5htp के लिए अच्छा क्या है
5-एचटीपी काम करता हैमस्तिष्क और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में रासायनिक सेरोटोनिन के उत्पादन में वृद्धि करके। सेरोटोनिन नींद, भूख, तापमान, यौन व्यवहार और दर्द सनसनी को प्रभावित कर सकता है। चूंकि 5-HTP सेरोटोनिन के संश्लेषण को बढ़ाता है, इसलिए इसका उपयोग कई बीमारियों के लिए किया जाता है जहां सेरोटोनिन को अवसाद, अनिद्रा, मोटापा और कई अन्य स्थितियों सहित महत्वपूर्ण भूमिका निभाता माना जाता है।
क्या करता है 5htp के लिए अच्छा है
इन उपयोगों को मनुष्यों या जानवरों में परीक्षण किया गया है। सुरक्षा और प्रभावशीलता हमेशा साबित नहीं किया गया है । इन शर्तों में से कुछ संभावित रूप से गंभीर हैं, और एक योग्य स्वास्थ्य सेवा प्रदाता द्वारा मूल्यांकन किया जाना चाहिए ।
सेरिबेलर एटैक्सिया
5- एचटीपी कुछ लोगों में लाभ देखा गया है जिन्हें सेरिबेलर एटैक्सिया के कारण खड़े होने या चलने में कठिनाई होती है। हालांकि, वर्तमान सबूत मिलाया जाता है ।
मोटापा
अध्ययनों से पता चलता है कि 5-HTP खाने के व्यवहार को कम कर सकते हैं, गरमी का सेवन कम है, और मोटापे से ग्रस्त व्यक्तियों में वजन घटाने को बढ़ावा देने ।
शराब (वापसी के लक्षण)
प्रारंभिक शोध से पता चलता है कि 5-HTP शराब वापसी के लक्षणों को कम कर सकता है । किसी निष्कर्ष पर पहुंचने से पहले आगे अनुसंधान की आवश्यकता है ।
चिंता
हालांकि 5-HTP चिंता विकारों के लिए एक संभावित उपचार के रूप में प्रस्तावित किया गया है, पर्याप्त मानव सबूत एक दृढ़ निष्कर्ष बनाने के लिए कमी है ।
अवसाद
मनुष्यों में कई अध्ययनों के परिणाम बताते हैं कि 5-HTP अवसाद के उपचार में सहायता कर सकता है। हालांकि, यह ज्ञात नहीं है कि 5-एचटीपी आमतौर पर निर्धारित अवसादरोधी दवाओं के रूप में प्रभावी है या नहीं।
डाउन सिंड्रोम
डाउन सिंड्रोम वाले बच्चों में 5-एचटीपी पर प्रारंभिक शोध में महत्वहीन परिणाम सामने आए हैं । आगे शोध जरूरी है।
फाइब्रोमायल्जिया
फाइब्रोमायल्जिया के लिए 5-एचटीपी के उपयोग का मूल्यांकन करने वाले अनुसंधान की एक छोटी राशि है। शुरुआती सबूत ों से पता चलता है कि 5-HTP निविदा अंक, चिंता, और दर्द की तीव्रता की संख्या को कम कर सकता है, और नींद, थकान और सुबह की जकड़न में सुधार कर सकता है। किसी निष्कर्ष पर पहुंचने से पहले आगे अनुसंधान की आवश्यकता है ।
सिरदर्द
बच्चों और वयस्कों दोनों में कई अध्ययनों से पता चलता है कि 5-एचटीपी सिरदर्द की गंभीरता और आवृत्ति को कम करने में प्रभावी हो सकता है, जिसमें तनाव सिरदर्द और माइग्रेन शामिल हैं। आगे शोध की जरूरत है ।
मूड
शुरुआती शोध में, 5-HTP स्वस्थ, युवा विषयों में मूड पर प्रभाव का अभाव था । हालांकि, इस आबादी में, 5-HTP निर्णय लेने ख़राब हो सकता है । इसके अलावा अच्छी तरह से डिजाइन अनुसंधान की जरूरत है ।
न्यूरोलॉजिक विकार
5-एचटीपीपैनिक डिसऑर्डर और विभिन्न न्यूरोलॉजिक डिसऑर्डर में अध्ययन किया गया है। निष्कर्ष निकालने से पहले अतिरिक्त नैदानिक अनुसंधान की आवश्यकता होती है।
