जुनून फल निकालें

जुनून फल निकालने क्या है?

जुनून फल निकालनेएक विदेशी उष्णकटिबंधीय फल है जो पासिफ्लोरा जीनस के कई सदस्यों की बेल पर बढ़ता है जो पैराग्वे, ब्राजील और उत्तरी अर्जेंटीना के मूल निवासी हैं। यह 1800 के दशक में याजकों से इसका नाम मिला जो फूल का हिस्सा सोचा दुख और यीशु मसीह की मौत का प्रतीक है । जुनून फल को पुर्तगाली में माराकुजा, हवाई में लिलिको और स्पेनिश में माराकुया के रूप में भी जाना जाता है। वर्तमान में, यह दुनिया भर में भौगोलिक क्षेत्रों में खेती की जा रही है, जहां जलवायु गर्म और ठंढ मुक्त है, ऑस्ट्रेलिया, ंयूजीलैंड, हवाई, दक्षिणी एशिया, दक्षिण अमेरिका, कैरेबियन और अफ्रीका सहित ।

जुनून फल निकालने में एक छोटा सा बाहरी छिलका होता है जो छोटे और अंडे के आकार का दिखता है। अंदर, यह रसदार पीले लुगदी में कई कुरकुरे बीजों से भरा हुआ है। यह एक तीखा, लगभग खट्टा स्वाद और एक अलग गंध अक्सर स्नान उत्पादों और मोमबत्तियों में निर्मित है । रिपर फल है, कम तीखा और कम मीठा हो जाता है । जुनून फल बीज निकालने का खाद्य हिस्सा केवल लुगदी और बीज है। बस अपने रसदार, पल्लेदार इंटीरियर के कुछ चम्मच स्वास्थ्य लाभ का एक बहुत कुछ होता है। वास्तव में, इसके बीज, जो मीठे मांस के आवरण से घिरा हुआ है, में पिकेटाननॉल होता है, जो एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है

हम महान स्वाद के बारे में भावुक हो और हम और भी अधिक कर रहे है तो हमारे कार्बनिक जुनून फल स्वाद निकालने के बारे में । किसी भी नुस्खा के लिए एक उष्णकटिबंधीय स्वाद जोड़ने के लिए बिल्कुल सही, जुनून फल फल, तीखा है, और इसके बारे में एक विशेषता अद्भुत सुगंधित इत्र है । जमे हुए डेसर्ट, पेय पदार्थ, और अधिक में उपयोग के लिए बढ़िया है।

बुनियादी जानकारी:

जुनून फल निकालने लाभ

1. मधुमेह के इलाज में सहायता कर सकते हैं

लो ग्लाइसेमिक इंडेक्स (जीआई) और फल की हाई फाइबर कंटेंट इसे डायबिटीज वाले लोगों के लिए फायदेमंद बना सकती है। जुनून फल बीज निकालने भी पेक्टिन में समृद्ध है, फाइबर का एक प्रकार है कि आप अपने कैलोरी सेवन (1), (2) में वृद्धि के बिना पूरा रहता है । इसकी उच्च फाइबर सामग्री यह सुनिश्चित करती है कि फल की चीनी धीरे-धीरे खून में अवशोषित हो जाती है। यह चीनी दुर्घटनाओं और लालसा को रोकता है।

अध्ययनों से पता चलता है कि जुनून फल अपनी हाइपोग्लाइसेमिक क्षमता के कारण मधुमेह के इलाज के लिए एक आहार पूरक के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है । फल सीरम कोलेस्ट्रॉल के स्तर को भी कम कर सकता है और इंसुलिन के कामकाज में सुधार कर सकता है (इंसुलिन प्रतिरोध कम हो जाता है)।

