मैका रूट पाउडर क्या है?
Maca (Lepidium meyenii) पेरू के एंडीज क्षेत्र की मूल निवासी सब्जी की जड़ है।" के रूप में जाना जाता है;पेरुवियन ginseng" (भले ही यह' नहीं है, जिनसेंग के समान वानस्पतिक परिवार से संबंधित नहीं है),मैका रूट पाउडरभोजन के रूप में सेवन किया जाता है और ऊर्जा और कामेच्छा को बढ़ावा देने के लिए कहा जाता है।
आमतौर पर स्मूदी, जूस और शेक में मिलाया जाता है, ग्राउंड रूट पाउडर को कॉफी, चॉकलेट या तेल जैसे खाद्य पदार्थों में एक घटक के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है। पेरू में, साबुत कार्बनिक कच्चे मैका रूट पाउडर को अक्सर सूप और दलिया में जोड़ा जाता है, भुना हुआ और एक सब्जी के रूप में सेवन किया जाता है, या एक किण्वित पेय में बनाया जाता है जिसे जीजी को मैका चिका कहा जाता है।
मूलभूत जानकारी:
उत्पाद का नाम | |
लैटिन नाम | लेपिडियम meyenii Walp |
उत्पत्ति का स्थान | युआनन चीन |
उपयोग किया गया भाग | जड़ |
निष्कर्षण प्रकार | सॉल्वेंट एक्सट्रैक्शन |
सक्रिय सामग्री | मैका अर्क |
जाँचने का तरीका | टीएलसी |
विशेष विवरण | 10：1 20：1 |
आवेदन | मैन हेल्थकेयर सप्लीमेंट्स। फार्मास्युटिकल |
मैका रूट पाउडर लाभ：
1. कामेच्छा बढ़ाना
मैका रूट पाउडर का सबसे प्रसिद्ध लाभ कामेच्छा बढ़ाने की इसकी क्षमता है। इस दावे का समर्थन करने के लिए कुछ वैज्ञानिक प्रमाण हैं।
2. स्तंभन दोष को कम करना
इरेक्टाइल डिसफंक्शन (ईडी) से पीड़ित लोगों के लिए ऑर्गेनिक कच्चे मैका रूट पाउडर से भी लाभ हो सकता है। 2009 में एक छोटे से अध्ययन ने प्रतिभागियों की उनके सामान्य और यौन कल्याण की धारणा पर 12 सप्ताह तक प्रति दिन 2.4 ग्राम मैका रूट का सेवन करने के प्रभाव को देखा।
3. ऊर्जा और सहनशक्ति बढ़ाना
कुछ एथलीट और बॉडीबिल्डर मैका रूट का उपयोग ऊर्जा और प्रदर्शन को बढ़ाने के लिए पूरक के रूप में करते हैं। इसका समर्थन करने के लिए कुछ सबूत मौजूद हैं।
4. प्रजनन क्षमता बढ़ाना
मैका रूट पाउडर का एक और व्यापक उपयोग प्रजनन क्षमता को बढ़ाने के लिए है, खासकर पुरुषों में।
5. मूड में सुधार
ऑर्गेनिक मैका रूट पाउडर में फ्लेवोनोइड्स होते हैं, जो मूड को बेहतर बनाने और चिंता को कम करने के लिए जाने जाते हैं। 14 पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाओं में एक अध्ययन में पाया गया कि मैका चिंता और अवसाद की भावनाओं को कम कर सकता है।
6. रक्तचाप को कम करना
यह संभव है कि मैका रूट रक्तचाप को बेहतर बनाने में भी मदद कर सकता है। उसी 2015 के अध्ययन में यह भी पाया गया कि 12 सप्ताह के लिए प्रति दिन 3.3 ग्राम कार्बनिक कच्चे मैका रूट पाउडर ने चीनी पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाओं में रक्तचाप कम किया।
7. सूरज की क्षति को कम करना
एक पशु मॉडल में एक पुराने अध्ययन में पाया गया कि मैका त्वचा को यूवी किरणों से बचाने में मदद कर सकता है। 2011 में एक अन्य पशु अध्ययन में पाया गया कि मैका के पत्तों से अर्क सनबर्न कोशिकाओं के गठन को रोकने में मदद कर सकता है।
8. मुक्त कणों से लड़ना
कार्बनिक मैका रूट पाउडर शरीर में प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट को भी बढ़ावा देता है, जैसे ग्लूटाथियोन और सुपरऑक्साइड डिसम्यूटेज।
9. रजोनिवृत्ति के लक्षणों को कम करना
मैका रूट के कुछ समर्थकों का मानना है कि यह हार्मोन एस्ट्रोजन के स्तर को संतुलित करने में मदद कर सकता है। पेरिमेनोपॉज के दौरान, एक महिला के रजोनिवृत्ति तक पहुंचने से पहले की अवस्था, एस्ट्रोजन के स्तर में उतार-चढ़ाव होता है और कई तरह के लक्षण पैदा होते हैं।
10. सीखने और याददाश्त में सुधार
यह सुझाव देने के लिए कुछ सबूत हैं कि मैका सीखने और याददाश्त में सुधार कर सकता है। उदाहरण के लिए, 2011 के एक अध्ययन में पाया गया कि मैका चूहों में याददाश्त में सुधार कर सकता है।
मैका पाउडर आवेदन：
1. खाद्य क्षेत्र में लागू, मैका निकालने का उपयोग एंटी-बुजुर्ग भोजन के रूप में किया जाता है;
2. स्वास्थ्य खाद्य क्षेत्र में लागू, मैका निकालने का उपयोग एफ़्रोडीन के रूप में भी किया जाता है;
3. फार्मास्युटिकल क्षेत्र में लागू, मैका अर्क का उपयोग अंग डिसप्लेसिया, शीघ्रपतन और पुरुष नपुंसकता के इलाज के लिए किया जाता है
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