पार्किंसन्स डिज़ीज़
पार्किंसंस रोग एक न्यूरोलॉजिकल विकार है जो आमतौर पर 50 की उम्र के आसपास विकसित होता है। विकार तब होता है जब डोपामाइन बनाने वाली मस्तिष्क कोशिकाएं धीरे-धीरे पतित होती हैं। लक्षणों में झटके (मिलाते हुए) और आंदोलन और समन्वय के साथ कठिनाइयां शामिल हैं। 5- एचटीपी का अध्ययन किया गया है, आमतौर पर दवाओं के संयोजन में, पार्किंसंस रोग के लिए।
मनोरोग विकार
यह सुझाव दिया गया है कि 5-HTP आतंक विकार में मानसिक लक्षण और उन्माद को कम कर सकते हैं, लेकिन एक प्रकार का पागलपन के साथ लोगों में अध्ययन मिश्रित परिणाम दिखाया गया है ।
नींद विकार
अपर्याप्त सबूत वर्तमान में नींद विकारों के लिए 5-HTP के उपयोग के बारे में उपलब्ध है । किसी निष्कर्ष को निकालने से पहले अतिरिक्त अध्ययनों की आवश्यकता होती है ।
गर्म चमक
सीमित शोध से पता चलता है कि 5-HTP पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाओं में हॉट फ्लैश फ्रीक्वेंसी को कम करने के लिए अप्रभावी हो सकता है। दृढ़ निष्कर्ष निकाले जाने से पहले आगे अनुसंधान की आवश्यकता है ।
दौरे/मिर्गी (मायोक्लोनिक विकार)
यद्यपि 5-एचटीपी का अध्ययन विभिन्न मायोक्लोनिक सिंड्रोम और मिर्गी के उपचार के रूप में किया गया है, उपलब्ध अनुसंधान इन स्थितियों के लिए 5-एचटीपी के उपयोग का समर्थन नहीं करता है।
चिंता के लिए 5 एचटीपी अच्छा है
5- हाइड्रोक्सीट्रीप्टोहन (5- एचटीपी) को शरीर में सेरोटोनिन में बदला जा सकता है। इसका इस्तेमाल अक्सर डिप्रेशन के लिए किया जाता है। यह अनिद्रा और चिंता के लिए कम सबूत है।
नींद के लिए 5 एचटीपी अच्छा है
नींद और नींद जगा चक्र
सेरोटोनिन बनाने में अपनी भूमिका के कारण, 5-HTP अप्रत्यक्ष रूप से मेलाटोनिन, एक हार्मोन है कि नींद के लिए महत्वपूर्ण है उत्पादन में शामिल है । मेलाटोनिन शरीर की जैव घड़ी सिंक में रहने में मदद करता है, और दैनिक नींद जगा चक्र को नियंत्रित करता है । एक मजबूत जैव घड़ी और नियमित रूप से नींद जगा दिनचर्या स्वस्थ, आरामदायक, कायाकल्प नींद की आधारशिला हैं । अनुसंधान से पता चलता है कि 5-HTP समय यह सो जाते है और नींद की मात्रा में वृद्धि लेता है छोटा करने में मदद कर सकते हैं ।
पीएमएस के लिए 5htp अच्छा है
पीएमएस के लिए, 5-HTP सेरोटोनिन उत्पादन को बढ़ाने के लिए काम करता है जो मासिक धर्म अवसाद, चिंता और अनिद्रा के लक्षणों को कम कर सकता है । 5- हाइड्रोक्सीट्रीटोप्हन (5- एचटीपी) शरीर में जरूरी अमीनो एसिड एल-ट्रिप्टोफान से पैदा होता है। एक अमीनो एसिड "आवश्यक" है जब इसे शरीर में नहीं बनाया जा सकता है और भोजन या पूरकता से आना चाहिए। एक पूरक के रूप में 5-HTP लेने से केंद्रीय तंत्रिका तंत्र एक महत्वपूर्ण इमारत ब्लॉक देता है जिसके साथ अधिक सेरोटोनिन का उत्पादन होता है।
4 एचटीपी ओसीडी के लिए अच्छा है
दुनिया भर के चिकित्सकों, बीस से अधिक वर्षों के लिए, ओसीडी के इलाज के लिए 5-HTP सहित अमीनो अग्रदूत के साथ सफलता मिली है । मैं 50 मिलीग्राम 5-HTP और टिट्रेट के साथ सभी रोगियों को धीरे-धीरे हर 2 सप्ताह में प्रति दिन अधिकतम 200 मिलीग्राम तक शुरू करने की सलाह देता हूं। 5-HTP के साइड इफेक्ट मतली, चिड़चिड़ापन, और संभव चिंता शामिल हैं।
