर्ण है, खासकर जब मछली खा रहे हों, जिसमें हमेशा विभिन्न प्रकार के विष होते हैं।

क्लोरैला पाउडर लेने के शीर्ष 10 आसान तरीके

क्लोरेला में पोषक तत्वों और एंटीऑक्सिडेंट्स की प्रचुर आपूर्ति होती है। इस खाद्य शैवाल में उच्च मात्रा में विटामिन ए, बी और सी और खनिज लोहा होते हैं। यह&के एक detox एजेंट और एक प्रतिरक्षा प्रणाली बूस्टर के रूप में पदोन्नत किया गया है, और समर्थकों का दावा है कि यह&के आपके दिल और पाचन स्वास्थ्य के लिए अच्छा है। एक दिन में आप कितना क्लोरला पाउडर सुरक्षित रूप से उपभोग कर सकते हैं, इसके लिए कोई ऊपरी सीमा निर्धारित नहीं की गई है। अमेरिकन कैंसर सोसाइटी के अनुसार, हर्बलिस्ट एक दिन में 2 से 3 ग्राम क्लोरेला पाउडर लेने की सलाह देते हैं, जो एक चम्मच के बारे में है, लेकिन क्लोरेला के प्रतिदिन 15 ग्राम तक लेने के लिए उत्साही लोग जाने जाते हैं।

1. यह स्मूथी में जोड़ें

आप किसी भी स्मूथी रेसिपी में एक चम्मच क्लोरैला पाउडर मिला सकते हैं। जब तक आप फल या शहद जैसी मीठी सामग्री को शामिल करते हैं, तब तक आप जीजी के स्वाद को थोड़ा सा चख सकते हैं। उदाहरण के लिए, पानी, दूध या रस के साथ एक ब्लेंडर में केले, आम या अन्य फलों को मिलाएं, और 1 चम्मच 1/2 बड़ा चम्मच क्लोरेला पाउडर मिलाएं। इस तरह, आप बिना चखने के बिना क्लोरैला के पोषण संबंधी लाभ प्राप्त कर सकते हैं।

इसके साथ 2.Cook

आप भी जोड़ सकते हैंक्लोरैला पाउडरअपने भोजन को चखने के बिना। इसे विनैग्रेट सलाद ड्रेसिंग में जोड़ें या यहां तक ​​कि एक चम्मच या दो को मिठाई, मसालेदार या खट्टा सॉस के साथ हलचल-तलना में फेंक दें। 1/2 चम्मच या उससे कम मैश किए हुए आलू, पास्ता व्यंजन या अन्य खाद्य पदार्थ जो जीजी # 39 से जोड़ते हैं, उसमें क्लोरीन के कड़वे स्वाद को कवर करने के लिए एक मजबूत स्वाद नहीं है। लहसुन, जैतून का तेल, पनीर, पाइन नट्स और नींबू के रस के साथ थोड़ा सा क्लोरेला पाउडर मिलाकर क्लोरेला पेस्टो सॉस बनाने की कोशिश करें।

इसके साथ 3.Bake

अगली बार जब आप कुकीज़, मफिन, केला ब्रेड, तोरी रोटी या एक केक सेंकते हैं, तो आप जो जीजी # 39 का उपयोग कर रहे हैं, उसमें एक चम्मच चम्मच क्लोरीनेला पाउडर मिलाएं। यह इसे हरा कर देगा, लेकिन मिठाई की मिठास क्लोरेला जीजी के स्वाद को मुखौटा बना देगी। आप मीठे पके हुए दलिया में कुछ क्लोरेला पाउडर भी मिला सकते हैं। शहद, ताहिनी पेस्ट और क्लोरेला पाउडर को मिलाकर किसी भी चीज़ के ऊपर टपकने के लिए एक मीठी क्रीम बनाएं।

4. कैप्सूल में ले लो

चूँकि क्लोरेला में कड़वा स्वाद होता है, इसलिए अपने आहार में क्लोरेला पाउडर को शामिल करना मुश्किल हो सकता है, खासकर यदि आप जीजी को चिकना नहीं करते हैं या मीठा खाद्य पदार्थ खाते हैं जो कड़वा स्वाद का सामना करेंगे। यदि आपके पास घर पर बहुत सारे क्लोरैला पाउडर हैं और आप जीजी को अपने भोजन में शामिल नहीं करना चाहते हैं, तो आप कैप्सूल और कैप्सूल मशीन खरीद सकते हैं और इसे कैप्सूल में निचोड़ सकते हैं जिसे आप निगल सकते हैं। आप पहले से ही कैप्सूल में क्लोरैला पाउडर भी खरीद सकते हैं।

5.छोरेला नींबू पानी

किसी भी दिन शुरू करने के लिए एक त्वरित, शक्तिशाली क्षारीय तरीका, ऊर्जा, चमक और शुद्ध। यह हममें से कितने हैं जो टीम ओबी में हमारे क्लोरीला को रोजाना लेते हैं।

6.छोरेला वेनिला दलिया

जैसे ही शरद ऋतु बसती है, हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को कुछ अतिरिक्त सहायता की आवश्यकता होती है! यह स्वादिष्ट वार्मिंग दलिया आपकी ऊर्जा को स्थिर रखेगा और आपको महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से पोषण देगा।

7. क्लोरैला एवोकैडो का हलवा

यह स्वादिष्ट हलवा SO मलाईदार है और फिर भी आपके लिए अद्भुत है! इसे एक भरने वाले स्नैक या हल्के ट्रेकी या डिनर के रूप में लें - इसे बनाने में केवल कुछ मिनट लगेंगे और यह आपको वनस्पति को पोषण देगा और आपके डिटॉक्सिफिकेशन ऑर्गन्स को सपोर्ट करेगा।

8. क्लोरैला पिस्ताचियो आइसक्रीम

यह वास्तव में जादुई नुस्खा है! आप इस स्वर्गीय आइसक्रीम (जो पूरी तरह से डेयरी-मुक्त और परिष्कृत-चीनी मुक्त है!) के हर काटने के साथ प्यार में पड़ जाएंगे।

9. क्लोरैला कोकोनट बाइट्स

अपने होममेड सुपर-ट्रीट्स में ऑर्गेनिक बर्स्ट क्लोरेला को डिटॉक्सीफाई करने की एक खुराक प्राप्त करें ये स्वादिष्ट काटने में स्वस्थ नारियल वसा होते हैं, इसलिए वे रक्त शर्करा के स्तर को कम नहीं करेंगे। उन्हें अपने दोस्तों और परिवार के साथ साझा करें जिन्होंने जीजी का विश्वास जीता कि वे कितने स्वस्थ हैं!

10. कच्चे क्लोरैला चॉकलेट

ऑर्गेनिक बर्स्ट क्लोरेला के रूप में चॉकलेट खाते समय डिटॉक्स आपके लिवर को विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करता है। इसके अलावा यह नुस्खा डेयरी मुक्त है, बी विटामिन, लोहा और मैग्नीशियम से भरा है।

यदि आपको थोक क्लोरैला पाउडर चाहिए, तो कृपया हमसे बेझिझक संपर्क करें:herbext@undersun.com.cn

संदर्भ: https: //healthyeating.sfgate.com/chlorella-powder-12101.html

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