2. रक्तचाप को विनियमित और दिल की रक्षा कर सकते हैं

जुनून फल निकालने भी पोटेशियम, एक महत्वपूर्ण खनिज है कि रक्तचाप के स्तर को नियंत्रित करता है में समृद्ध है। पोटेशियम रक्त वाहिकाओं को आराम देता है और रक्त प्रवाह को बढ़ाता है। यह दिल के तनाव को कम करता है और समग्र हृदय स्वास्थ्य में सुधार करता है। एक चूहा अध्ययन बताता है कि जुनून फलों के छिलके के अर्क का उपयोग उच्च रक्तचाप के उपाय के रूप में किया जा सकता है। हालांकि, मनुष्यों में रक्तचाप नियंत्रण पर छील निकालने के प्रभाव को समझने के लिए और अधिक शोध की जरूरत है। जुनून फल में piceatannol कम रक्तचाप के स्तर में मदद कर सकते हैं।

3. कैंसर के जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं

जुनून फल एंटीऑक्सीडेंट से परिपूर्ण है जो कैंसर पैदा करने वाले मुक्त कणों से लड़ते हैं। इसमें विटामिन ए, फ्लेवोनॉइड और अन्य फेनोलिक यौगिक भी होते हैं। इनसे कैंसर से बचाव में मदद मिल सकती है। जुनून फूल (पौधे का फूल जो जुनून फल भालू) में क्रिसिन होता है, एक यौगिक जिसने कैंसर रोधी गतिविधियों को दिखाया है। फल में एक और महत्वपूर्ण यौगिक, Piceatannol, कोलोरेक्टल कैंसर कोशिकाओं को मारने के लिए पाया गया था । फल में विटामिन सी भी होता है विटामिन सी एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है जो फ्री रेडिकल्स से लड़ सकता है और कैंसर के खतरे को कम कर सकता है।

4. प्रतिरक्षा को बढ़ावा दे सकता है

जुनून फल निकालने में विटामिन सी, कैरोटीन और क्रिप्टोक्सेंथिन होते हैं - ये पोषक तत्व प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में मदद करते हैं। विटामिन सी सफेद रक्त कोशिका गतिविधि को भी उत्तेजित करता है। इसके परिणामस्वरूप एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली और सामान्य बीमारियों से सुरक्षा होती है।

5. पाचन स्वास्थ्य में वृद्धि हो सकती है

जुनून फल एक पाचन के अनुकूल आहार के लिए एक आदर्श इसके अलावा है क्योंकि यह फाइबर का एक बड़ा स्रोत है। फल में घुलनशील फाइबर होता है, दोनों अपने लुगदी और छिलका में । आहार फाइबर एक रेचक के रूप में कार्य करता है और आंत्र आंदोलन में सुधार करता है। फाइबर कब्ज को रोकने में भी मदद करता है और मल के माध्यम से इसे उत्सर्जित करके कुल कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है।

6. त्वचा के रंग में सुधार हो सकता है

फल विटामिन ए का एक बड़ा स्रोत है, एक पोषक तत्व है जो त्वचा के लिए विशेष रूप से फायदेमंद है। विटामिन सी, राइबोफ्लेविन और कैरोटीन जैसे फल में अन्य एंटीऑक्सीडेंट भी त्वचा के स्वास्थ्य और रंग को बढ़ावा देते हैं और समय से पहले उम्र बढ़ने के संकेतों में देरी करते हैं। जुनून फल piceatannol में समृद्ध है कि एक विरोधी उम्र बढ़ने प्रभाव हो सकता है। हालांकि इस क्षेत्र में ठोस शोध सीमित है। मनुष्यों पर अधिक अध्ययन की जरूरत है ।

7. संज्ञानात्मक स्वास्थ्य में सुधार और चिंता को कम कर सकते हैं

जुनून फल में पोटेशियम और फोलेट यहां एक भूमिका निभाते हैं । जबकि पोटेशियम रक्त प्रवाह और अनुभूति को बढ़ाता है, फोलेट अल्जाइमर और संज्ञानात्मक गिरावट को रोकने में मदद करता है ।

कुछ सूत्रों का कहना है कि जुनून फूल चिंता को कम करने में मदद कर सकते हैं । फल में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो सूजन से लड़ते हैं। चिंता पर इसका कुछ राहत प्रभाव भी पड़ सकता है।

