एमसीटी ऑयल पाउडर का इस्तेमाल कैसे करें?

पाउडर एमसीटी तेल का उपयोग करने के 5 आसान तरीके

जबकि MCTs वास्तव में कीटोन नहीं हैं, वे ऊर्जा के स्रोत के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है, दोनों वसा के रूप में (क्योंकि वे एक वसा रहे हैं) और कीटोन्स (क्योंकि शरीर जल्दी से MCTs कीटोन में परिवर्तित कर सकते हैं) । एमसीटी का उपयोग ऊर्जा उत्पादन के लिए माइटोकॉन्ड्रिया द्वारा सीधे किया जा सकता है और इसे कीटोन निकायों में भी बनाया जा सकता है। यह भी कुछ अलग अलग तरीकों से वजन घटाने के साथ सहायता कर सकते हैं, बढ़ी हुई तृप्ति और ऊर्जा व्यय में वृद्धि सहित-लेकिन हम इस बाद में फिर से आना होगा ।

1. आपका पसंदीदा हॉट ड्रिंक

दान उसे चाय में उसे एमसीटी तेल हर सुबह प्यार करता है, और मैं अपनी कॉफी में मेरा है प्यार करता हूं, लेकिन आप भी यह अपने गर्म चॉकलेट, हड्डी शोरबा, मटका या जो कुछ भी अपने पसंदीदा पेय है करने के लिए जोड़ सकता है । पाउडर एमसीटी तेल जोड़ने स्वाद में परिवर्तन नहीं होगा, लेकिन एक अच्छा मलाईदार बनावट दे देंगे।

पाउडर एमसीटी तेल के बारे में बड़ी बात यह है कि आपके पेय को मिश्रण करने की कोई आवश्यकता नहीं है। यदि आप एक अच्छा मलाईदार और झागदार पेय पसंद करते हैं तो आप हमेशा इसे ब्लेंड कर सकते हैं, लेकिन यदि आप चलते हैं या यात्रा करते हैं तो इसे हलचल करना इतना आसान है। पुनश्च कितना अच्छा है यह Frappuccino लग रहा है?

2. प्री-वर्कआउट, प्रोटीन शेक या ठग

पाउडर एमसीटी तेल किसी भी कोल्ड ड्रिंक में जोड़ने के लिए एकदम सही है क्योंकि यह बेस्वाद है और इसे पायस को मिलाने के लिए मिश्रण करने की आवश्यकता नहीं है। आप आसानी से अपनी ऊर्जा के स्तर को बढ़ावा देने के लिए अपने पसंदीदा पूर्व कसरत पेय, प्रोटीन शेक या ठग के लिए कुछ जोड़ सकते हैं ।

दान के लिए सही Keto प्रदर्शन पूर्व कसरत पेय है, जो कुछ एमसीटी तेल शामिल है इससे पहले कि वह Crossfit के लिए चला जाता है और वह उसे सहनशक्ति और ऊर्जा के स्तर में सुधार देखा है लेने के लिए प्यार करता है । आप हमारे चॉकलेट फैट बम ठग नुस्खा जो कोलेजन है और कोशिश कर सकता हैएमसीटी तेल पाउडरइसमें।

3. चिया हलवा

हम नाश्ते के लिए अंडे के लिए एक महान विकल्प के रूप में चिया हलवा प्यार करता हूं । लेकिन यह भी एक महान नाश्ता कुछ जामुन या ग्रेनोला के साथ सबसे ऊपर हो सकता है । एमसीटी तेल के साथ अपने चिया हलवा दलाली अपने आप को एक ऊर्जा को बढ़ावा देने के लिए और आप लंबे समय के लिए पूरा रखने के लिए एक त्वरित और आसान तरीका है । हमारे सुपर आसान चिया हलवा नुस्खा यहां की जांच करें ।

4. मग केक

हम सब एक अच्छा मग केक प्यार करता हूं जब खाने का एक कीटोजेनिक तरीका पीछा । तत्काल संतुष्टि आप काम के कुछ ही मिनटों से केक का एक गर्म टुकड़ा का आनंद ले से मिलता है ।

मग केक अपने आहार में कुछ एमसीटी तेल को शामिल करने के लिए एकदम सही हैं, बस अपने पसंदीदा नुस्खा के लिए एक स्कूप जोड़ें। इस कीटो चॉकलेट मग केक की जांच करें - यम!

हम पाउडर एमसीटी तेल प्यार के रूप में यह हमारे गर्म पेय में अच्छी तरह से घोला जा सकता है । यहां पाउडर एमसीटी तेल का उपयोग करने के 5 तरीके और एमसीटी तेल के पाउडर रूप के लाभ हैं।

5. पेनकेक्स या वफ़ल

अपने पसंदीदा पैनकेक या वफ़ल बल्लेबाज में पाउडर एमसीटी तेल के एक स्कूप या 2 जोड़ना सुपर आसान है। हम क्रीम पनीर पेनकेक्स बनाने के लिए और बेकन और चीनी मुक्त मेपल सिरप के साथ उन्हें सेवा करने के लिए प्यार करता हूँ। ये लोग भी भयानक ध्वनि।

पाउडर एमसीटी तेल के साथ बनाया पेनकेक्स खाओ और फिर दबा भूख का आनंद लें, मानसिक स्पष्टता और निरंतर ऊर्जा में सुधार-मेरे लिए एक जीत की तरह लगता है ।

कितनाएमएसीटी पाउडरप्रति दिन?

