खुबानी बीज निकालें

खुबानी बीज निकालने क्या है?

एकखुबानी बीज निकालनेएक खुबानी के पत्थर के अंदर पाया जाने वाला एक बीज है। एक नए "सुपरफूड" के रूप में बिल, कुछ लोगों का मानना है कि कड़वा खुबानी बीज निकालने कैंसर से लड़ने और detox बढ़ाने गुण है । वर्तमान में इस दावे का समर्थन करने के लिए कोई शोध नहीं है कि खुबानी के बीज कैंसर से लड़ सकते हैं । इसके अलावा, वैज्ञानिकों ने चेतावनी दी है कि खुबानी गिरी में एक यौगिक शरीर में सायनाइड के स्तर पर परिवर्तित होता है जो हानिकारक हो सकता है ।

क्या पूरी खुबानी खा शुद्ध जड़ी बूटियों को कैंसर या किसी अन्य खतरनाक स्वास्थ्य सनक के इलाज के लिए एक सुरक्षित वैकल्पिक तरीका निकाल रहा है? हम कल्पना से तथ्यों को सॉर्ट करते हैं ।

बुनियादी जानकारी:

खुबानी बीज निकालने लाभ:

1. खुबानी के बीज फाइबर में समृद्ध होते हैं, जो पाचन स्वास्थ्य का समर्थन करता है

खुबानी बीज निकालने के बीज प्रति 5% फाइबर से बना रहे हैं! क्योंकि वे फाइबर में समृद्ध हैं, उन्हें लेने से पाचन स्वास्थ्य का समर्थन करने में मदद मिल सकती है।

2. खुबानी बीज थियामिन और ओमेगा-3 फैटी एसिड होते हैं, जो रक्तचाप को कम कर सकते हैं और हृदय स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं

खुबानी बीज थियामिन के उच्च स्तर होते हैं, यह भी विटामिन बी 1 के रूप में जाना जाता है, जो कुछ अनुसंधान से पता चलता है कम रक्तचाप में मदद कर सकते है और दिल के स्वास्थ्य को बनाए रखने । कड़वा खुबानी बीज निकालने में ओमेगा 3 भी होता है, एक आवश्यक फैटी एसिड जिसे शरीर अपने आप पैदा नहीं कर सकता। हार्वर्ड यूनिवर्सिटी के मुताबिक, ओमेगा 3 से सर्कुलेशन में सुधार हो सकता है और हार्ट रेट कम हो सकता है ।

3. खुबानी के बीज सूजन और गठिया के प्रभाव को कम कर सकते हैं

खुबानी बीज निकालने भी सूजन को कम करने के लिए अपनी क्षमता के लिए जाना जाता है। अनुसंधान से पता चलता है कि बीज के भीतर फाइबर सामग्री एसिड और शरीर में अन्य विषाक्त पदार्थों को ट्रैप कर सकती है और उन्हें हटाने में सहायता कर सकती है।

अध्ययनों से पता चलता है कि खुबानी के बीज भी गठिया जैसे सूजन के चरम मामलों का समर्थन कर सकते हैं । गठिया के साथ चूहों पर किए गए एक दक्षिण कोरियाई अध्ययन में, कड़वा खुबानी बीज निकालने गठिया से जुड़े दर्द को कम करने में सफल रहे थे ।

4. खुबानी बीज में जिंक दृष्टि और नेत्र स्वास्थ्य का समर्थन कर सकते है

खुबानी के बीजों में आवश्यक ट्रेस मिनरल जिंक की काफी मात्रा होती है। जिंक स्वस्थ मानव आंखों में उच्च निशान में पाया जाता है। जिंक मेलेनिन बनाने के लिए विटामिन ए को रेटिना तक पहुंचाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। जिंक की कमी को खराब नाइट विजन, बादल मोतियाबिंद, और उम्र से संबंधित मैकुलर डिजनरेशन से जोड़ा गया है । अध्ययनों से पता चलता है कि प्रति दिन 40 से 80 मिलीग्राम जिंक की खपत उम्र से संबंधित मैकुलर अध: पतन की प्रगति को धीमा कर सकती है।

5. विटामिन बी 17 जिगर के स्वास्थ्य का समर्थन कर सकते है

B17 जिगर के स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकता है और ऑटोइम्यून हेपेटाइटिस के कुछ प्रभावों को रिवर्स करने में मदद कर सकता है, जो यकृत की सूजन की विशेषता वाली बीमारी है। एक अध्ययन में जहां वयस्क चूहों वायरस के साथ इंजेक्शन थे, B17 के साथ इलाज समूह स्वस्थ टी सेल विकास में महत्वपूर्ण परिवर्तन और रोग में गिरावट देखी ।

6. विटामिन बी 17 प्रतिरक्षा प्रणाली रक्षा को बढ़ावा कर सकते है

विटामिन बी 17 सबसे अच्छा अपनी प्रतिरक्षा रक्षा गुणों के लिए जाना जाता है। अध्ययनों से पता चला है कि B17 हानिकारक कोशिकाओं को मारने से पूरे शरीर में बीमारी के प्रसार को धीमा करके प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है ।

7. खुबानी के बीज में पाया ओमेगा-3 फैटी एसिड मानसिक स्वास्थ्य का समर्थन कर सकते है

कड़वे खुबानी बीज निकालने में पाए जाने वाले ओमेगा-3 फैटी एसिड से वयस्कों में मानसिक स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है। अध्ययनों से पता चला है कि ओमेगा-3 मूड स्विंग, द्विध्रुवी एपिसोड, सिजोफ्रेनिया रिलेप्स और मनोरोग विकारों वाले व्यक्तियों में हिंसक व्यवहार को कम कर सकता है।

इसके अलावा, अनुसंधान भी उम्र से संबंधित मानसिक गिरावट और अल्जाइमर रोग जैसे रोगों के लिए एक वृद्धि की प्रतिरोध के साथ ओमेगा-3 के नियमित सेवन से जुड़ा हुआ है ।

8. खुबानी बीज में पाया कैल्शियम हड्डी स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है

कड़वे खुबानी बीज निकालने में हड्डी बनाने वाले खनिज कैल्शियम होते हैं। कैल्शियम एक आवश्यक पोषक तत्व है जिसका उत्पादन आपका शरीर नहीं कर सकता है; इस प्रकार रोजाना पर्याप्त कैल्शियम का सेवन करना आपके स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है।

कैल्शियम हड्डी कोशिकाओं को पुनर्जीवित करने और हड्डी घनत्व बढ़ाने में मदद करके हड्डी के स्वास्थ्य में योगदान देता है। कैल्शियम की कमी से भंगुर हड्डियां बन सकती हैं, जिनसे चोट लगने का खतरा रहता है।

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