क्या इंसुलिन खाना सुरक्षित है?
इंसुलिन की खुराक
पूरकinulinकैप्सूल और पाउडर रूपों में उपलब्ध है। एक विशिष्ट खुराक प्रति दिन 3.1 ग्राम है। आप स्वाभाविक रूप से उन खाद्य पदार्थों को खाने से अपने इंसुलिन प्राप्त करना पसंद कर सकते हैं।
अगर आप&# 39 के प्रोबायोटिक रेजिमेन पर या वर्तमान में एंटीबायोटिक दवाओं का उपयोग कर एक जीवाणु बीमारी का इलाज करने के लिए पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए inulin की खुराक का उपयोग करने पर विचार करें।
2015 के एक अध्ययन ने यह निर्धारित करने के लिए इनुलिन के पाउडर रूप का परीक्षण किया कि क्या यह स्वास्थ्य और कल्याण की भावनाओं में योगदान करता है। इंसुलिन लेने वाले लोग अधिक खुश थे, कम भूख लगी थी, और उन लोगों की तुलना में समय की अवधि में फुलर महसूस किया, जिन्हें प्लेसबो मिला था।
Inulin का उपयोग करने के साइड इफेक्ट्स और जोखिम कारक
इंसुलिन की किसी भी मात्रा को मानव उपभोग के लिए सुरक्षित माना जाता है। यह किसी भी प्रकार की एलर्जी की प्रतिक्रिया को ट्रिगर करने की बहुत संभावना नहीं है। जब आप इंसुलिन का उपयोग करना शुरू करते हैं, तो आप पाचन संबंधी असुविधा का अनुभव कर सकते हैं, जैसे कि अत्यधिक पेट फूलना या ढीली मल।
अपने आहार में इसे शामिल करते समय खूब पानी पिएं और कम खुराक के साथ शुरुआत करना सुनिश्चित करें। यह पाचन समस्याओं जैसे सूजन, दस्त, या कब्ज को रोकने में मदद करेगा।
यदि आप गर्भवती हैं, तो आपको इंसुलिन सहित कोई भी पूरक उत्पाद लेने से पहले अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए।
क्या गर्भावस्था के दौरान इंसुलिन सुरक्षित है?
गर्भावस्था या स्तनपान के दौरान इनुलिन की खुराक न लें क्योंकि इन अवधि के दौरान इसकी सुरक्षा का मूल्यांकन करने के लिए पर्याप्त अध्ययन नहीं किया गया था।
क्या मधुमेह के लिए इंसुलिन सुरक्षित है?
कई अध्ययनों से पता चलता है कि मधुमेह और प्रीडायबिटीज वाले लोगों में इंसुलिन रक्त शर्करा नियंत्रण में सुधार कर सकता है।
हालांकि, यह इंसुलिन के प्रकार पर निर्भर हो सकता है। उच्च-प्रदर्शन (HP) प्रकार विशेष रूप से फायदेमंद हो सकता है। उदाहरण के लिए, एक अध्ययन में पाया गया कि एचपी इनुलिन ने प्रीबायबिटीज वाले लोगों के लिवर में वसा को कम किया।
यह महत्वपूर्ण है, जैसा कि कुछ शोध कहते हैं कि यकृत में वसा को कम करने से इंसुलिन प्रतिरोध और संभावित रूप से रिवर्स टाइप 2 मधुमेह को कम करने में मदद मिल सकती है।
एक अन्य अध्ययन में, टाइप 2 मधुमेह वाली महिलाओं ने प्रति दिन 10 ग्राम एचपी इनुलिन का सेवन किया। उनके उपवास रक्त शर्करा में 8.5% की औसत से कमी आई, जबकि हीमोग्लोबिन A1c - दीर्घकालिक रक्त शर्करा नियंत्रण के लिए एक मार्कर - 10.4% की औसत से गिर गया।
हालांकि, हालांकि एचपी इनुलिन मधुमेह और प्रीबायबिटीज से लाभान्वित हो सकता है, कुछ अन्य प्रकार के इनुलिन का उपयोग करने वाले पुराने अध्ययनों के परिणाम कम सुसंगत हैं।
क्या इनुलिन कुत्तों के लिए सुरक्षित है?
इनुलिन सूक्ष्मजीवों में लाभकारी परिवर्तन को बढ़ावा देकर और अनुकूल वातावरण में आंत के वातावरण को संशोधित करके पालतू जानवरों के पाचन स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करता है। इसके अलावा, inulin खनिज अवशोषण को बढ़ावा देता है और यहां तक कि कूड़े की गंध को कम कर सकता है। Inulin जीवन के सभी चरणों के दौरान कुत्तों और बिल्लियों दोनों के लिए फायदेमंद है।
क्या इंसुलिन बिल्लियों के लिए सुरक्षित है?
जेरुसलम आटिचोक, जिंकामा, और में इंसुलिन पाया जा सकता हैचिकोरी रूट। फ्रुक्टोज अणुओं के of बॉन्ड-आधारित कनेक्शन के कारण इन 2 तंतुओं को न्यूनतम रूप से सुपाच्य माना जाता है। कुत्तों और बिल्लियों में e बंधन को तोड़ने के लिए आवश्यक आंतों की कमी होती है; इसके बजाय, वे आमतौर पर α saccharide बांड को तोड़ते हैं।
थोक इनुलिन पाउडर के लिए, कृपया हमें ईमेल पर संपर्क करें:herbext@undersun.com.cn
संदर्भ: https: //www.healthline.com/health/food-nutrition/top-inulin-benefits#side-effects-and-risk-factors
https://www.nutrientsreview.com/carbs/soluble-fiber-inulin.html
https://www.medicalnewstoday.com/articles/318593
https://www.trouwnutritionusa.com/siteassets/pet-nutrition-outlook/petnutritionoutlook_inulin_vol3.pdf