8. हड्डियों को मजबूत कर सकते हैं

जुनून फल निकालने मैग्नीशियम, कैल्शियम, लोहा, और फास्फोरस जैसे खनिजों में समृद्ध है। इसलिए, अपने आहार में फल सहित अन्य हड्डी को मजबूत बनाने वाले खाद्य पदार्थों के प्रभावों के पूरक के पूरक हैं। ये खनिज, जब अन्य समृद्ध स्रोतों (जैसे हरी सब्जियों और दूध) के साथ लिया जाता है, तो अस्थि घनत्व बनाए रखते हैं और ऑस्टियोपोरोसिस को रोक सकते हैं। अध्ययनों से पता चला है कि जुनून फल छील निकालने में विरोधी भड़काऊ गुण भी होते हैं। ये ऑस्टियोआर्थराइटिस के लक्षणों को दूर करने में मदद कर सकते हैं।

9. श्वसन रोगों के इलाज में मदद कर सकते हैं

वह जुनून फल में बायोफ्लेवोनॉइड के उपन्यास मिश्रण श्वसन प्रणाली पर सकारात्मक प्रभाव हो सकता है। अध्ययनों से पता चलता है कि फलों के अर्क अस्थमा, घरघराहट और खांसी को कम करने में मदद कर सकते हैं। अधिक जानकारी के लिए चिकित्सकीय प्रभाव फल श्वसन की स्थिति पर हो सकता है समझने की जरूरत है ।

10. मई सहायता नींद

जुनून फल बीज निकालने हरमन, जो शामक गुण हो सकता है शामिल हैं । वास्तविक सबूत से पता चलता है कि फल अनिद्रा और बेचैनी के इलाज में मदद कर सकता है । हालांकि, अनुसंधान सीमित है, और अधिक जानकारी की जरूरत है ।

11. रक्त परिसंचरण में सुधार हो सकता है

Scirpusin बी, जुनून फल बीज में एक यौगिक, एक vasorelaxing पदार्थ के रूप में कार्य करता है । यह रक्त वाहिकाओं को आराम देता है, और इससे रक्त परिसंचरण को बढ़ावा मिल सकता है।

इसके अलावा, जुनून फल में पोटेशियम में वासोडिलेशन गुण हो सकते हैं। फल में लोहा और तांबा और संचलन को बढ़ावा दे सकता है क्योंकि वे लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन में शामिल आवश्यक घटक हैं। हालांकि, इसके लिए और शोध की जरूरत है ।

12. गर्भावस्था के दौरान फायदेमंद हो सकता है

जुनून फल में फोलेट भ्रूण के विकास और विकास में मदद करता है और शिशुओं में तंत्रिका ट्यूब दोषों को रोकता है। फोलेट गर्भावस्था से पहले और दौरान महत्वपूर्ण है, और स्तनपान के दौरान, इसकी आवश्यकता और बढ़ जाती है। जैसा कि पहले ही देखा गया है, फल इस अवधि के दौरान प्रतिरक्षा और हड्डियों के स्वास्थ्य को भी बढ़ावा दे सकता है।

13. वजन घटाने में सहायता कर सकते हैं

जुनून फल बीज निकालने में फाइबर आप लंबी अवधि के लिए फुलर रख सकते हैं। हालांकि, कोई प्रत्यक्ष अनुसंधान बताते हुए कि जुनून फल वजन घटाने में सहायता कर सकते है । आप इसे अपने वजन घटाने के आहार के एक हिस्से के रूप में शामिल कर सकते हैं। जुनून फल आवश्यक पोषक तत्वों और अन्य एंटीऑक्सीडेंट से परिपूर्ण है। निम्नलिखित अनुभाग में, हम इसके विस्तृत पोषण प्रोफ़ाइल का पता लगाएंगे।

जुनून फल निकालने का उपयोग करता है:

1. ब्लड शुगर और ब्लड शुगर लेवल को कम कर सकते हैं।

2. अनिद्रा, एंटी स्पास्टिक का इलाज कर सकते हैं।

3. एक शामक और कृत्रिम निद्रावस्था में दवाओं के रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं

4. तंत्रिका तनाव, अनिद्रा, हिस्टीरिया, दस्त, पेचिश, तंत्रिका का इलाज कर सकते हैं।

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