5 घंटे के लिए अच्छा है एडीएचडी
5- एचटीपी (5- हाइड्रोक्सीट्रीपिम्पहान) प्रोटीन बिल्डिंग ब्लॉक एल-ट्रिप्टोफान का केमिकल बाय-प्रोडक्ट है। यह एक अफ्रीकी पौधे के बीजों से भी व्यावसायिक रूप से उत्पादित होता है जिसे ग्रिफोनिया सिम्पलिसिफोलिया 5-एचटीपी के रूप में जाना जाता है, इसका उपयोग नींद विकारों जैसे अनिद्रा, अवसाद, चिंता, माइग्रेन और तनाव-प्रकार के सिरदर्द, फाइब्रोमायल्जिया, मोटापा, प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम (पीएमएस), प्रीमेंस्ट्रुअल डिस्फोरिक डिसऑर्डर (पीएमडीडी), ध्यान घाटे-अतिसक्रियता विकार (एडीएचडी), बरामदगी विकार और पार्किंसंस रोग के लिए किया जाता है।
सिर दर्द के लिए 5 एचटीपी अच्छा है
5- एचटीपी के बारे में कहा जाता है कि माइग्रेन से मदद मिलती है, जो सिर दर्द को धड़कता है जो अक्सर मतली या अशांत दृष्टि के साथ होता है। जबकि उनके सटीक कारण बहस है, कुछ शोधकर्ताओं का मानना है कि वे कम सेरोटोनिन के स्तर से शुरू हो रहे हैं ।
रजोनिवृत्ति के लिए 5 एचटीपी अच्छा है
वैज्ञानिक साक्ष्य से पता चलता है 5- एचटीपी माइग्रेन सिरदर्द के हमलों की आवृत्ति को कम करने और पुराने सिरदर्द से दर्द को कम करने में भी सक्षम हो सकता है। कई महिलाओं को मेनोपॉज के दौरान सिर दर्द और माइग्रेन का अनुभव होता है।
दर्द के लिए 5 एचटीपी अच्छा है
5- एचटीपी (5- हाइड्रोक्सीट्रीप्टोफान) सेरोटोनिन का बिल्डिंग ब्लॉक है। सेरोटोनिन एक शक्तिशाली मस्तिष्क रसायन है, और सेरोटोनिन का स्तर फाइब्रोमायल्जिया दर्द में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। सेरोटोनिन का स्तर अवसाद और नींद से भी जुड़ा हुआ है।
फाइब्रोमायल्जिया वाले लोगों के लिए, 5-एचटीपी गहरी नींद बढ़ाने और दर्द को कम करने में मदद कर सकता है। वैकल्पिक चिकित्सा की समीक्षा में प्रकाशित एक अध्ययन में शोधकर्ताओं ने बताया कि 5-एचटीपी के साथ पूरकता से अवसाद, चिंता, अनिद्रा और फाइब्रोमायल्जिया दर्द के लक्षणों में सुधार हो सकता है । हालांकि, कुछ विरोधाभासी अध्ययन हैं जो 5-एचटीपी के साथ कोई लाभ नहीं दिखाते हैं।
थोक 5 एचटीपी पाउडर के लिए, कृपया ईमेल पर हमसे संपर्क करें:herbext@undersun.com.cn
संदर्भ: https://www.webmd.com/विटामिन/ai/ingredientmono-794/5-htp
https://www.naturalmedicinejournal.com/journal/2011-10/many-uses-5-htp
https://doctorherdmanclinic.com/resources/articles/pms-is-helped-by-5-htp/
https://www.rxlist.com/5-htp/supplements.htm
https://www.healthline.com/health/food-nutrition/5-htp-side-effects-dangers
https://www.psychologytoday.com/us/blog/sleep-newzzz/201910/4-natural-supplements-sleep-and-menopause
https://www.thepaincenter.com/news/5-htp-a-natural-supplement-that-may-improve-fibromyalgia-symptoms
