इनुलिन ग्लाइसेमिक इंडेक्स

इनुलिन ग्लाइसेमिक इंडेक्स

क्या इनुलिन मधुमेह से लकने वाले लोगों के लिए अच्छा है?

हाँ।इनुलिनइसके लो ग्लाइसेमिक इंडेक्स के कारण डायबिटीज वाले लोगों द्वारा इसका सेवन किया जा सकता है। यह अभी भी संयम में और सुरक्षित दैनिक खुराक के भीतर भस्म किया जाना चाहिए। फिर भी, यह देखते हुए कि यह एक गंभीर स्वास्थ्य स्थिति है, हम आपको हमेशा एक डॉक्टर के साथ प्रत्येक विशिष्ट मामले से परामर्श करने की सलाह देते हैं।

इसमें शुगर की कैलोरी एक तिहाई से भी कम है। इसमें जीरो ग्लाइसेमिक इंडेक्स होता है और यह मधुमेह रोगियों के लिए उपयुक्त होता है। यह आहार में फाइबर जोड़ता है। यह प्रीबायोटिक है और कोलन में फायदेमंद बैक्टीरिया के विकास को बढ़ावा देने के लिए दिखाया गया है। यह भी भोजन से खनिजों को अवशोषित करने के लिए शरीर की क्षमता की सहायता करने के लिए दिखाया गया है । यह प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों के लिए थोक और बनावट जोड़ता है।

inulin नशे की लत है?

नहीं। फिलहाल कोई अध्ययन नहीं है कि inulin की खपत नशे की लत हो सकती है । अपने कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स के कारण यह रक्त शर्करा के स्तर में तेजी से वृद्धि और गिरावट का कारण नहीं बनता है, इसलिए यह परिष्कृत चीनी के तरीके को चीनी की लालसा का कारण नहीं बनता है।

एगेव इनुलिन ग्लाइसेमिक इंडेक्स

एगेव इनुलिन पाउडर एक कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स, घुलनशील आहार और प्रीबायोटिक फाइबर है जो टकीलाना वेबर ब्लू एगेव प्लांट से 100% प्राप्त होता है: बाजार में उच्चतम गुणवत्ता वाला कच्चा माल। अंडरसन का इनुलिन पाउडर अत्यधिक घुलनशील है और अनुप्रयोगों की एक विस्तृत श्रृंखला के लिए एक तटस्थ स्वाद के पास है।

क्या मधुमेह रोगियों के लिए इनुलिन ठीक है?

डायबिटीज़।एंटीडायबिटीज दवाओं के साथ-साथ इनुलिन के अल्पकालिक उपयोग से मधुमेह से लदा कुछ लोगों में रक्त शर्करा के स्तर में सुधार हो सकता है। दीर्घकालिक उपयोग का लाभ अस्पष्ट है।

संतुलित रक्त शर्करा बनाए रखता है

टाइप 2 डायबिटीज वाले लोगों को ब्लड शुगर पर हैंडल मिलना जरूरी है, जो खाने के बाद बहुत ज्यादा मिल सकता है। अन्य शर्करा के विपरीत, इनुलिन आपके रक्त शर्करा को नहीं बढ़ाता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि यह पेट या छोटी आंत में टूट नहीं है । इसके बजाय, यह आपके पेट के माध्यम से सही चलता है। शोध में पाया गया कि जिन लोगों ने इनुलिन खाया, उनके ब्लड शुगर में कम बढ़ोतरी हुई । परिवर्तन की संभावना थी जिस तरह से inulin कार्बोहाइड्रेट के अवशोषण को धीमा कर देता है ।

कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स पर रेखा रखती है

इनुलिन आपके कोलेस्ट्रॉल को अन्य घुलनशील फाइबर की तरह नीचे रखता है, जैसे ओट्स में बीटा-ग्लूकन। ऐसा इसलिए है क्योंकि inulin अपनी आंतों में बैक्टीरिया की आबादी को बदलता है, जो बदले में प्रभावित करता है कि कैसे कोलेस्ट्रॉल किया जाता है । कुछ अध्ययनों से संकेत मिलता है कि इनुलिन स्वस्थ लोगों की तुलना में टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों में बेहतर काम कर सकता है। Inulin भी कम ट्राइग्लिसराइड्स में मदद करता है, आपके रक्त में वसा का एक और रूप है कि आप पर एक ढक्कन रखने की जरूरत है ।

अपने वजन को नियंत्रण में रखता है

इनुलिन पाउडरचीनी अणुओं के बीच एक जुड़वां है जिसे ओलिगोफ्रक्टोज कहा जाता है, जो आपके शरीर में इसी तरह की चीजें करता है। शोधकर्ताओं ने यह देखने के लिए दोनों प्रकार की शर्करा का परीक्षण किया है कि वे वजन को कैसे प्रभावित करते हैं। इनुलिन और ओलिगोफ्रक्टोज दोनों ही लोगों को कम खाने और वजन कम करने में मदद करने लगते हैं। ऐसा हो सकता है कि ये शर्करा आपको तेजी से भर दे, या ऐसा हो सकता है कि वे आपके पाचन बैक्टीरिया को बदल दें ताकि आपको वजन कम करने में मदद मिल सके। अभी तक एक और सिद्धांत यह है कि inulin बदलता है भूख हार्मोन अपने शरीर का उत्पादन तो आप के रूप में भूख महसूस नहीं करते ।

हालांकि यह आपके रक्त शर्करा, कोलेस्ट्रॉल और वजन को संतुलित करने का काम करता है, इनुलिन आपके मधुमेह आहार के लिए एक अच्छा अतिरिक्त है।

थोक इनुलिन पाउडर के लिए, ईमेल पर हमसे संपर्क करें:herbext@undersun.com.cn

संदर्भ: https://www.jordibordas.com/en/blog/10-most-frequent-1-सवाल-about-inulin/

https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1048/inulin

https://fca.com/blogs/news/inulin-super-nutrient-against-diabetes