आप कई खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों में एमसीटी तेल जोड़ सकते हैं। सबसे अधिक, आप इसे में मिल जाएगा:

• स्मूदी

• सलाद ड्रेसिंग

• प्‍याला-भर कॉफ़ी

क्योंकि ज्यादातर एमसीटी तेल एक कम जलती हुई बात है, यह एक अच्छा विचार के लिए इसके साथ बातें भून नहीं है ।

आपको जो राशि लेनी चाहिए वह इस बात पर निर्भर करती है कि आप इसे कितनी अच्छी तरह बर्दाश्त करते हैं, और आपको क्या लाभ प्राप्त करने की कोशिश कर रहे हैं। आपको एक दिन में सबसे अधिक 4 से 7 बड़े चम्मच के आसपास होना चाहिए। आदर्श रूप से, आपको उन चम्मचों को पूरे दिन फैलाना चाहिए।

यदि आप इसकी बड़ी मात्रा में खाते हैं तो आपको अच्छा महसूस नहीं हो सकता है। आप प्राप्त कर सकते हैं:

• पेट दर्द

• गैस

• ऐंठन

• सूजन

• दस्त

• उल्टी

एक आहार विशेषज्ञ से बात करने के लिए एक खुराक है कि आप के लिए सही है खोजने के लिए । और चूंकि एमसीटी तेल में आवश्यक फैटी एसिड नहीं होता है, इसलिए आपको अपने आहार में अन्य वसा को शामिल करना चाहिए।

कॉफी में एमसीटी ऑयल पाउडर का इस्तेमाल कैसे करें?

बातें मैं अतीत में मेरे बढ़ाया कॉफी विविधताओं के बारे में प्यार नहीं किया है में से एक यह है कि भयानक तेल मेरे कप के शीर्ष पर चालाक एक बार सामग्री बसने । तुंहें पता है, दुर्लभ अवसर पर है कि मैं दुनिया की तरह मेरी कॉफी नहीं पीते वास्तव में किसी भी दूसरे को समाप्त हो रहा है । के बाद भी मैं अपने दूध frother का उपयोग करने के लिए यह अच्छा और मलाईदार हो, यह अभी भी सुलझेगी और फिर से अलग अगर तुम इसे तेजी से पर्याप्त नहीं पीते हैं ।

तरीके मैं गया है तेल चालाक प्रतिक्रिया करने में सक्षम में से एक तेल के बजाय एक एमसीटी तेल पाउडर पर स्विचन द्वारा है । मुझे परफेक्ट कीटो नामक एक भयानक कंपनी मिली जो इसे पाउडर के रूप में बनाती है। न केवल यह प्रति सेवारत शून्य शुद्ध कार्ब्स है, बल्कि यह ग्लूटेन मुक्त, कीटो और डेयरी मुक्त भी है। इससे पहले कि मैं क्या MCTs वास्तव में कर रहे हैं में बहुत दूर हो, मैं तुम्हें एमसीटी तेल पाउडर बनाम एमसीटी तेल की सुविधा के बारे में थोड़ा और अधिक बताओ.

बेकिंग में एमएसीटी ऑयल पाउडर का इस्तेमाल कैसे करें?

मीठा व्यवहार थोड़ा मीठा लग रहे हो जब वे अपने शरीर को अच्छा करते हैं । मफिन और कपकेक से लेकर ब्रेड और कुकीज तक, आप हथेली पर यहीं से हल्का-अप बेक्ड सामान पा सकते हैं । नीचे हमारे मीठे व्यंजनों के लिए कुछ एमसीटी जोड़ने की कोशिश करो:

• बादाम आटा रोटी >

• चॉकलेट चिप कुकीज़ >

• नींबू केक > हल्का

• चॉकलेट मूंगफली का मक्खन मग मफिन >

• दालचीनी रोल्स >

• क्रीम पनीर फ्रॉस्टिंग > के साथ गाजर केक कपकेक

• ब्लूबेरी मफिन >

पाम प्रो टिप: जबकि एमसीटी तेल पाउडर का एक छोटा सा पैकेट आपके बेक्ड माल के परिणाम को बदलने की संभावना नहीं है, अगर यह आपको खुश करता है तो अपने पैकेट को तोड़ने के लिए स्वतंत्र महसूस करें। अब आधा उपयोग करें और हमारे भुना हुआ लहसुन एवोकाडो ह्यूमस में दूसरे आधे मिश्रण करें। इसे एक पौष्टिक, ऊर्जा को बढ़ावा देने के रूप में अब और बाद में सोचो ।

नो-बेक स्नैक्स

जैसे कई स्नैक रेसिपी प्रोटीन पाउडर को एक छिपे हुए स्वस्थ घटक के रूप में उपयोग करते हैं, आप एमसीटी तेल पाउडर के साथ एक ही काम कर सकते हैं! इसे ऊर्जा गेंदों में मिलाएं और एक स्मार्ट और संतोषजनक स्नैक के लिए नो-बेक बार करें जो आपके बर्न को बढ़ा देता है! नीचे दिए गए व्यंजनों में इसे आज़माएं:

• नो-बेक चॉकलेट ताहिनी और मिश्रित बीज प्रोटीन बार >

• नहीं सेंकना स्ट्रॉबेरी चीज़केक आनंद गेंदों >

• मूंगफली का मक्खन कप >

• नो-बेक कुंजी चूने और एवोकाडो चीज़केक >

  यदि आपको बल्क मैकट पाउडर की आवश्यकता है, तो कृपया ईमेल पर हमसे संपर्क करें:herbext@undersun.com.cn

  
  

  संदर्भ: https://havebutterwilltravel.com/5-आसान तरीके से उपयोग करने के लिए पाउडर-mct-तेल/

  https://peaceloveandlowcarb.com/perfect-keto-boosted-coffee-with-mct-oil-powder/

  https://www.webmd.com/diet/mct-oil-health-benefits-common-uses#3

  https://palm.southbeachdiet.com/mct-oil-powder-cooking-tips/