ल्यूटिन पाउडर

ल्यूटिन पाउडर क्या है?

ल्यूटिन एक प्रकार का विटामिन होता है जिसे कैरोटेनॉइड कहा जाता है। यह बीटा-कैरोटीन और विटामिन ए से संबंधित है ल्यूटिन में समृद्ध खाद्य पदार्थों में अंडे की जर्दी, ब्रोकोली शामिल हैं,पालक, काले, मक्का, नारंगी मिर्च, कीवी फल, अंगूर, संतरे का रस, तोरी, और स्क्वैश। लुटिन को सबसे अच्छा अवशोषित किया जाता है जब इसे उच्च वसा वाले भोजन के साथ लिया जाता है।

कई लोगों को "आंख विटामिन के रूप में ल्यूटिन के बारे में सोचो." यह आमतौर पर आंखों की बीमारियों जैसे आंखों की बीमारी को रोकने के लिए मुंह से लिया जाता है जो पुराने वयस्कों (उम्र से संबंधित मैकुलर डिजनरेशन या एएमडी) और मोतियाबिंद में दृष्टि हानि की ओर जाता है। अन्य स्थितियों के लिए ल्यूटिन के उपयोग का समर्थन करने के लिए कोई अच्छा वैज्ञानिक सबूत नहीं है।

कई मल्टीविटामिन में ल्यूटिन होता है। वे आमतौर पर एक अपेक्षाकृत छोटी राशि प्रदान करते हैं, जैसे 0.25 मिलीग्राम प्रति टैबलेट।

बुनियादी जानकारी:

ल्यूटिन पाउडरलाभ:

ल्यूटिन की खुराक आमतौर पर मोतियाबिंद और मैकुलर अध: पतन जैसे आंखों के रोगों के लिए वैकल्पिक चिकित्सा में उपयोग की जाती है। रेटिना और आंख के लेंस में निर्माण करने के लिए जाना जाता है, ल्यूटिन मुक्त कण, रासायनिक उपउत्पाद कोशिकाओं को नुकसान और कुछ रोगों के विकास में योगदान करने के लिए दिखाया द्वारा प्रेरित चोट से आंख की रक्षा के लिए सोचा है ।

कुछ वैकल्पिक दवा समर्थकों का दावा है कि ल्यूटिन की खुराक भी पेट के कैंसर, स्तन कैंसर, मधुमेह, और हृदय रोग को रोकने में मदद कर सकते हैं ।

आज तक, ल्यूटिन के स्वास्थ्य लाभों पर अधिकांश अध्ययनों ने बिक्री के लिए मैरीगोल्ड एक्सट्रैक्ट ल्यूटिन पाउडर के आहार सेवन पर ध्यान केंद्रित किया है। उन अध्ययनों से पता चलता है कि ल्यूटिन के आहार का सेवन एथेरोस्क्लेरोसिस, उम्र से संबंधित मैकुलर डिजनरेशन और मोतियाबिंद से बचाने में मदद कर सकता है। जबकि कुछ अध्ययनों से ल्यूटिन की खुराक के स्वास्थ्य प्रभावों की जांच की है, वहां कुछ सबूत है कि ल्यूटिन की खुराक आंख के स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है । यहां दो अध्ययन निष्कर्षों पर एक नज़र है:

1. उम्र से संबंधित मैकुलर डिजनरेशन

ल्यूटिन पाउडर उम्र से संबंधित मैकुलर अध: पतन वाले लोगों में दृश्य समारोह में सुधार कर सकता है, जो अंधापन का एक प्रमुख कारण है। 1 9 84 से 2010 तक 100,000 से अधिक लोगों को देखने वाले एक अध्ययन में पाया गया कि जैव उपलब्ध ल्यूटिन और जेक्सान्थिन का अधिक सेवन उन्नत उम्र से संबंधित मैकुलर अध: पतन के विकास के कम दीर्घकालिक जोखिम से जुड़ा हुआ था।

2. विजुअल फंक्शन

37 स्वस्थ वयस्कों के 2009 के अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने पाया कि जिन विषयों ने 12 सप्ताह तक ल्यूटिन की खुराक ली, उन्होंने दृश्य समारोह में सुधार का अनुभव किया। अध्ययन के निष्कर्षों से यह भी पता चलता है कि ल्यूटिन की खुराक कंप्यूटर स्क्रीन से प्रकाश के लिए दीर्घकालिक जोखिम द्वारा लाई गई दृष्टि समस्याओं के इलाज में मदद कर सकती है ।

3. नेत्र स्वास्थ्य लाभ

अनुसंधान की 2018 की समीक्षा में निष्कर्ष निकाला गया कि आंखों के स्वास्थ्य पर ल्यूटिन 5% पाउडर लाभकारी प्रभावों का समर्थन करने वाले कई अध्ययन हैं। शोधकर्ताओं ने सुझाव दिया कि न केवल फलों और ल्यूटिन युक्त सब्जियों से समृद्ध आहार को प्रोत्साहित किया जाना चाहिए, उन्होंने यह भी सुझाव दिया कि पूरकता फायदेमंद हो सकती है, विशेष रूप से बुजुर्गों जैसी कुछ स्थितियों के उच्च जोखिम पर आबादी में ।

अनुप्रयोग:

(1) खाद्य क्षेत्र में लागू, एक प्रकार के प्राकृतिक रंग के रूप में, वस्तुओं के लिए चमक जोड़ना;

(2) स्वास्थ्य उत्पाद क्षेत्र में लागू, ल्यूटिन आंखों के लिए नूरींट्स को फिर से भर सकता है, और रेटिना की रक्षा कर सकता है;

(3) सौंदर्य प्रसाधन क्षेत्र में लागू, ल्यूटिन का उपयोग लोगों की उम्र वर्णक को कम करने के लिए किया जाता है।

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